5kg

jak ktoś chetny i bedzie sie krecił blisko kopenhagi to moge zabrać na okonie jak ładnie biorą to 3h i z 30szt od 0.5kg do 2kg na spining fajna zabawa

a ja właśnie wróciłem z treningu,juz sie szykuje 0,5kg wątróbki wieprzowej,a do tego frytki i surówka,może jeszcze jeden harnaś do tego pójdzie do kupiłem dziś 4%-)

mam dwa krązki po 20kg 4 po 10 kg 4 po 5kg i drobnice, fakt te 20kg wymagaja energii do tego 3 gryfy 7/10/12kg

no ja też jak mi nagle doszło 2,5kg... dorotka moją psychikę tu poratowała

[...] to mi cały obraz ucieka i tak i wolę się położyć%-) Jakie jest waszym zdaniem najlepsze ćwiczenie na bary? mi za czasów pakowania bicków najlepiej wchodziło wyciskanie hantli siedząc, kąt ławki tak gdzieś 70stopni i unoszenie na boki ale wykonane we właściwy sposób i męskim ciężarem a nie hantelki 5kg i unoszenie na prostych w łokciach rękach

pomachajcie troche nawet mieczem dlugim, ktory wazy z 1,5kg i ma ponad metr dlugosci, te miecze nie sa az tak lekkie, szabla to inna bajka, to nie sa hantle %-)

pomachajcie troche nawet mieczem dlugim, ktory wazy z 1,5kg i ma ponad metr dlugosci, te miecze nie sa az tak lekkie, szabla to inna bajka, to nie sa hantle %-) Często te które mają do bohurtów są stępione a przez to nieco cięższe... machałem raz takim jednoręcznym wikińskim i na prawdę, szablą było wygodniej i lżej. Swoją drogą jak myślisz, gdyby [...]

pomachajcie troche nawet mieczem dlugim, ktory wazy z 1,5kg i ma ponad metr dlugosci, te miecze nie sa az tak lekkie, szabla to inna bajka, to nie sa hantle %-) Często te które mają do bohurtów są stępione a przez to nieco cięższe... machałem raz takim jednoręcznym wikińskim i na prawdę, szablą było wygodniej i lżej. Swoją drogą jak myślisz, gdyby [...]

[...] dziennik we wrześiu nie byłam w stanie zrobić ani jednego przysiadu (prawidłowo pewnie dalej nie zrobię @-) ), a wyciskanie sztangielek płasko robiłam z -uwaga- 2x 0.5kg i czułam, że umieram, całe ciało mi drżało %-) ...śmiesznie to musi wyglądać dla lasek nas czytających- dajemy z siebie wszystko, a wychodzi na to, że zamiast treningu [...]

ja kiedys wiadro 5kg wpc bralem za niecale 100 zl z wys a teraz bialko w chuuuy drogie

0.5 kg piersi 0,5kg chudego twarogu i warzywa czasami jajka

ale u mnie psy odj**ały akcje na tej chrystiani co zioło i hasz gonili zawineli 150osób 870kg towaru, 3,5kg złota i 14mil koron= 8mil zł gróbo

[...] pamietam, to zrób 3 dni na 3300kc i 1 dzien na 3100, i potem znów, itd.. Napisz mi najpierw co tam robisz na tej swojej siłowni. chcialbym tak do konca stycznia spalic te 5kg:D a wdluzszym terminie 15 a pozniej na mase pojsc:D taki sobie obralem cel. pozdrawiam i czekam na odp. Dobrze, zobaczymy jak ci teraz pojdzie na tym cyklicznym zmianie [...]

ile tu lasek spuszcza z siebie wode i schodzi pare cm...nie tylko sadlo spada. mi raz na total LC zlecialo 2.5kg wody w 3 dni

jak tam będzie machanie kettlem 0,5kg to na pewno na konto GPP %-) Kurde mama jeszcze nie śpi, a zrobiłabym tę wytrzymke

Dobry :-) ja mogę jeszcze 4,5kg do sierpnia! opłaca się później iść na urlop%-)

ja też mam koło 2,5kg aktualnie :-D mam sporszy zapas teraz, także gitara. Ten problem ze SRAKĄ :)) to może być od tłuszczy?

nogi skatowane oo hurwa. Dostałem od mamy 3l pepsi light, 1,5kg wołowiny i 2kg kuraka na mikołaja %-)

Dodam jeszcze, że torbę wp95 1.5kg męczę od połowy sierpnia i zostało mi jeszcze z 200g :)

jest promocja w REalu bo święta to kupiłem 5kg %-)