SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta, Dieta, Dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
Temat mówi sam o sobie. Wiem, że pojawia się on cały czas ale i ja potrzebuję takiej pomocy. Za kilka 4 miesiące mam ślub i trzeba jakoś wyglądać:P.

Mój:
Wzrost: 190 cm
Waga: 118 kg
Tryb życia: student, cały dzień nauka + praca dopiero wieczorem koło 18 - 19 mam czas iść na siłownie. Najwięcej tłuszczu mam w okolicach ud i brzucha.
Proszę o poradę co do diety i ćwiczeń. Z odżywek jakie mi zaproponowano L-karnityne i Cleanbutrox.
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 118

Wzrost: 190

Obwód klatki: 116

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 108

Obwód uda: 55

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie istnieje

Aktywność w ciągu dnia: studia, praca, czas na siłownię około 18 19 20

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia gdzie wykonuję ćwiczenia aerobowe + trochę przerzucania ciężarów+piłka nożna z kolegami raz w tygodniu

Odżywianie: jem nieregularnie, często mam ssanie na coś słodkiego, jem też owoce

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia aerobowe + trochę przerzucania ciężarów+piłka nożna z kolegami raz w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak myślałem o l-karnitynie i cleanbutroxie

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47895
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DNT

Następny temat

dieta do oceny

FuckBaton