5kg

Widzę ze dieta już nieco mniej popularna niż przed paru laty, na szczęście ciagle działa rewelacyjnie ;) Za mną 18 dni, test i t3 w tle, w pasie -5,5cm, waga -7,5kg i leci. Siła bardzo delikatnie w dół, jedynie jedno powtórzenie mniej na każdej serii, ciężar został. Lekki głód non stop ale naprawdę nic co by mnie do cheatu skłoniło. Żyły na [...]

przecież 1kg w 2 tygodnie to jest dobry spadek chyba ze masz bf na poziemie 30%. najpierw leci woda cały syf z jelit itp to waga drastycznie spada w dół a później leci głównie sadło i masa ciała spada dużo wolniej już jest dobry bf, tz kratka się przebija. Myslę, że zostało z 4-5kg.

2 pytania byly jakies inne opakowania dextro juice oprocz 1kg folii ? bo zdaje mi sie ze w lutym byly pucgy 1,5kg... i drugie, zdarlem jedna cyfre na kodzie tauryny, reszta jest cala tylko brak tej jednej pieprzonej cyferki. taki kod jest wazny czy juz nie ?

powiedzcie mi czy moge jeszcze teraz to wysylac i gdzie mam 3xtse(90 kaps)gextroze(1,5kg) i hmbolona(360 kaps)ile to bedzie pkt i na co to moge wymienic???odp.pzdr

ok. bo białeczko bx 3,5kg i massacra na wiosne sie przydadza

Ja dzisaj wysyalem po Knockout i Carb Bx 2,5kg :)

mi wczoraj przyszedl Knockout i Biogenic carbo 2,5kg zajefajnie :) OLIMP is THE BEST!!!! PS:wyslalem 28 w sobote czyli minelo 21 dni roboczych

mam kilka kodów z hologramem ale tych produktów nie ma już w kalkulatorze. Są one jeszcze ważne czy już nie? Bo mam kilka kodów z dextro juice 1,5kg i GTF chrom 60kaps. Jeśli są wazne to w jakiej cenie je liczyć żeby potem podzielić przez "5"? Pozdrawiam

Przedstawię Wam krótkie podsumowanie treningu poniedziałek PULL Siła 1. Podciąganie na drążku nachwytem 1 s. własny ciężar, 2 s. +5kg, 3 s. +10 kg, 4 s. +15kg (3 ruchy), 4 s. +15kg (3 ruchy) - następnym razem musze trochę wydłużyć czas odpoczynku. W sumie musze przemoc się i robić trochę dłuższe przerwy. 2. Martwy ciąg (60, 80, 100, 120 - 3 [...]

mm nie ma to jak twaróg z miodem i wodą.. kurva jakie to niedobre 0,5kg twarogu dziennie od wczoraj zacząłem jeść

Dlatego ja nosze ze sobą talerz 2,5kg... Jak ktoś się spruje, wyciągam obciążenie z kieszeni i uderzam gościa w szczękę, albo jak ucieka to rzucam w niego a'la shurickenem (nie wiem jak to się pisze)...

[...] 1. Wyciskanie leżąc 5/5/5/5/2/3 12/14/18/22/27/25* 5/5/2/5/3 18/23/27/23/25 kg 2. Inverted rows 5x5** nogi proste + 4x po 3 obwody 29,12 min 8x tuck jump 6x thrusters 5kg na łapkę 5x Sumo DL Hi Pull 15 kg 4x burpee męskie z wyskokiem aero - rower 5 min *jak widać siły mi nie przybyło }:-( ** dwa ostatnie podciągnięcia w seriach nie do [...]

[...] 1. Wyciskanie leżąc 5/5/5/4/3/3^ 17/20/24/28/28/28 Wyciskanie leżąc 5/5/5/3/2 17/21/26/28/28 2. Inverted rows 5/5/4/3/3/3+3 + 4x po 3 obwody 21,16 8x tuck jump 6x thrusters 5kg/łapa 5x Sumo DL Hi Pull 18 kg 4x burpee męskie z wyskokiem 75 military sit up 45 russian twist Tym razem mam zakwasy w nogach, w poprzednim tyg miałam w łapach %-) ^WL [...]

[...] leżąc 5/5/5/5/3+2^ 17/20/24/26/30 kg Wyciskanie leżąc 5/5/5/3/2 17/21/26/28/28 2. Inverted rows 5*5 + 4x po 3 obwody 22,24 min ostatnio 21,16 min 8x tuck jump 6x thrusters 5kg/łapa 5x Sumo DL Hi Pull 18 kg 4x burpee ^ 30 kg poszło 8-)8-)8-) /-)_ tak jakoś lekko mi dzisiaj szło %-) ^^ zrobiłam w sumie 25 ale szły po 4 a potem po 3 ;-] I jakoś [...]

Jad do biedronki po 5KG cyca oliwe i jakieś przyrawy Tymczasem

res zwierzaku ty nie wyżyty :D Ewelinka trening udany :> kogoś scivlała Cyca nie było w ***anneejj biedroneczce. Trza było do cerfa po pierś z indyka :D 5,5KG dała a chciałem równe 5 :P a ryż zdrożał ostatnio 1,50 płaciłem a dziś niecałe 3zł

Ide pokroić w kosteczke 5KG indyka i zamarynować :)

[...] TRENING: Barki+Tricepsy Wyciskanie hantli siedząc 4s 16kg 10rep Unoszenie hantli w przód 4s 11kg 13rep*2 Unoszenie hantla w bok 4s 11kg 15rep*2 Tylni akton 3s 8,5kg 12rep Wyciskanie wąsko 3s 40kg 8-10rep Franuz stojąc 3s 21kg 10-8rep Pompki odwrotne 3s +19kg 12rep SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality [...]

jest 6.0kg ale na fotach roznica okolo 5kg zresztą teraz obciąłem węgle i dodałem białka...wiec waga moze sie tylko utrzymac lub minimalnie spasc poniewaz po prawie 10m-cach przerwy wzialem sie za trening brzucha (3x w tyg) + lekkie aeroby w formie biegu (3x w tyg ~30-35min) + skakanka (2-3x w tyg 15-20min) nie zalezy mi na ladnym brzuszku ,ale na [...]

[...] w PEPSI (ok. 3litry) -Baleron z kreatyny Kolacja: -Kanapki z plackami kreatynowymi (2 kromki i conajmniej 4kg kreatyny) -Salceson kreatynowy (2kg) -Pasztet kreatynowy (1,5kg) Dieta jest troche kosztowna, ale kazdemu, ktory chce nadrobic troche masy pieniadze nie przeszkadzaja. Ja mam sponsorów.. Jesli dieta bedzie sie wydawać monotonna mozna [...]