7

[...] h*j kasy. Myślę nad zredukowaniem tego trochę - czyli zrobić cykl dla biednych Więc tak, miałem zamiar kupić: - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g za 70,2 zł - 4 x Ostrowia WPC 80 900gram za 144,00 zł - Olimp - Carbo® - 4000g za 72 zł - Olimp - Dextro Juice - 1500 g za 26,91 zł - Olimp - L-Glutamine Mega [...]

[...] - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg [...]

a ile sogow tu jest dane na dzien dzisiejszy z tego tematu nieco przedawnione :D, ale też wiedza na tamten okres była mniej obszerna jak dzisiaj

a gdzie trening,gdzie regeneracja?

heh spoko tak se pisze glupoty

[...] białka wynosi 184 g . Czy jeśli przed i po treningach będę spożywać odżywkę białkową( 80%-owe tak by uzupełnić białka do 184g) to mięśnie nie powinny uciekać. Zależy mi na zgubieniu reszty brzucha( ok 6-7 kg). I czy nie będzie skutków ubocznych - tzn tycie po tym. Widziałem kiedyś kolegę, który białka stosował to się z niego misio zrobił po tym.

jeden pies 5-10g wiec w sumie racja po co przeplacac wiedzialem ze ktos sie przyczepi ale ze Ty...

ja bym bral jedna na czczo a jedna po treningu ew.nastaw sobie budzik o 4 i wtedy wez

no wiem ale raczej skusze sie na orginalne dawkowanie ..cale szczescie ze mamula zainwetowala w nauke angielskiego za mlodu

Dzieki Apokalipsa, sog. Załóżmy ze mam dobra diete i sie jej trzymam, kreatyne także przyjmuje prawidłowo, a na klatke ćwiczę raz w tygodniu i robie 7 powtórzeń w seriach. Czy moge spodziewać sie także przyrostów siły rzędu 15-20 kg? Z góry dziekuje

ja mam brac jabłczan z vitalmaxu mam 960 kapsułek i niewiem jak to rozplanowac w dni treningowe i nietreningowe pomózcie do teraz jadłem po 20 kap dziennie ale to chyba za duzo zapomniałem dodac gainerka 2 z vitala 10 kg jak to razem połaczyc Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-09-15 17:00:48

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 domyślam sie ze dopiero co zaczałes ćwiczyć wiec na krete jeszcze zdecydowanie za wcześnie...narazie ja odłóż i ćwicz bez żadnych supli/odżywek, poczytaj trochę na forum, znajdz odpowiedni trening( ACT, ewentualnie lekkie fbw) znajdz dla siebie dietę i cwicz

Ja póki co tak nie mam, ale kumplowi ryj spuchł jakby wpadł w ul

[...] listopad 2008 zacyznam cykl. Mam trening siłowy i ćwicze od 8 mc. Ważę 80 kg i chce poprawić moc oraz złapac troszke masy. zapodałem sobie dzisiaj: 1. Creatine Strong Matrix 7 (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach. 2. Anticatabolan (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass [...]

witam mam kilka pytań czy mogę połączyć cell pump z creatine mega caps?? a może jakiś inny (lepszy) mono?? czy dawki mają być takie jak piszą na opakowaniu ile muszę wziąć żeby zrobić cykl ile ma trwać?? w jakich porach brać?? mam 17lat(w lipcu 18 na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy proszę o pomoc z góry dzięki

Czy Cell Pump+Kre-Alkalyn(1500mg) da rade połączyć http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html bo tutaj nie zostało wymienione a myślałem o takim zestawie DT: 2kaps na czczo 10g CP po trenigu DNT: 2kaps na czczo 10g CP po poludniu

takie rzeczy to tylko w erze

"takie rzeczy to tylko w erze" znaczy sie nie Kilkanaście kilo to nie mało...redukuj a potem za krete się łap...oczywiście jeśli masz dietę, staż itp.

950mg oznacza że w jednej kapsułce jest 950mg kreatyny czyli brakuje 50mg do jednego grama. możesz traktować że w jednej kapsułce jest 1g czyli 10 kapów dziennie jak chcesz 10g

bez znaczenia w jakiej wodzie. tak zawsze jest do 3/4 (jeśli o nowej mówisz )