Cm

czesc:) Jeszcze jedno pytanie bo znowu mam wątpliwości teraz chodzi mi o wyliczanie bilansu... liczesobie 2 g białka na kg ciała, waże powiedzmy 56 kg w tym jakies 4 kilo moze 5 to tłuszcz a moze mniej, nie wiem sama w każdym razie liczę zapotrzebowania jak polecał Qazar na kg ciałą bez tłuszczu? Mierzę 160 cm, waże 56/55 kg,fałdka na jakieś 4-5 [...]

kulturystyka klasyczna (do 175 cm, do 180 cm i powyżej 180 cm) /SFD/Images/2016/2/27/805f12377d0e46369a0f3fa0b76cbf06.jpg /SFD/Images/2016/2/27/9cacef3343b147a4a09519afe9a0328b.jpg /SFD/Images/2016/2/27/c6d75764004b4b459aa17695124a147c.jpg /SFD/Images/2016/2/27/70ab144d476948d482678b81e54cf3fd.jpg [...]

Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 27.06.2017): Alicja Giszel KS Sandow Śrem Bikini fitness kobiet do 163 cm Aneta Pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 163 cm Anita Potrykus Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Bikini fitness kobiet do 163 cm Katarzyna Ślachciak KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini fitness kobiet [...]

W ogóle jestem tu początkujący więc mogę się pytać o oczywiste oczywistości xD Interesuje mnie ten trening: TRENING CAŁOŚCIOWY, FBW OPARTY O ĆWICZENIA ZŁOŻONE: 1. „Thrusters” - dopalacz (czyli pełny przysiad przedni + wyciskopodrzut sztangi) 3-5 serii, 75-85% CM, 3-6 powt. 2. Podciąganie na drążku nachwytem 3-4 serie, 75-85% CM, 5-10 powt. 3. [...]

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 16-17 marca 2018, Grodzisk Wielkopolski Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego Fitness Plażowe Mężczyzn: do 178 cm Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 45 Kamil Koźlik KS Olimp Zabrze 46 Tomasz Kuchowicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 47 Mariusz Orłowski [...]

*** P O D S U M O W A N I E *** *** W S T E P*** Witam serdecznie na podsumowaniu moich 7 tygodni zmagań w walce z fatem Po raz kolejny chciałbym bardzo podziekowac firmie BLASTEX za sponsorowanie całego zestawu, na ktory bardzo ciezko byloby mi kiedykolwiek sobie pozwolic oraz dziekuje forum sfd.pl bo gdyby nie Wy to cały test by [...]

tez tak mysle dlatego pewnie jeszcze rok zostane Data urodzenia (rr.mm.dd) 1975-06-04 Waga (kg) wczoraj rano 112 kg. Wzrost (cm) ostatnio 178 cm. Biceps (cm) jeszcze troche i 48,5 Klatka (cm) wg. miary 130 Pas (cm) za dużo 101 Udo (cm) 70 ale jeszcze urośnie dobry jestes, wklejales juz fotki?? [...]

k***a poj**ana jest ta rozmiarówka :/ w jednym miejscu pisze, że 36 to 23cm, w drugim że 35,5 to 22,5 cm a w trzecim, że 35 to 23cm...

86 kg a to początek masy :D mam 166 cm koło 9-10 % BF w klasyku musiałbym ważyć max 67 kg %-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-07-23 08:59:50

bo się odzywam sam mam 166 cm %-) pokaż stopy to uwierzymy :D

ile masz cm :D niżej napisałem PW

przecież masz niedługo zaraz :D myślę ze przez te kilka miesięcy nie urośniesz 10 cm %-)

20 cm mniej Hi

Uroslem 5 cm przez 10 msc %-)

ja urosłam 0 cm przez 3 lata %-)

Serio w bicu masz 30 cm? Ja p******ę, Kacper, wiesz co... a waga?

40 serii = 40 cm w obwodzie

No to brawo, Julio, ja 36 cm w obwodzie mam

ja w sumie mialem wachania ktore wziac i wybralem za duze xD, ale nie bylo w cm i na papierze zamawialismy a nie ze przyierzalismy :D i kurtke tez w sumie musze wymienic na M chyba jeszcze obczaje jutro xD

Omar to moj kolega z Somali 183 cm 47 kg cos macie do niego xd %-) pracowalem z tskim xd