5kg

super - dziekuje bardzo za pomoc Kris podales skoki ciezaru co 2,5kg a moge byc mniejsze??? np 1kg lub 2???

ja już 3 tydzien szamam po 30mg ed siła na klate już +10kg waga jakies +5kg, wiec chyba działa

Chce zbic 5kg, dodam ze nie mam duzo tluszczu (co utrudnia sprawe), waze 70kg. Jakies pol roku temu zbijalem z 75kg do 70 i nie mialem z tym zadnych problemow, przestalem chodzic na silke, wiecej biegalem i masa spadla (zbudowana na silowni). Teraz bedzie trudniej bo na silke nie chodze. Mam mnostwo czasu, pare miechow, wiec powoli jakos zeby [...]

dieta, aeroby, trening, suple, dopalacze 5kg mozesz zrzucic na wyzej wymienionych pierwszych 4erech a nawet 3ech pozycjach. aby brac sie za dopalacze musza byc najpierw spelnione pierwsze trzy. sa?

Ja osobiscie jestem na Clenie waga -2.5kg w 2 tygodnie ale wlasnie chcialem spuscic wode i udalo mi sie nie lacze z T3 ze wzgledu ze we wtorek zaczynam propa bic :) Clena dawkowalem nastepujaco 1-25mcg 2-4 80mcg 4-8 120mcg i od 8-14 160mcg i przy 160dobrze bylo czuc clena a mysle ze T3 nie wieksza dawka niz 75mcg styka :)

BSN Nitrix AVPT (180 kap)przed treningowo BSN NO-Xplode AVPT 1025gprzed treningowo BSN Cellmass AVPT 800g po treningowo Nutrisport 90+ Protein 5kg wg brakow ANABOLIC XTREME CarnoBolic 84 kap. 2 kapsy przed i po treningu i mono na dnt rano

calkiem tanio. Wszystkie ceny to za 2 talerze. 20kg-50zl, 10kg-30zl, 5kg-15zl, wszystkie ceny do uzgodnienia. Ja jestem z Lubina (woj.dolnoslaskie), jak ktos ma blisko moze przyjecac albo ja moge zawiesc jak niedaleko, inaczej to trzeba poczta. olexy

Ja kiedys dopijalem 3,5kg mi brakowalo i dopilem,ale jak mozna dopic 6-7 to nie wyobrazam sobie tego,ledwo 3,5litra wytrzymalem na wadze malo sie nie zeszczalem

7,5kg w 5dni?nie wierze nawet jakbyś nie jadl

7,5kg w 5dni?nie wierze nawet jakbyś nie jadl Wierzysz czy nie to Twoja sprawa, polegalo to tylko i wylacznie na odwodnieniu organizmu. Pierwsze 2 albo 3 dni full soli i wody, potem tyle co nic wody, bez soli, tylko piers z kuraka.

zobaczcie jak gosciowi spada sztanga na leb jak wyciskał na ławce ała w 2005 roku tytuł: MikeBrown.2005,January22,APF-YMCAMidwestChampionships-337.5kg[email protected]

[...] basen wątpię, że będę chodził bo jedyne czym umiem pływać to żabką. O jaki trening chodzi konkretnie? Na siłowni nie robię żadnych dużych ciężarów, pracuję z hantlami 1,2 i 5kg. Na maszynach max 15kg. No i te 30 minut na rowerku daje mi wycisk, czuję, że żyje. Ogólnie uwielbiam chodzić na siłownie, uwielbiam tą atmosferę, wszyscy są mili, służą [...]

gosciu z ktorym sie zalozyles napewno jest rozsadny i wie ze nie mozna lapac 5kg masy w miesac, a ty laik w tym sporcie sie sprzeciwiles, i jedyna droge jaka mozesz obrac aby wygrac to naladowac sie tluszczem. Ale jestem piewien ze jemu chodzilo o mase miesniową. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"

wiem że chudo ale trenuję piłkę nożną i nie chcę ważyć dużo tak jeszcze 5kg do 80 ;D

Cały czas masa idzie we wrześniu ważyłem 66,5kg teraz 75kg zaczynając cykl wazyłem 71kg także rosnę ;D Doszło 2cm w bicku ale była kreatyna to troche napompowała ale narazie jest 1,5cm na czysto do przodu ;D

500g kreatyny mono jakieś 40-50zł. 2 paczki białka sfd 750 g (razem masz 1.5kg) ok 65 zł. Do tego dokup witaminy i minerały 20zł i Carbo 1kg 20 zł. Razem zamkniesz sie w 150zł. Takie moje zdanie.

[...] : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 5kg, sztanga Dieta : 3 posiłki na dzień, a jem różne produkty, od warzyw po mięso Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio trenowałem tak (jakieś 7 [...]

[...] Mam pytaniedo Guru i do innych tez. Rok temu miałem 170cm i wazyłem 58kg , teraz mam o AŻ 1cm!!! :( więcej i ważę już 63kg. Oczywiście te 5kg to masa mięśniowa sam to zauwazyłem ale inni tez bo zawsze byłem chudy. Czy to oznacza że teraz mój wzrost bedzie coraz wolniejszy? Czy możliwe jest ze np. [...]

[...] dzień też, a na dzień po kacu jeszcze lepiej jak nowonarodzony, hehe, trochę vodzi nie zaszkodzi (tylko te trochę przemienia się na ilość po której nie potrafię wrócić do domu i zawsze jeszcze nabieram ochoty na piwo wspominam sobie czasami czasy jak zaliczało się tygodniówki, masa szła 5kg w dół :)) ale było spoko wsumie niestresowałem się tym

Musisz ustalić sobie diete,zrezygnuj w dużej mierze z ww prostych,ustaw odpowiednie proporcje. Sam jestem po redukcji 12,5kg