ON

Jak to ten macia to on i tak miał słabe APM ;)

ile on ma wzrostu raz pisze ze 173 gdzies tam pisze ze 177 ile wkoncu dokladnie ??

aha to mozna powiedziecd ze jest sredniego wzrostu nie maly nie duzy i tyle. masy moze on duzo nie ma ale znakomicie wyostrzonom rzezbe i to mi sie podoba !!!

Czy ja wiem czy koksił... Pamiętam go z rambo jedynki, tam był fajnie porzeźbiony. Albo w dwójce. Szkoda, że nigdzie nie można znaleźć jego sposobów i rad co do treningów. Ale w sumie on nie był prawdziwym kulturystą, tak jak Arnie.

"When Stallone first came to Franco to begin training, he was 170 pounds and very well defined. But he didn't feel he was big enough and wanted to put on 10 pounds of muscle in six weeks. Franco knew how hard Stallone was capable of training, so he decided that was a feasible goal. "Sylvester gained just about 10 pounds in six and a half [...]

to jakieś bajki amoże ktoś w końcu napisze ile on wyciskał na płaskiej

@Przemasso Cwiczyłem tym ACT Mawashiego przez trochę ponad miesiąc i nawet mi się spodobał, ale chce teraz spróbować tego treningu domatora. Tak wiem ze w planie nie ma pleców ani barków, ale przymykam na to oko. Nie chce zgrywać jakiegoś speca czy coś, ale znam siebie i wiem że jak przejade się na tym planie to sie czegoś nauczę i tyle Mimo tego [...]

Jestem już po pierwszym treningu Odbył się on wczoraj, ale internet mi coś nie śmigał wiec opisuje dziś. Przed treningiem zjadłem makaron z groszkiem i kukurydzą i kawałkami piersi z kurczaka. Lekka rozgrzewka i poszło. Najpierw pompki płasko. Robiłem w szerokim rozstawie żeby bardziej klate ruszyło ale triceps też dostał. Jak robiłem pierwszą [...]

co ty gadasz on jest za mlody na kreatyne ma 16 lat to po otrebach tak go wywalilo

Co wy ty za glupoty pier... on nawet kontaktu z silownia nie mial! Dieta to podstawa!

a ma ktos forki klasusa? on ma cos okoo 80 w lapie

To ten caly Valentino... to on tak na prawde wyglada??

jakes straus - ten tez jest ladny, nie wiem zadokladnie ale on cos tacha 500kg na klate?

ave, macie może jeszcze jakieś foty lub linki do tego bydlaka Klausa Duringa ? On zabija !

Ej z Klausem Duringiem jest takie zdjęcie PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI i on pijący taką wielką szklanke mleka czy co to tam jest LeQon zmień se avatar bo tego już ma faku Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-24 17:26:17

Co od siebie doradze hm moze maseczka z glinki zielonej raz w tygodniu moze,mi to troche pomogło. Tez tak podpowiem pare wskazówek że uwazaj zeby nie przesuszyć skóry bo to spowoduje wydzielanie sie łoju co pozatyka pory i nowe pryszcze no a co do sposobów które mogą do tego doprowadzic to mydła w duzym stopniu suszą skóre, nie powinles za często [...]

wiesz co ja nie mam na razie (i mam nadzieje nie bede miał) duzego doswiadczenia w tych sprawach bo mam lekki tradzik (czasami wyskoczy jakis pryszcz czy 2 ale wtedy sa kozacko duze choc nie zawsze) ale odkad zaczołem uzywac kosmetyków z Iwostinu (konkretnie od hmm... chyba 2 tygodni juz bedzie) a konkretnie Zel do mycia twarzy Iwostin - Purrutin [...]

Dokładnie trzeba się uzupełniać , nawet ze znajomymi z którymi ćwiczysz Ty mu pokazujesz ćw. na dobre rozciagnięcie a on Ci pokazuje uderzanie itp itd -- tak przykładowo oczywiscie

rzuty itd to chyba bardziej w Oyama albo w tradycyjnym karate - mnie na kyoku przynajmniej takich rzeczy nie uczyli... a co do "niebezpiecznych" technik - karate samo w sobie ma wystarczająco dużo elementów mogących zrobić krzywdę bliźniemu, że nie potrzebuje dodatkowych zapożyczeń ja np na otwartych ME w Katowicach dobrych pare lat [...]

Ja dzięki KK nawet w sytuacjach codziennych daje z siebie wszystko i jeszcze trochę.... Bo właśnie o to w tym chodzi, by nie tylko na treningu czy macie ale i w życiu dawać z siebie 101% A jeśli chodzi o KK i jego filozofię to moim zdaniem niepotrzebnie naskakujecie na Guna bo ma on sporo racji w tym co mówi. Mianowicie są rzeczy których o [...]