5kg

[...] to inna klasa gainbolica mozna porownywac do gainera 1 jak jestes szczuply i masz problemy z nabieraniem masy, kup1 z tej racji ,wlasnie ze ma mniej bialka, typowy hardgainerem dla osob ,dla ktorych kazde 0.5kg wiecej na wadze to trudny do uzyskania wynik co do kreatyny i innych dodatków sa one w sladowych ilosciach,wiec nie patrz sie na to:]

aha, a na ile mi starczy 4,5kg?? I kiedy brac, po ile i z czym najlepej?? czy jeszcze cos dokupic do niego (wolal bym nie, bo nie starczy kasy). Chroń mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.

1 tab max 4 tygodnie ??? chyba troche nie poważny jestes ... trenuje 2 lata zaczynałem od 65 kg najwięcej ważyłem 81 \kg i to wszystko na sucho ... (miałem jakies 2,5kg białka hi tec i troche kreatyny ) i pojechałem za granice do pracy i po 3 miesiącach schudłem do 70 kg ... juz mi sie nie chce ... długo czekac na efekt kania

dodam do tego jeszcze 5kg bialka hitec protein amino anabol PQ vanadyl i therme pro prolaba a po zakonczeniu kreatyne+hmb+glutaminke

Bralem troche koxow wiec powiem ci co sadze o spadkach po dece. Jak beda to minimalne. Duzej masy na dece nie zrobilem (z 4,5kg)ale spadki byla minimalne rowniez jesli chodzi o sile. Zaraz po cyklu wez kreatyne a bedzie OK. Rickson mimo wszystko...

jan wegiera - w wadze do 92 kg wybił rekord 300,5kg - a póżniej dostał zaproszenie do arnolda

Zjadłem kiedyś chyba z 5kg. białka serwatki i miałem przyrosty ale w brzuchu, a nie w mięśniach, pamietaj kreta to zawsze kreta nie da się jej zastąpić białkiem z aminokwasami.

Zjadłem kiedyś chyba z 5kg. białka serwatki i miałem przyrosty ale w brzuchu, a nie w mięśniac Nic dziwnego bo serwatka to odpad mleczarski ma prawie samą laktozę w sobie kotra to jest paskudnym cukrem bardzo łątwo zasilajacym tkanke tł. Bialko serwatkowe, jak kazda inna odzywka bialkowa uzupelnei jedynie dietę, jezeli są braki bialka w niej- nic [...]

Tylko że chodzi mi głównie o trening 5x5 gdzie robie wszystkie serie tym samym obciążeniem a może być np tak że w poprzednim tygodniu z danym ciężarem zrobie bez problemu wszystkie serie a w następnym dodam np te 2,5kg i już w pierwszej serii nie dam rady bo to różnie bywa.

Chodzilo mi o to ze np w 5 tygodniu zrobie wszystkie serie bez problemu a w 6 tygodniu przy pierwszej serii po zwiekszeniu obciazenia np o 2.5kg mnie przygniecie.

bylem leczony tym lekiem na ziarnice zlosliwa bralem 12 tbl.dziennie po 2mg pozniej przeszedlem na 4mg.to srodek hormonalny daje przyrost masy sam tego doswiadczylem podczas leczania nawet bez cwiczenia ( w tydzien 1.5kg tylem ) z tym ze noc jest nie do wytrzymania-podczas spania zalewasz lozko tak sie leje z czlowieka... krzykacz

ktos sie wybiera??jestem ciekaw jakie beda wyniki w juniorach do 82.5kg...

[...] Gryf łamany do bicepsa i tricepsa: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Oraz 2x sztangielki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 Do tego proponuję na początek zestaw: 4x10kg 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Musisz sobie sam zobaczyć które Tobie odpowiada

Ja pamietam jak codziennie wpierdzelalem min. 2 kostki twarogu to tylem ok. 5kg miesiecznie ale sranie po tym jest okrutne i zrezygnowałem z codziennego faszerowania sie twarogiem.

No ładnie ale oczywiście poza twarogiem jadłem tez inne rzeczy. Jak chce to moge tyć 5kg miesięcznie ale po jakichś 2 tygodniach rzarcie traci smak. Przynajmniej ja tak mam. Teraz mało tego ruszam bo sram od tego strasznie. Na mojej obecnej diecie przytyłem 4kg od ferii zimowych i czuję się z tym bardzo dobrze więc niemam zamiaru wracac do [...]

trzeba było popracować nad dietą jeszcze... jeżeli przytyłeś 5kg to zapotrzebowanie dzienne zwiększyło się

KTos mi powie jak to możliwe ze spadlem w trakcie cyklu ? normalne wachania wagi mialem ok + - 0.5kg ..

czyli mam zrobić diete a odrzywki narazie zostawić?? do remik664 na ławce w szkole 96kg na atlasie 117,5kg a zawody to jedynie lekkoatletyka

Ale co za różnica czy masz 0.5kg w jedną czy w drugą stronę? Musisz aż tak dokładnie swoją wagę znać? Przecież będzie się ona wahać w zależności od ilości wody w organizmie w danym czasie. Jesteś bokserem i musisz na ważenie się zmieścić co do grama? Dążysz do polepszenia sylwetki, czy do polepszenia wagi?

tu było dziś do kupienie cena a kg 2,50 http://olx.pl/oferta/krazki-obciazenie-oryginalne-127-5kg-CID767-ID5LSjn.html