5kg

[...] nc, nie pi***ol glupot ... nie potrzebna metka, na pierwszy cykl jeden srodek wystarczy w zupelnosci tym bardziej ze masz takie przyrosty. a z ta reka to chodzilo o to ze skoro poszlo Ci 2,5kg i 1,5cm w lapie to co dziwnego, np mi na 15kg masy weszlo 3cm na lapie... wiec jak Ty zrobisz 15kg to bedziesz mial 9cm do przodu ?? cos tu zle mierzysz.

Na Boczki To Chyba To Ćwiczenie z Kijkiem Jest w Porządku. A Nie Lepiej By Było To Ćwiczenie z Hantlami Wykonywać np. 5kg Każdy? :D

mleko i warzywa to wazny element diety zwłaszcza w okresie wzrostu. Ale w/w produkty nie sa antidotum na ewentualny potencjał hamujący wzrosty cwiczń siłowych. Nie sądze jednak by akurat cwiczenia z 5kg hantlami hamowały wzrost. Wzrost - wg niektórych teorii - moga spowalniac intensywne treningi siłowe

Witam, mialbym na spzredanie gryf 180cm (praktycznie nowy ) 30mm gwintowany ze srubami zaciskowymi (waga gryfu to równe 8kg), do tego 40KG obciazenia (2x11kg i 4x4,5kg) i jakby co to laweczke tez mam na spzredaz, tez prawie nowka model HS-100L. Jestem z Gdańska, także można szybko kupićpraktycznie kompletny zestaw do ćiczeń.

Jak zrobi sie cieplej bede na przemiennie biegał i na rowerku jeździł ;) mam do zrzucenia 3-5kg to nie jest tak duzo mam zamiar zrzucic to do wakacji mysle ze dam rade i przy okazji wyrobic troche kondycji ;>

[...] siedzisko MS-A005 + blokada MS-A003 + uchwyty MH-C001-C006 550zł - Klatka rack marbo MS-U012 850zł -Poręcze do ćwiczeń marbo MS-D001 150zł - obciążenie marbo 2x20kg,4x10kg,6x5kg,4x2,5kg,4x1kg Gryf prosty marbo 213cm MW-G213 Gryf łamany 120 cm Hartowane gryfy pod hantle marbo 40cm na zaciski śrubowe MW-G40s 550zł -Ławka marbo MS-L002 modlitewnik [...]

Z mojego doświadczenia wynika, że po nabraniu około 30kg masy na takiej diecie zrobiłem około 5kg mięśni w ciągu dwóch lat. Więc na takich produktach lepiej nie bazować bo skończysz jak ludzik z reklamy opon michelin. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-04-10 12:18:15

wyciskanie sztangi skos + 15 15 15 32,5 kg Wyciskanie hantli skos + 15 15 15 14 kg Wiosłowanie hantlą w opadzie 15 15 15 22kg wiosłowanie klasyczne 15 15 15 30,5kg wyciskanie hantli jednorącz 15 15 15 8kg wyciskanie sztangi zza głowy 15 15 15 22 kg

[...] to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder 500g biorę już z 2,5tygodnia i wyniki o niebo lepsze niż kiedyś 5kg na ławie w 2,5tygodnia i około 2kg więcej ważę :)

zawsze łatwo tracę wage gdy naprawdę tego chce. Mega super trening + aeroby, dieta + tse dają rade. ;) mysle że z 1.5kg wody, reszta tłuszczu.

Sporo wody. W końcu wróci. Tłuszczu naprawdę nie spalisz więcej jak te 0,5kg-1kg na tydzień ;-) Pzdr

A jeszcze jedna sytuacja była dwa tygodnie temu: Inny kumpel zwany Batmanem poszedł ze mną na siłke ale akurat miał dzień beztreningowy, więc se kupił browara. Ale jak ja robiłem klate to pomyślał sobie że zaatakuje rekord na wycisk. I pobił go dwa razy najpierw o 2,5 kg i za kilka minut o 5kg. Był wtedy w połowie browara. Nie ściemniam.

no ZMA to raczej nie kupuje bo mam 18 lat a można niby brać od 21 lat. No to bede zbierać na nastepnego ale i tak kupiłęm 5kg massa XXL

Skad sie wziela taka wysoka podwyzka bialka ? I co myslicie o bialku whey gym 4,5kg za 229 zl ?

2,5kg HiTec protein 110,PLN.Cienki koszt za tę ilość pełnowartościowego białka.Pzdr.

nie musi od razy dychy wrzucac:) 2,5kg wystarczy, w przypadku podciagania kazdy kilogram bedzie juz bardzo odczuwalny;) ja u siebie na silownie mam fajne lancuchy jako obciazenie, przeklada sie przez ramie i nie przeszkadzaja, nie dyndają nigdie mozna bez przeszkod progresowac fajnie. wczesniej podczepialem kettle, ale 25kg maja najwiekszego8-)

[...] nad tym. Co raz zmieniam diete na bardziej regorystycznal , przeszlem z 8 posilkow do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak duzo sie zatluscilem w [...]

czyli mam rozumiec ze jest to goowno i nie warto na to wydawac kasy tak?? a czy wogule jets to oplacalne zakup tego Jaka jest cena 0.5kg w sklepach?? i wogule czy jet jakis efekt po braniu tego??

[...] 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio mniejsza dawka Nie powinien byc to wal o ile kupiles 3kg - jesli kupowales 4,5kg i dostales 3kg to wtedy jest to wał i idz do sprzedawcy. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Też nie jestem zwolennikiem dextro... Kupiłem kiedyś 1,5kg i nie wiem czy jeszcze 1kg nie został z tego