5kg

12 serii nowe postepy w redukcji 1maja - waga 89,5kg 3 czerwca - 84 kg jedyne pocieszenie w tym miesiacu

b-50 bo taniej 5kg bialka za 46 euro optimum nutrition

Mam mono i działa jak należy, 5kg suchej masy w tydzień. Polecam

Ostatnio na promo w biedro wyrwałem 5kg owsianych, po 2,70zł/kg - to jest dopiero źródło węgla :D

wstawiałes ostatnio fote - nie masz co gubic ;) 10kg to minimum :D Ja ci powiem przez cały okres treningów (1,5roku) przytyłem 30kg (były dwie krótkie redu po 5kg) i nie ma narzekac jakis zalany bardzo nie jestem... teraz chce schudnąc z dyszke i zobaczymy :D

Ej, Ozzy, ale to dychę kosztuje :/ 2,5kg ryżu :/ nie lepiej na żarcie to przeznaczyć? będziesz miał węgle na jeden posiłek, hehe

Popuri 0.5kg mniej w ciągu tygodnia, a jadłem 4500kcal przez 3 dni + przez 3 dni około 6000kcal bo jeszcze cheaty dochodziły, od jutra lekko podbiję kalorie ale zmienię proporcję b/w/t. Zaraz posprawdzam wymiary jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:05:09

Popuri 0.5kg mniej w ciągu tygodnia, a jadłem 4500kcal przez 3 dni + przez 3 dni około 6000kcal bo jeszcze cheaty dochodziły, od jutra lekko podbiję kalorie ale zmienię proporcję b/w/t. Zaraz posprawdzam wymiary jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:05:09 2 opcje ''zmienię proporcję b/w/t'' ta myślę lepsza i druga mam nadzieje, [...]

Popuri ja nie wiem czy 5kg w miesiąc to mięcho :))

popuri 190cm 83,5kg wagi bf nie za wysoki nie za niski :D więc powiedz mi "maksymalnie anabolicznie" jak to wygląda u mnie ^.- kurde wziąłbym udział w takim szkoleniu, czy u niego czy u Karmowskiego ale nie stać mnie :/

ozziemu by starczyło na 1.5kg ryżu a w moim zabitym kogucie dla odmiany cycki były malutkie :-(

jestem taki pogięty delikatnie mówiąc , i denerwuje sie z takiego powodu ze nie ma skwareczków i jestem zły na cały świat ****a , ide zaraz do sklepu po 5kg łopatki bez kości

Ja chętnie oddam te 5kg .

pobiłam rekord w rdlu o 5kg ale i tak czita nie chce bo jestem tlustayoyo jest twoj a teraz przymusowa abstynencja od forum do wieczora Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-19 09:49:06

a wlasnie Kasiaten mlody z recepcji rzekomo powazyl gryfy i my 20kg olimpijek niemamy jak sie okazuje mamy za to 21kg i nawet 21.5kg i nie wiem czy zle powazyl czy co.....i jeszcze jakas 18 i 16 i wszedzie seledynowe naklejki ponaklejal z waga

ale Kasia jest sznasa ze ja jednak rekord wiekszy mam na klate bo moglam robic tym 21.5 nawet czyli byloby az 46.5kg no wlasnie sie o Ole obawiam mowiac szczerze

ten mlody z recepcji rzekomo powazyl gryfy i my 20kg olimpijek niemamy jak sie okazuje mamy za to 21kg i nawet 21.5kg ooooooooooooooo super informacja Anelim to i ja mam większy rekord o minimum 1 kg w wyciskaniu, to by było jakieś 24,5 wreszcie ktoś się zajął porządnie obciążeniami - poważył i co ważniejsze opisał, bo nigdy nie byłam pewna do [...]

do tego jeszcze usłyszałam od jednego,że efektów u mnie nie widać ja kogos kiedys na tej naszej silce skrzywdze Kasiaolej.........dobrze Ci idzie.....bo idzie i to nawazniejsze na pocieche dodam ze ja trzymalam miche trenowalam i utylam 0.5kg i 1cm w talii

Witam, testosterol biore od tygodnia i jestem mile zaskoczony, masa mieśniowa wzrosła o 1,5kg i 1,5 cm w bicu. Dawkowanie to 4kaps dziennie, ale biore równierz do tego, białko, kreatyne, kilka rzeczy na stawy. pozdrawiam

co myslicie na ten temat?? wlasnie wszamalem 0.5kg fasolki po bretońsku i popilem maslana a teraz pije coole jaki z tego moral bedzie ?? kibel oyebany dupa rozyebana?