5kg

człowiek dolicza sobie porcje łososia po 100-150g a tutaj widzę na bogato 0,5kg na raz :-D łosos wchodzi jak masełko

Witaj, ilość serii rozgrzewkowych zależy od ciężaru roboczego, ale mogę Ci wrzucić jak ostatnio u mnie to wyglądało, bo akurat miałem 5x5 ;-) MC ciężar roboczy to było 122,5kg i rozgrzewka wyglądała tak: - 55kg/5 - 75kg/5 - 95kg/3 - 115kg/2 - dalej już serie robocze Przy siadach na 83,5kg: - 20kg/5 - 40kg/5 - 55kg/3 - 65kg/2 - 75kg/2 - serie [...]

biedronka 07.05-13.05 winogron różowy 7,99 polędwiczka wieprzowa 22,9 energetyki 99gr truskawki 3,89 0,5kg stejk kruchy wołowy z antrykotu, rostbefu 2,99 100g (w sumie nie wiem po co taki długi opis ale tak jest) łosoś świerzy 3,99 100g makrela wędzona 1,39 100g filety śledziowe marinero 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g [...]

Carefour Market - filet z piersi kurczaka 12,99zl/kg - dziś rano przypadkiem zauważyłem reklamę i zajechałem - udało się wyrwać ostatnie 5kg. Promo trwa od dziś, ale nie pamiętam do kiedy, warto podjechać ranem bo później już nie ma

[...] 11,9 (obsługa) ser camembert/brie PRESIDENT 120/125g 2,99 (różne rodzaje) jogurt naturalny BACOMA gęsty 390g 1,99 śmietana 18% 365g 1,79 imbir 1kg 8,99 cytryny 4,99 brokuł 2,49 tuńczyk rozdrobniony 2,95 przyprawy w młynku KAMIS 4,99 frytki sunny fries 2,5kg 5,99 chleb miodowy ze śliwkami 250g 2,49 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,99

[...] Kaufland 5-13.01.: Łopatka wie. BK 7,99 (samoobsługa) Łopatka wie. BK 8,99 (obsługa) żeberka wie. 10,99 makrela wędzona 12,59 (samoobsługa) ogórki szklarniowe 3,77 ziemniaki 5kg 3,99 brokuł 2,95 winogron jasny 9,99 cytryny 500g 2,55 (poniedziałek-środa) twaróg pół tłusty kauflandowski 200g 1,49 Mleko w butelce MLEKOWITA 2% 1,79 jajka L 3,59 ser [...]

u mnie w lidlu to samo. Wczoraj wziąłem 5kg po 12,50 a tu dzisiaj po 10 (ważny do 16go) po prostu sporo zapasu mają.

[...] 1l kauflandowskie 0,5% 99gr (sobota i niedziela) twaróg chudy/półtłusty/tłusty Kauflandowski 275g 2,19/2,25/2,29 ryż biały/naturalny Risana 4x100g 1,99 frytki Avico proste 1,5kg 6,49 Lays prosto z pieca 130g 2,99 rodzina Pepsi 4x2L 9,85 (1,24/L) Kawa mielona Tchibo family 500g 8,77 Piotr i Paweł 17-23.: Filet z piersi indyka 17,99 papryka [...]

1kg 15zł 5kg 70zł http://www.badapak.pl/dynia-luskana-pestka-dyni Chińska :-(

Dobre spostrzeżenie :-) 3kg można było bez problemu wziąć ale 4 równe już może być lipa , ewentualnie max około 3,5kg chyba że zrobią wagowo inne paczki , zobaczymy...

Od jutra biedronka 23.01 filet z piersi kurczaka 10.99zl za kg, limit 5kg na kartę. Niestety promocja obowiązuje tylko na terenie Warszawy. Ja akurat skorzystam :-D /SFD/2020/1/22/a86d42c98d5d4aebab35d94d215e5bc5.jpg

U mnie pod lidlem kolejka jak by przynajmniej coś za darmo rozdawali, ale udało się do biedry wbić i 5kg kurczaka wpadło.

O tym mowa? https://allegro.pl/oferta/plynne-bialka-jaj-balticovo-5kg-9177015100?fromVariant=9177015100 Tu jest tylko jedno E i przecież jest napisane, że zawiera środek konserwujący.

w sumie można kupić mniej więcej 2,5kg kury po 13zł+3kg po 9zł :-P

[...] aż dobijesz do pełnych 5 serii po 6 powtórzeń wówczas masz plan zrealizowany i dokładasz małą wartość ciężaru. Co prawda ta progresja jest wolna bo jak dołożysz powiedzmy 2,5kg czy 5kg to raczej nie wyrobisz pełnych serii z założonym ciężarem, ale lepiej progresować powoli niż nie progresować w ogóle. Teraz jak z automatu dołożysz ciężar to Cię [...]

Generalnie trochę tłuszczu, trochę mięsa ale wyglądam jak człowiek. Zrzuce z 5kg jak już będę mógł ćwiczyć i może będzie fajnie /SFD/2017/4/23/1506293b05e3453d96fd109ca3d43f68.jpg

Widzę ktoś tu siedzi 24 na dobę. Równie dobrze może to być po prostu zalanie tłuszczem. W miejscach przeprowadzonej liposukcji nie powinno następować "zalanie tłuszczem". To mnie trochę zmartwiłeś, od zabiegu mogłem przytyć z 5kg, i od 2 dni zauważyłem że lewy cycek jest większy.

Ankieta Płeć : chłopczyk Wiek : do 14 lat 2 miesiące pozostało Waga : 50-55kg około Wzrost : 158-159cm Cel treningowy: głównie siła jako piorytet, mniejszy piorytet to efekty wizualne Staż treningowy na siłowni : nieregularne treningi przez około rok (np. 2 tygodnie plan pozniej przerwa dlugo) Uprawiane inne sporty : jeżdżę na rowerze prawie [...]

Wszystko zależy od planu treningowego ale chodzi zapewne żebyś na kolejnym treningu lub co tydzień dokładał 2,5kg w podstawowych ćwiczeniach, w mniejszych partiach taka progresja jest z reguły zbyt intensywna i szybko się progres skończy. Natomiast w ćwiczeniach typu przysiad, mc , wiosłowanie, wyciskania 2,5kg co tydzień spokojnie do ogarniecia.

/SFD/2024/4/10/f7d00821e4f7462aadf48a05ffff9250.jpg Patrząc na Twój poziom tkanki tłuszczowej i jeśli Twoja waga to 81,5kg to ja spokojnie bym stwierdził, że na pewno będziesz musiał zejść niżej niż to 77kg to poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest dość wysoki więc te 1,5kg, które poleciało to tak na prawdę początek Twojej redukcji. Nie [...]