5kg

witam mam pytanie czy opłaca się kupić ten zestaw http://allegro.pl/silownia-hs-73-5kg-zeliwo-gryfy-lawka-kurier-0zl-i1765777857.html dla osoby która zaczyna ćwiczenia, i co do tego należało by jeszcze dokupić,

mam 19 lat (wyglądam na 17)waże 60.5kg przy 173cm. chciałbym "uróść troszke" czy na pierwszy cykl dobry jest teść może stówa metki??

SIEMANKO. MAM 16 LAT OD JUTRA ZACZYNAM CHODZIC NA SIŁOWNIE. WAZE 79,5KG MOJ WZROST TO 186CM. JAKIE DORADZILIBYSCIE MI ODZYWKI. POPROSZE O LINKI Z GORY DZIEKI

Trenuję wioślarstwo od 4 lat w ostatnim roku schudłam 13kg,ale teraz chciałabym jeszcze jakieś 5kg.Obecnie ważę 73kg,plan treningowy mam ustawiony głównie pod wytrzymałość z dodatkiem siły. jakie suplementy i odżywki polecacie?

Zamierzam białkniedługo wziąść o treca 80%1,5kg i kreatyne olimpu 200 tabl. czy do tego opłaca sie kupic glutamine a jesli tak to ile i jaką (najlepiej do 30zł)

witam kupilem 4,8 kg mass xxl whey protein concentrate1,5kg i carbo 3kg i teraz nie wiem jak to najlepiej moglby mi ktos to rozpisac bylbym wdzieczny

kupie Obciążenia najlepiej na terenie Krakowa . Chyba że ktoś zaproponuje dobra cenę i będzie sie opłacać wysyłać :) potrzebuje 6krażków po 5 kg i dwa po 2,5kg

Mam 17 lat. 180cm, ważę 63,5kg. Nie chce bawić się w diety, chciałbym przytyć. Wiem, że muszę przekraczać zapotrzebowanie kaloryczne. Jakie produkty głównie jeść aby przytyć? Bo jem dużo a waga i tak mi nie idzie do góry.

Mam zamiar zaczac cykl na Xpandzie +mono+bialko ostrowi1,8 kg+animal mass 3,5kg. Mysle ze to dobre powiazanie a w celu mam glownie uzupelnienie brakow w diecie ale tez i nabrac sily.Jesli cos dodalibyscie do tego to piszcie

Witam piszę z zapytaniem czy moja waga jest odpowiednia i czy nie mam nadwagi mam 14 lat, 173 cm wzrostu i ważę 59,5kg mogę dodać zdjęcie jeśli będzie potrzebne

Siemaneczko Zakupie atlas w dobrym stanie oraz obciążenie żeliwne byle by nie bitumiczne. Obciążenie mnie interesuje nie mniej niz 5kg krążek max 25 kg Od razu proszę o wysłanie fotek Pozdrawiam

Witam, czy jeśli chce się bardziej skupić na rozwoju klatki piersiowej, czy mogę dorzucić do treningu mawashiego dla początkujących serię rozpiętek(np.20,15 lub 10 powtórzeń, hantle 2x3.5kg) i dodatkowe dwie pompek?? pozdrawiam

Widziałem kiedyś taki ciężarek o kształcie walca obleczony gumą mieszczący się w dłoni. Zwiększa on siłę ciosu (waży max 0,5kg). Nie wiem gdzie można taki nabyć i w sumie czy ma jakąś swoją nazwę bo ciężko znaleźć w necie.

Witam. Mam do was pytanie z czym najlepiej lączyc Aminostar Whey Gainer ACTIONS 4,5kg, który zakupilem? Co sądzicie o Tym gainerze? Licze na konkretne odpowiedzi ;)

Witam. Mam do was pytanie z czym najlepiej lączyc Aminostar Whey Gainer ACTIONS 4,5kg, który zakupilem? Co sądzicie o Tym gainerze? Licze na konkretne odpowiedzi ;))

Chciclabym w szybki spsob schudnac 5kg.mam 165cm i waze 55kg.Doradzcie mi ja mam cwiczyc zeby pozniej znowy nie przytyc?:)

Witam mam prosbe o sensowne rospisanie i polecenie jednoczesnie dobrego izolatu bialka+ bcaa .posiadam creasteron ponad3,5kg do tego phenorex bo troche chce wyciac co trzeba do tego wlasnie to bialko i bcaa pozdro

Witam. Dzisiaj bylem zrobic karte zdrowia izrobiono mi analize chcialbym prosic o ocene tego. Bo nie zbyt sie znam ;p wzrost 178cm waga 71,5kg tłuszcz 9,6% woda 63,1% mięśnie 44,1% BMI 22,6 obecny obrót energii 2934kcal

Witam posiadam: Olimp ( HMB 450k+Kreatyna 400k+BCAA 300kap ) + 5kg bez smakowego białka My Protein. Teraz pytanie jak to wszamac w DT i DNT. Trening 4 razy w tyg. Zależy mi na Masie 70kg wzrost 180cm.

Witam, znalazlem oto takie bialko prawie 5kg za tak niska cene, czy to jest dobre? /SFD/2017/2/26/ef53f92f026d40c2b8ae34bb9fc7cbbf.jpg