Cm

dyndol18 - to nie Michail robił takie ćwiczenia, tylko Grimek:D ja mam 18 lat i 192 cm wzrostu, ale chciałbym mieć 200cm, spróbuję metody Grimek'a, jak się powiedzie tak jak Grimek'owi, to będę wniebowzięty... moim zdaniem takie coś może przynieść efekty, ale tylko pod warunkiem dużego samozaparcia i wytrwałości w ćwiczeniach... na pewno nie [...]

Majkel a może masz jakiś system dla 40 latka na wzrost , bo chciałby troche podrosnąc , przynajmniej te 9 cm ..............

Najlepszym sposobem, by sprawdzić czy można bardziej urosnąc, są badania w kosmosie. Te wszystkie cwiczenia rozciągajace polegają na tym, by odciązyć negatywne skutki grawitacji. Czyli jeżeli cąły dzień chodzimy, to cały dzień jestesmy "wbijani" w glebę Dopiero w nocy, gdy jesteśmy w poziomie, się wyciągamy o 1-2,5 cm. Pewno były [...]

a u tego lekarza byłeś już "grubokościsty"? Ten twój nadgarwstek jużtaki spory był w cm podałbys?

maszyna do tortur rozciąga o 25 cm ;)

I myślisz, że urośniesz jeszcze 8 cm do 180cm wzrostu?

Długi tułów i krótkie nogi? Normalna budowa niskiego człowieka... Budowy kostnej nie zmienisz, nie ma żadnego mechanizmu, poza interwencją chirurgiczną którym mógłbyś to regulować. Szerokie barki to złudzenie optyczne, spójrz na kulturystów, którzy przestali ćwiczyć na przykład. Mógłbym iść o zakład, że 8 cm nie urośniesz. Choćbyś się zesrał.

Witam, I na wstępie apel do Moderatorów o nieprzenoszenie bloga do działu Ladies. Mam pełną świadomość istnienia tego działu, jednak moje podejście do diety jest mniej restrykcyjne niż w Ladies (chociaż tam teraz jakaś lekka „odwilż” jest.) Jak „dorosnę” do Ladies to będę tam aspirować. Płeć: Kobieta Wiek: 40 (tak, ludzie mogą tyle żyć) Waga: 56,1 [...]

:-) Ja się staram być miła, a Ty mi, że uda tyją }:-( Na cud trzeba rochę poczekać, bo ich wewnętrzna strona dalej jest flakowata. Znaczy nie aż tak jędrna jakbym chciała, no i ze 3 cm mniej też bym chciała%-) Spoko, możemy iść dalej tym planem, chociaż jak dla mnie to progres siłowy jest średni - no, ale ja się nie znam i mam naleciałości z [...]

:-) Ja się staram być miła, a Ty mi, że uda tyją }:-( Na cud trzeba rochę poczekać, bo ich wewnętrzna strona dalej jest flakowata. Znaczy nie aż tak jędrna jakbym chciała, no i ze 3 cm mniej też bym chciała%-) Spoko, możemy iść dalej tym planem, chociaż jak dla mnie to progres siłowy jest średni - no, ale ja się nie znam i mam naleciałości z [...]

Pomierzone.. W sumie wszystko stoi, ale dieta w ostatnim tygodniu była.. no.. niekoniecznie dopięta na ostatni guzik.. Przez najbliższe 2 tygodnie mam więcej czsu, więc bedzie liczone co do grama:-D A te 0,5 cm w pępku, to raczej nie tłuszcz, tylko surówka z kapusty. I jest bład w tabelce - waga bez zmian 57,1 to tyle samo co 57,1 :-D [...]

Z niezdrowej ciekawości zrobiłam dziś pomiary:-D Stabilnie:-D Chyba czas przestać się kopać z koniem (nie mam tu na myśłi Trenera:-D), a swój organizm, bo jak widać jeśli chodzi o redukcję koń jaki jest każdy widzi:-D To teraz Trener wymyśli mi nowy rozkład:-D I nowe cele:-D A tak poważnie co do pomiarów, no to w łydkach jest 1 cm róznicy na [...]

Liczyłam na coś takiego: "Od jutra 1700 kcal, 100 g ww":-D No, ale jak mus, to mus:-D No nic pewnie we wrzesniu znów się na jakiś trening umówimy, to się zobaczy, czy to czysta masa, czy świniomasa. Co to będzie jak na wadze pojawi się 60 kg????:)) Jeśli ważyłabyś 60kg przy mniejszym obwodzie pasa to byłby sukces . Jeśli przy tym samym obwodzie [...]

Potrenowane, ciężary raczej symboliczne, bo to pierwszy trening tym planem i miałam mało czasu, więc i przerwy krótkie. 1.Goblet 4x10 4x10x12 kg - można więcej 2.Hip thurst 4x10 robione na smithcie, nie licząc ciężaru gryfu, wiem, że mało ale pierwszy raz robiłam. 4x10x10 kg 3.Wyciskanie hantli na skosie 4x10 czy tu też wąskie prowadzenie hantli? [...]

Leci ciagle. 9 tyg 9.6kg i 12 cm w pasie

No to jest bez sensu. Daj sobie czas. Patrz na cm i sile po prostu skoro waga w ch**a gra w tym okresie

Podać w kg czy cm? %-) wrzucę foto zobaczysz ;-)

Łazienka taka tylko szersza będzie o 1,5metra wiec szafka większa i prysznic szerszy o 40 cm /SFD/2020/11/20/c6f48c3445b84127bd2d25788c4d3516.jpg /SFD/2020/11/20/861eaf0b0aab49d780aa6d11d116ba88.jpg /SFD/2020/11/20/7bf460236ffb431ebc8a8df4f329051d.jpg /SFD/2020/11/20/9d89d0c994b640e3ac0c4620be84a6a3.jpg

poka fote jak zrobić parę cm w bicepsie w pare dni

Walisz foty z front kamery? Bo jakoś ta jedna noga wyglada w h** na mniejsza%-) Tak z front. Noga prawa jest mniejsza 3-4cm. Mam krótsza noge tez o 3 cm przez co jestem krzywy i pozowanie jest jakie jest. Dodatkowo pospinany. I tak staram się korygować wady postawy.