7

kufa na fotach jakos dziwnie wychodze w realu to jestem juz koks hyhy a lapsko 44.5 na lekkej pompce dzis se 110kg 8razy targnolem az jestem ciekaw ile targne na raz bo dlugo nie patrzalem nawet jak chleje to i tak rosnie tylko bardziej w fat

wy nie wiecie co to pompa (testosteron ) jak ręce rosna w oczach po 1seri nawet

[...] jest w miare dobra. Komentarze mile widziane Śniadanie: B 42 T 49 W 60 Kcal 815 jajecznica z 4 jaj + łyżka oliwy z oliwek, pół grahamki, banan, kawa II śniadanie: B 11 T 7 W 57 kcal 300 Bułka grahamka, masło, szynka , pomidor Obiad: B 50 T 5 W 70 Kcal 500 Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 150g lub wołowina(chuda) surówka, kawa Posiłek [...]

tutpus mnie zablokowal i teraz pisze Paweł SFD (23:24) <f*** you> Paweł SFD (23:25) Dominik (23:25) %) Paweł SFD (23:37) co tam coolpfuurysta? Paweł SFD (23:37) Paweł SFD (23:38) i co podnieca was to ze dajecie potem archiwum gg do gainerka Paweł SFD (23:38) h** wam w wasze napakowane dupy buahahahaha

a ja dopiero sciogam filmiki z arnim i z ronnie jeszcze po 3doby a co do usowania przez banana to ja sam chcialem kedy indziej wkleje fotkji z max formy czyli okolice czerwca

kojot nie wiesz,ze mam praktyki???spac szybciej niz 0.00 nie potrafiea wstac musialem ****a o 4 na praktyke...zara jade,wlasciewie juz... Niech Was Bog Blogoslawi moje Dzieci:*

dzis raczej nie ogarnalem na silce ; mialem zrobic 5x plaska , 3x skos sztangielki , 3x sztanga skos w dol i 3x rozpietki :D a mi sie po***alo i zrobilem Plaska: 12x 40 (rozgrzewka) , 10x 60 , 8x 80 , 4x 100 , 3x 105 Skos w gore sztangielki: 4 serie ~10powt - 30kg jedna brama ? 3serie + rozpietki 2 pzdr dla mnie po***alo mi sie :D ja jak cwicze [...]

****a moc była poszlo na bary tak: 32*12, 37*7, 37*7, 39*4.......40 nie probowalem, w przyszlym tygodniu pojdzie

a to dopiero

ja napisalem o sobie czemu ja nie bede robil 15 a czemu inni nie robia to mnie ***ie

ja chce taka redukcje lekko zrobic gora miesieczna (1kg na tydzien a mam duzy bf wiec miecho raczej nie powinno leciec) a caly czas masowym jade czas na nowy bodziec

nie mam zamiaru robic rzezby szczegolnie , ze sie nie rzezbie tylko chce ~4kg zjechac aa przy dobrej diecie nie spadnie ^^ a wrecz nawet sie cos podbudowac moze tak sadze , zreszta zdam relacje po redukcji

pepo , zawodny tez mi kiedys zjedzenie w nocy twaroga zajmowalo nawet godzine ale teraz biore dolewam do niego wody rozrabiam i go szamam(pije :F?) ~30sek

1. wygrałem doładowanie 2. mam blond koncowki wlosow 3. jestem pijany 4. jutro mam 20te urodziny <gainer_dla_wszystkich>

nu ja tez ide zjesc sniadnie bo jeszcze nie jadlem nic dzis a potem trza sprzatac do miasta drzewo nosic w***** roboty dzis

siema śpiochy co sądzicie o http://www.fitness4you.pl/details.php?id=68 beng beng

czuje sie jak kojot za pare miesiecy 18 a mama niepozwala na suple

ale bzdura z tym tunczykiem co ma 50g B/100g tak jak kiedyś sie ktoś pomylił i napisał ze mieso wieprzowe "rostbef" ma 50g B/100g oraz humor do dupy jak zwykle

hehe yans organizuje konkursy za friko no ja najwiekszego szczupca to mialem 84cm na zywca wziol na malego karasia ale walczylem z nim a okonki lubie lowic zimą na male kopytka hyhy na morzu jeszcze nie lapalem

moglibysmy ci z darem jakis wierszyk zrymowac bo jestesmy krolami czarnego freestajlu haha