100

Dremor w 100% się z Tobą zgadzam. Myślałem tak samo, tylko mi się tyle pisać nie chciało %-)

[...] by miał szanse a zapaśniczo by go zmiażdżył i wypluł. W LHW Belfort vs Jacare dobra walka! no, ale Belfort teraz sobie zasłużył na tego TSa jak nikt chyba - rzadko są aż tak zasłużone TSy! ten TS w 100% mu się należy i nawet po zwycięstwie z Bispingiem mógłby dostać TSa i nie byłoby imo kontrowersji a tu jeszcze 2 topowych zawodników zniszczył.

No juz sie zdecydowalem. Juz powoli chce konczyc z SAA. A tren chce wziasc bo wiem ze to jest 100% tren co mam

Spokojnie, zaadoptujesz sie powoli do takich poziomow powtorzen... ale oczywiscie ciezarki beda raczej male... Ja w niektorych cyklach fbw dawalem nawet 100 lub 50 powt. Sek w tym by zdazyc z nadkompensacja i w odpowiednim dniu zrobic inna (mniejsza) liczbe powt. Co do ksztaltu miesni nie obawiaj sie bo masz poruszane wszystkie wlokna. PS: soga [...]

[...] wprowadzac fbw, czytac o diecie, suplementacji, pilnowac godzin, gramow - ale poniewaz genetyki nie przeskocza, a i nie sa zwykle w stanie dopracowac wszystkiego w 100% - brak czasu, kasy, wystarczajacej wiedzy, itd. - i tak wygladaja czesto gorzej. a co do treningu - to juz dotyczy wszystkich - czesto lepsze jest olewajace podejscie, [...]

[...] indexów i polecam jego jako speca nr 1 w tym temacie Jest to wyznacznik jak dany pokarm wpływa na wyrzut insuliny która jest winowajca otyłosci ( to sie sprawdza prawie w 100%) Nic lepszego mozesz jeśc sporo i prawie ile chcesz tylko ze musz to byc produkty o niezbyt wysokim indexie Ja owa metode stosuje 6 miesiecy- jem znacznie wiecej a [...]

[...] od tak? Wylicz zapotrzebowanie tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. Ujmowanie po 100 kcal tygodniowo jest totalnym bezsensem, skoro będzie spadać, to po co ujmować? I dochodzić do 2500? (Chyba, że to np. Twoje zero kaloryczne, to można zacząć i od tego, [...]

[...] 2740 + TEF 3014 kcal Czyli lepiej zaczac od tych 3000 kcal i jezeli bede chudł to nie zmieniac nic do momenty az stane w miejscu? zgadza sie? Wtedy mozna zaczac ucinac po 100-200 kcal tak?? Co z tym chodzenio bieganiem?? Moze to byc na poczatku czy lepiej zrobic sobie trening siłowy 3 x 60 minut , a pozniej zaczac dodawac do treningow areoby?? [...]

No i pierwszy tydzień dobiega końca. Przyznać muszę otwarcie, że dieta nie była przestrzegana w 100%. /chyba nigdy nie będzie/ Za to treningu było więcej niż zakładałem więc można przyjąć że wyszło na remis. Trzeba się przyzwyczaić nastawić na robienie żarcia na zapas bo inaczej daleko się nie ujedzie, pamiętać i przewidywać kolejny dzień. [...]

bo jak po klacie probuje sie przetrenowac barki na 100% to jest to ciezkie do ugryzienia;-) a jak barki sie po prostu "dobije" po treningu klaty, wtedy nie ma nic niemozliwego. osoba z rocznym stazem powinna sobie poradzic. 3 serie robocze na akton przedni i boczny w zupelnosci wystarczy

100% albo nic! :-D każdy inaczej do tego podchodzi, ja jednak ćwicząc splitem x1 partia nie umiałbym tak trenować... ważne by dobrać pod siebie i swoje możliwości/cele.

[...] karierze amatorskiej myślisz chcąc startować w wieku 21 lat - znaczy, iść do klubu w tym wieku Dopiero za rok mam możliwość pójścia do klubu, po prostu chce dać z siebie 100% i przekonać się za kilka lat czy coś z tego będzie by myśleć dalej, narazie celem jest przygotowanie roczne w swoim zakresie później klub. Byłbym wdzięczny za odpowiedzi [...]

[...] czy opierasz się tylko na ig? Arbuz np ma wysoki ig, a cukru tam jest jakieś 4g, więc już Montignac pisze głupoty, bo poziom cukru nie skoczy Ci znacząco po porcji arbuza. Takich przykładów jest więcej. To samo jest z marchewką, która zawiera jakieś 7g/100 ww. Generalnie to zalecam poczytanie o ładunku glikemicznym, wyprowadzi Cię to z błędu.

Rychu nie mam chorób żadnych, cukier badalem i jest ok rozglądam się teraz za dobrym endo, nie ważne w jakim miescie, wole przejechac pół polski do fachowca niz placic 100 za wizyte u specjalisty na miejsu który nie ma za bardzo koncepcji na wyleczenie mnie. wczoraj jak go spytałem o hcg to powiedział, że to bez sensu bo nie mam ginekomastii

1-8 prop 100 mg e2d 3-9 winko 50 mg e2d inj 30-40 mg ed oral

Otóż zaletą (w moim przypadku) posiadania choć troszkę więcej tłuszczu to to że będe wyglądał jak człowiek a nie jak szkieletor... A pozatym to nie widzę rzeczywiście więcej zalet, no chyba że w zimę jest cieplej ale nie wiem tego na 100 %

[...] serie po 7 powt i dokladaj 2.5 kg tydzien po dojsciu do stagnacji zmniejsz ciezar na 70% i od nowa. -Co drugi tydzien na zmianeA lub B: "A": wspiecia na palce: wez 100 kg i wal do oporu, za 2 tygodnie 105 i ile wlezie. "B": uginanie nog: 5*5, i nie patrz na wyniki, 2-glowe(+polsciegniste i polbloniaste) ostro pracuja przy [...]

[...] zwiekszenie dawki testa lub zmniejszenie dawki bolda. Moim zdaniem stosowac HCG w celu podbicia estro to nie najlepszy pomysl. Chyba ze LH masz nisko. Badales ten hormon? Dostales juz conajmniej kilka propozycji. Pamietaj jednak ze nikt z nasz nie jest lekarzem i nie zagwarantuje Ci ze zastosowanie sie do wymienionych wskazowek na 100% pomoze.

[...] wielki jak sie wydaje. jezeli w tym studiu nic nie maja to fakt mozesz zaopatrzyc sie w cos do zamrazania spray czy masc tylko skonsultuj to wczesniej z osoba ktora bedzie przebijala pepek! tak na marginesie to niezle jak w takim malym miescie studio piercvingu... u mnie ok 100 tys a studio tego typu z prawdziwego zdarzenia wlasciwie jest jedno

[...] chooja sie zdziala ,a wiem ze i tym razem bede w nocy mial "zombie mode" wlaczony - cos ciekawego mozesz polecic na ten side trenu ? Elit w takim razie co na cisnienie Poza zmniejszeniem dawek ,bo juz postanowione bede lecial 100 mg propa + 50 mg trenu/ED + 50mg wins inj /EOD. Zmieniony przez - Pio w dniu 2009-02-19 00:13:22