5kg

ja nie wiem jak to możliwe, ale waga z 0,5kg mniej niż przed cheatem, a w pasie 2 cm mniej. To magia jakaś jest też myślałem żeby zrobić te kotleciki, ale mozarella to dla mojego sumienia zbyt hardkorowa sprawa :-)

Ile tego twarogu do zdziugania masz? Jak 5kg to dziobakiem do kartofli. Jak 100g to widelec Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 21:57:11

Ja mam jeszcze z 0,5kg w śmietanie :-)

wiekszosc redukuje, zbiorowa meczarnia heheh.. ja nadal 6,5kg do zbicia.. co bym nie robil waga sie trzyma, ale fat schodzi, cm z pasa leca wiec ok

http://natural-born-runners.pl/pol_pm_Sol-mineralna-Salco-SPORT-THERAPY-5kg-1733_1.jpg

no mam grube te uda poprostu.. Ale cóż.. no 5kg zanim zjade to jeszcze cos sie pojawi ^^ mam nadzieje

Plecy Sciaganie do klatki 3x15 40 kg sciaganie do brzucha 3x15 30 kg Drazek 3x10 20 kg Sciaganie linek na skos 3x15 5 kg Klatka Sciaganie linek do gory 3x15 5kg rozpietki maszyna 3x15 40 Lawka skosna rozpietki 3x15 12 Nogi wyciskanie na maszynie 3x15 Kg 120 Brzuch Brzuch skos hantelka 3x15 22kg Maszyna 3x30 45kg Brzuszki [...]

[...] warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA 2)rozgrzewka 75%CD 75kg PLUS 2-3 SERIE x 100%CD 100kg we wszystkich seriach wykonujemy taka sama liczbe powtorzen(nawet w czasie rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu [...]

Na male co drugi, na duze co tydzien (2,5kg).

Ale ja mam dobry humor :D Wszedłem w garniak sprzed roku. Ważę 5kg mniej. W pasie luźniej trochę ale barki opięte :-) Laski dzisiaj będą nawet bez okresu tampony ładowały żeby po udach nie szło :D

sosik dodany, podgrzewa się z mięskiem, porcjowanie i do pracy :-) Na wadze od wczoraj 1,5kg wbite ;]

ja wczoraj tigera wyhaczylem bez cukru za 1,69 330ml. kaziu twarog z cynamonem kakao i duzo slodzika miszcz.0,5kg wchodzi jak w maslo. u mnie zadnych problemow z kiszkami.przestancie pic te energetyki w takich ilosciach i odstwcie syf taki jak mac kfc i inne wynalazki to zobaczycie roznice. domowe zarcie i zadnych problemow a zamiast eneregtykow [...]

[...] świerszczem i wyglądasz jakbyś nigdy siłki na oczy nie widział. Za przyrost/spadek masy odpowiada tylko twoja kaloryczność, zjedzenie 100tab mety nie gwarantuje +5kg masy a przybicie 30strzałów propa nie gwarantuje +10 na liczniku%-) Sterydami zrobisz sobie jedynie krzywdę, nie masz pojęcia o jedzeniu, nie masz pojęcia o treningu więc [...]

dzis kupilem met-rx whey supreme czekoladowe i powiem ze bardzo bardzo smaczny zwlaszcza w porownaniu do bialka sojowego ktore tez biore;] ile braliscie? i ile wam doszlo wagi? ja kupilem 5kg i mam nadzieje przybrac na tym z 8kg;]

HIP HIP HURA Zajrzałem do zamrażalnika, a tam jeszcze mam 0,5kg kuraka. BĘDĘ JADŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁ

Jak na moje za dużo kalorii, zaleje Cię tłuszczem. Dietę układa się do swojej wagi i jeżeli waga nie idzie do przodu ok. 0,5kg tygodniowo to znaczy, że za mało kalorii w diecie, dorzucasz 300-400 i obserwujesz przez kolejny jeden/dwa tygodnie. Jeżeli zależy Ci na jakości mięśni, a nie na masie ogólnej (w tym tłuszczowej), to proponuje odstawić [...]

[...] zapasie'. Wszyscy bronią się tym, że 'nie chcą być pakerami, koksami'. Nie będziesz - gwarantuję. Żeby być koksem trzeba się jednak trochę napocić, jednakże gdybyś zrobił te 5kg mięśnia i zredukował fat to 1. Wcale nie byłbyś koksem 2. Ułatwiłoby to redukcję 3. Poprawiło sylwetkę Poza tym, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że mięśnie są ponad 2x [...]

Elo Helss, jaka waga kuli, 5kg?

ja pchałem wtedy chyba 5kg kulą

Ja ostatnio cwicziłem plecki to poszło 100,5kg :DD Ale przypomne ze mam 15 latek i sie oszczedzam ;pp Kurde grałem w siatke od 19 do 21 i jak wróciłem na chate to szybko to łazienki i bełt...