5kg

Witam. mam 16lat, 193cm wzrostu i 94kg. Jaki polecacie mi trening? Wole jakieś propozycje FBW. Co polecacie ? Brak przeciwskazań medycznych. Mc - 5x65kg P - 5x 65kg W - 5x 47,5kg Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-07-21 21:49:05

Jak uważacie czy zawodnicy lżejszych kategorii wagowych (np 67,5kg czy też 52kg) mogliby bić rekordy w najwyższych kategoriach? batraf

Witam skonczylem brac supermmasa 1000g waga podskoczyla z 81kg na 83,5kg chcialbym jescze cos dokupic ale nie wiem co moze jakies bialko ale jakie...moze znow supermasa?? wolalbym cos tanszego... jakies propozycje macie? odp

Czy sklepy kulturystyczne na terenie Gdyni zaopatrują się w suplementy firmy Vitalmax. Poszukuje Whey pro gainer 1 4,5kg!!!

WITAM MAM DO SPRZEDANIA SZTANGA 178cm org +CIEZARY 2 razy po 10 kg 2 razy po 2,5kg cena do uzgodnienia

Chciałbym zamówic obciązenie 4x 1,25kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-1-25-kg-29-mm-i1288544847.html i 2x2,5kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-2-5-kg-29-mm-i1288544849.html Moje pytanie jest takie ile zapłace za wysyłke ?

Witam Od kilku dni jestem na takiej diecie i chcialbym zasiegnac opinii czy jest dobrze skomponowana. Warzyw nie wypisywalem zjadal okolo 0,5kg na dobe.Pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f045869959694b20a4cceb53bcb2e06a.JPG

Witam. Chciałbym Was prosić o ułożenie diety, na w miare efektywny przyrost masy. Ważę 58,5kg a mam wzrost 180cm. Na siłownie chodzę od 1,5 miesięcy, każde ćwiczenie 4x. pon.) Plecy, biceps śr.) Klata, triceps. pt.) Plecy, biceps. Dzięki za pomoc.

Witam. Oddam w dobre rece OTWARTEGO!!! massa XXL, smak czekolada, data waznosci 10/2008, kupiony parenascie dni temu, zabrane kilka porcji wiec zostalo grubo ponad 4.5kg. GG 5244882 120 z wliczona przesylka priorerytetowa

Do dnia dzisiajszego mialem zamiar zakupic Treca 3kg WPC do tego 1,5kg WPI, przeszukujac kolejne strony SFD natknalem sie na PROLONGATUN BIOGENIX'a.. i nie mam pojecia co wybrac, pomozecie ?

Witam mam na imie Marcin mam 19 lat wzrostu 184cm i ważę 101,5kg. Mam ogromna proźbe, poniewaz chcialbym schudnąc.Chętnie wysłucham kazdej rady POZDRAWIAM

Witajcie ;) Jestem Tutaj Nowym Uzytkownikiem. Chciałbym Do Czasu Wyjazdu Na Wakacje (miesiąc) "wyrzezbic" Sobie Biceps/Triceps,Mam Do Dyspozycji Jedynie Hantel 5KG, Prosze O Doradzenie Jak Cwiczyc/Ile Cwiczyc, Wiadomo Cudow Nie Bedzie Ale Cos Napewno Ujrze;p Dzieki

Ćwiczę już od pewnego czasu i zauważyłem że moje bicepsy stanęły na rozmiarze 31 Mam do dyspozycji Hantle 9,5kg i Expander Moja waga to 65kg Wiek 14 wzrost ponad 165 Jak byście mogli to wymyślcie dla mnie jakieś Ćwiczenia na biceps

Witam, Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, trenuję po 1,5h. Mam 19 lat, 177 cm wzrostu, ważę 61,5kg. Powiedziano mi żebym jadł 3200 kcal dziennie. Mógłby ktoś ułożyć mi przykładową dietę żebym zrobił masę? Pozdrawiam

siema, od stycznia chce zaczac cykl na mase. Nie wiem jak sie do tego zabrac gdyz waze 82kg przy 178cm, jestem troche zalany. Na cyklu ktory bedzie trwal 3 miesiace chcialbym dobic z 5kg. Co mam zrobic najpierw - zrzucic 2,3kg czy startowac z tą waga co mam?

Witam, mam do sprzedania białko PROTEIN 80 5kg firmy OXY-GEN NUTRITION w cenie 119,90zł i maltodekstryny sztuk 3 za 9,99zł 1kg. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Pozdrawiam Łukasz

Ewa kupie Obciążenia najlepiej na terenie Krakowa . Chyba że ktoś zaproponuje dobra cenę i będzie się opłacać wysyłać :) potrzebuje 6krażków po 5 kg i dwa po 2,5kg

Tak jak w temacie mam na sprzedaż kompletną siłownie, Jestem z woj. lubelskiego, okolice Łukowa. Oto link do aukcji: http://moto.allegro.pl/lawka-york-fitness-82-5kg-obciazenia-gryfy-itp-i2182999551.html Co do ceny to: 700-800zł za cały komplet

Witam, Prosze o rozpisanie : - Kreatyna olimp 225kaps - 2kg carbo - Creavolution 450g - Ostrowia+nesquik 1,5kg + olimp system protein 80 1kg Z podzialem na dni treningowe i nietreningowe. Wielkie dzieki Pozdro

Mam 17 lat, 170cm, 52kg. 3-5x w tygodniu gram w piłkę nożną + od lutego ćwiczę w domu 3x w tygodniu. Ćwiczenia typu pompki itp :) Chciałbym przytyć ale ciężko jedząc normalne posiłki. Czy gainer byłby w stanie pomóc mi przytyć chociaż 5kg?