dieta Montignac

nie płatków -sorry, chlebka ryżowego oczywiście

Hej;)
Grawo- musli według mnie jest OK, ja jem podobne (płatki jęczmienne, owsiane, żytnie, otręby + owoce suszone, czasem słonecznik) z mlekiem 0,5% tłuszczu. Jak dla mnie różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy coś w tym stylu więc dopuszcza wahania 1,5%. Mogę dokładnie poszukać w książce jeśli ktoś chce.
Gania- Ja bym chlebek ryżowy odradzała, ryż ogólnie zabroniony jest, wysoki indeks ma, ale zaryzykować jak cchesz to możesz tylko sprawdzaj efekty tzn czy czasem ujemnych nie ma. A brzuch wydęty możesz mięć na początku bo w tej diecie dużo błonnika sie je i on "rozsadza"..dodatkowo jesli jesz groch, soczewice itp to podobne efekty mogą być, no i jakby na to nie patrzeć duzo jedzenia jest w porównaniu z dietami nieskoklorycznymi.
Monia

HEJ!! to znowu ja????

PYTANKO

CZY MOZNA BARSZCZ BIALY Z JAJKIEM?????? CZERWONY NIE BO NIE MOZNA BURAKOW<
A BIAŁY?? OCZYWIŚCIE ZROBIONY NA PŁUCKACH CIELĘCYCH (DUDKACH) KTÓRE SĄ CHUDSZE NIŻ CHUDE :) NIE NA BIAŁEJ KIEŁBASIE CZY JAKIEJŚ WĘDZONCE :)

Dziubek- sprawdź jak jest robiony barszcz biały, jesli nie ma mąki, skrobi ani węglowodanoów o IG wiekszych niż 35 to smacznego życzę;))) Istnieje barszcz biały robiony bez mąk itp węglowodanów?;))
Monia

Witam serdecznie! Jestem z Katowic i zgłębiam metodę Montignac, chętnie porozmawiam z osobami które stosują ten sposób odżywiania ;)Nawet nie wiecie jak trudno przekonać mamę do niedodawania do wszystkiego marchewki i ziemniaków...POZDRAWIAM

LiLith20

nie,nie mozna łaćzyć tluszczy nasyconych,które są min. w mleku(wyjątek-mleko oDTLUSZCZONE) z weglowodami o IG większym od 35 a płatki mają koło 40.więc to nie jest obojętnie jakie mleko!!!!możesz łączyc mleko półtłuste z węglowodanami o IG mniejszym od 35

madzikk

Co w takim razie myślicie o maślance z muesli( oczywiscie bez płatków kukurydzianych) ??????????????

LiLith20

Madzikk dobrze mówi.to wcale nie bez znaczenia jakie mleko dodajemy do węglowodanów o IG>35.
Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis
pozdrowienia
asia

a kto wie jakie IG ma maślanka
a nawet jak ma małe IG to patrzcie na definicję maślanki:
Niskotłuszczowy, niskokaloryczny i orzeźwiający napój mleczny otrzymywany podczas produkcji masła. Po fermentacji śmietany i oddzieleniu z niej masła pozostaje około 1,5% tłuszczu oraz lecytyna i inne fosfolipidy. Podobnie jak mleko zawiera ona białka, laktozę, witaminy i minerały, głównie łatwo przyswajalny wapń oraz kwas mlekowy L+.
(źródło: internetowa encyklopedia WIEM)

Wygląda na to,że połączenie musli i maślanka odpada.
Natomiast myślę, że kefir 0% i musli jest ok. No chyba, że ktoś widział maślankę 0%... Ja nie, za to kefir 0% i owszem.

to znowu ja...
a tak w ogóle płatki z maślanką???????? hm, nigdy nie próbowałam...
to już nie lepiej naprawdę z tym mlekiem 0% albo jogurtem 0% bez cukru?