5kg

nie wydaje mi sie zeby jeszcze robili walki, ja mam za 149zl 3,5kg :) wiec cena atrakcyjna. poczekam jeszcze na wypowiedzi innych pzdr.

[...] gryczana, surówka z warzyw i 200g piersi z kurczaka, rowerek, jogurt naturalny(tragedia, wiem) i na kolacje twaróg półtłusty z warzywami... wygląda to śmiesznie jak na moją wage no ale cóż... Przez ostatnie 2 tygodnie spadło tylko 0,5kg. Zmieniony przez - azarel8 w dniu 2011-07-03 18:31:27 Zmieniony przez - azarel8 w dniu 2011-07-03 18:32:40

mi po 100 weszło 5kg przy ale wydaje mi sie ze na twoja wage to troche za duzo

Wez se narazie 100 a druga na drugi cykl zrob se piramide od od 3-6 bierz 3 razy dzinnie nie wszystkie na raz i dobrze sie odzywiaj.Mi pierwszy raz dala 5kg i prawie nic mi nie spadlo.

1,5kg gainer 737

[...] serio bierz to jak tam pisze ale niczego wielkiego sie nie spodziewaj Dibencozide Magnum-100kapbierz jak pisze na opakowaniu, chcicaz nie wiem po co ci to? Ostrowia wpc 80 -5kg uzupełniaj tym dietę, czyli jak masz za mało białka w posiłku to walsiz ostrowie Crea-Cola Stack Kreatynowy 300g troche tego mało, kup mono i wal tak w dt mono 5 gram [...]

A po co bawić się w procenty ? Startuj z 30-40% CM i rób progresje do ciężaru, którym zrobisz te 5 powtórzeń z dużym zapasem (możesz zaniżyć nawet o 10kg). Następnie dokładaj po 2,5kg co trening.

Na zdjęciu tylko 1 sztangielka + rękawiczki. w zestawie 4 x 2,5kg 4 x 1,25kg 2 x gryf (14") 4 x zaciski waga całkowita 2 x 10kg Najchętniej wymiana na odżywkę bo nie chcę sprzedawać za bezcen.

5kg

jedz Megabola jest tani i dobry jeśli to twoja pierwsza odżywka, zrobisz ok. 5kg w miesiąc, na mnie podziałało kubol

ja nie wierze ze w ciagu 3 dni schudles 5kg..moze wage masz zyebana..no chyba ze jest jeszcze cos o czym nie powiedziales...

[...] juz i nie przełamiesz tej bariery to zniżasz obciążenie- np. do 60%- czyli 60kg. i nadal z 8-ma powt. wykonujesz serie tym onciązeniem, na nastepnym treningu zwiększasz o 5kg.[5% licząc od 100 itd- aż znowu dojdziesz do poprzednich i wtedy masz szanse na postęp- 105 x 8, czy 110 x 8. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-19 17:45:45

http://img25.imageshack.us/img25/7767/87310030.jpg Dwa razy po 2,5kg 15zł jak chcesz podaj gg

po Super WHEY GAINER 4000 miałem tego 4.5kg ZAJECHAŁ SREBRNYM MIECZYSŁAWEM !!!!!!

Chcialbym dodac ze dwie hantle waza po 7,5kg czyli 15 kg ,moze zle zrozumieliscie.W takim wypadku moge cwiczyc?

Ja kilka krazkow mam zielonych ( a reszte na czarno. Na pewnej prywatnej silowni u mnie w miescie krazki sa pomalowane w zaleznosci od wagi, np. od 0,5 do 5kg to kolor niebieski od 5,5 kg do 10 to zielony od 10,5 do 15 to fioletowy itp. A czy to takie wazne jaki kolor jest obciazenia ? Pomaluj na taki jaki CI sie podoba.

Nie rozumiem. Na serię bierzesz 82,5kg... na ile powtórzeń? W której serii? Poza tym - nie ma (według mnie) wiarygodnego przelicznika na ciężar maksymalny. Tyle w tym temacie...

:)) A co do tej wagi to mam podobną co właśnie Amentoris podał też udźwig 5kg i podobna a chodzi mi o baterie. Wyczerpała mi się ostatnio a nie są to paluszki tylko okrągła mała, nie znam się na tym i nie wiem gdzie taką kupić.

fota jest w profilu na potreningu troche stara bo wazylem wtedy 69 nabrałem do teraz jakies 4-5kg i wygladam lepiej ale nie mam dobrego oświetlenia żeby zdjęcie zrobić Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-03-22 22:35:54

8x5kg (toczone) 4x2,5kg (kupione w sklepie) 2x 1,25kg (ze skelpu) sztanga 100cm 8kg (ze sklepu) sztangielki 2kg (1 toczona, 1 ze sklepu) 6 zacisków (4 ze sklepu, 2 toczone) Tylko takie coś