5kg

BĄCZEK po co Ci Marcin na zwodach skoro on nawet 5kg nie podniesie ;) Na tym zdjęciu ten największy to organizator ? Kto z użytkowników forum się tam pręży na dole w koszulce ih ? Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2011-03-02 16:33:30

[...] dietce wczoraj tak na szybko to robiłem wszystko to wrzuciłem dietę kumpla... O moją dietę się nie martw bo o tym akurat mam większe pojęcie niż o saa. przytyłem na niej 5kg w miesiąc biorąc tylko przed treningówkę. To teraz tak samo. Jeden środek wystarczy. Nie kombinuj jak nie masz pojęcia. 1-8/10 prop 100mg e2d Na samej propce to lecieć [...]

[...] leci tak: Black Powder/ zamiennie z NOX Doriana After Shock/ zamiennie z Anabolic Window Glu Sytraxa czasami wrzucam na noc Uniliver Carbo Prolongatum Z-bol dokupiłem teraz białko 12 Hours Dymatize, którego nie ma na zdjęciu Waga na czczo 95,5kg, w trakcie dnia nawet pod 96-97kg podchodzi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-09 23:33:48

Maciek za 13zl mozna juz troche kupic..np: 0,5kg fileta z kurczaka + 5jaj + bialy ser i jeszcze zostanie na makarony itp... bardzo leniwy 5xl

Moze bede malo oryginalny, ale coz ja zyskalem 4-5kg(nie wiem czy miesni, ale napewno niezlej masy) w miesiac, bez zadnych supli i odzywek. Wtedy wlasiciel silowni uswiadomil mi co jest najwazniejsze w kulturystyce i przysiadlem pozadnie do michy na efekty dlugo nie trzeba bylo czekac. Jadlem wtedy tak: 1 posilek): platki ryzowe na mleku(o,5L) i [...]

[...] MC skoro powinienes robic RDL-to nie to samo! ogolnie,to nie jest rewelacyjnie. nie wiem,ale przy twoim poziomie,pracujac na smiesznych ciezarach,na dziewiczym organizmie...15kg w najciezszym cwiczeniu,to wrecz tragedia!(mowa o przysiadzie). przyjmijmy juz naprawde na luzaka,ze jestes w stanie,na przestrzeni tygodnia zwiekszyc obciazenie tylko o [...]

[...] Arm Plank 3x12s e.h. XR Inverted Tuck/Pike/Hang 3x12s Ćwiczenia dynamiczne FX Deck Squat 3x3r Arch ups 3x3r Test KB One Arm Military 24kg - cel 2x eh - zaliczone FX Pull up 85kg (w tym +5kg obciażenie) - cel 2x - zaliczone KB Front Squat 2x16kg - cel 2x - zaliczone Trening umiejętności FX Shoulder Stand/Inverted Pike/Shoulder Bridge Rozciąganie [...]

[...] wiekszy udział procetowy przyswajalnosci białka niz bys zjadł na jednym posiłku więcej Ps. Ćwiczył ze mną kumpel o podbej wadze gdy dokupił Dieben Cozide megabolu przytył w miesiąc 5kg moze warto spróbować na twoim miejscu?? Nie oczekuj cudów ale stosując sie do wskazówek i dobrej suplementacji na pewno bedziesz cieższy o te 5-7kg .:(Głogów):.

Więc tak: cena ok 200zl za 0,5kg zalezy z skad!Proste stosowanie w postaci proszku;ampulek nie bralem...Co do dostepnosci to nie bylo wiekszych problemow z zamowieniem-koles w nie zaczail chyba na poczatku co on zawiera-natomiast przy odbiorze zapytal o szczegóły dotyczace konia-czyli sciema poszla...Latwiej jest z koniarzami pogodac-prosto iw [...]

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

Ty się ogarnij spalacz to jedynie suplement i działa na każdego indywidualnie nikt tutaj nie będzie podawał bzdur typu brałem scorcha i schudłem 5kg

wystarczy TSE z Olimp do "pocenia" do tego aeroby itp + dobrze zjeść i spokojnie 5kg poleci nie tylko kupić spalacz za 200-300zł i potem pisać że nie działa albo że lipa

[...] zawsze najsłabszy itd. aż wstydz przed dziewczynami i kumplami z osiedla(mieszkam na jednym z najgorszych osiedli w moim mieście) i zawsze jak jakis problem to po kumpli i wiadomo jak to jest Ale postanowiłem że musze sam sobie radzić i zapisałem się na siłke (aha duża mobilizacją było to że moj kuzyn przestał cwiczyc i dał mi 5kg odrzywek)

U mnie podobnie jak u reszty, bylem strasznie chudy i wysoki-w pewnym momencie wazylem 60kg przy wzroscie 189 cm(teraz 85).Zaczelo sie od hantelkow 5kg ktore dostalem na dzien chlopaka od matki-mialem wtedy 17 lat i od robienia pompek.na poczatku ledwo robilem 7 a po pewnym czasie 50 nie stanowilo problemu.A najwiekszym przelomem byl wyjazd na [...]

Dokładnie... A ja mam pytanie... Szamiesz 0,5kg białka dziennie ?

[...] drugie przed ostatnim posilkiem :) Wczoraj ciut więcej ww w diecie. Rano 100gr płatków z izolatem. I przed i po treningu po 50gr ryżu a reszta posiłków bez zmian czyli 200 kury i brokuły z ogórkiem. A waga dalej w dol dziś 76.5kg Przed treningiem prę worków z bcaa a po 50 gr hydrolizatu. /SFD/Images/2015/9/22/7bf49ce3ee5c492582650626c04a5106.jpg

Jestem ekto, ale jedzac mete od MT 30mg ed 100 tabsow mialem minimalna retencje wody na klacie ( ch**owy efekt ), ale zeszlo. Zalezy od organizmu, znam takich co 8kg lapia tluszczu i wody na 100 mety, a ja 3-5kg ;)

xxx2 Pod koniec czerwca wazyłem 72kg, teraz po zakończeniu FBW waga skoczyla o 3kg. kilobb CR zaczynam od poniedziałku, bo jeszcze został mi jeden trening w ten piątek. Co tydzien dokładam 2,5kg.

http://www.youtube.com/watch?v=M3m3AN6DYB4 95kg*15 powtórzen masa ciała 83.5kg

na masteronie 5kg to niemozliwe. Doloz propa to cos Cie ruszy i jakosciwo bedzie.