100

[...] nie chodzi mi o to, żeby zrobić sobie tygodniowy cheat day tylko starać się jeść jak najbardziej zdrowo,ale bez liczenia, warzenia itp. 2. Od następnej soboty chciałbym zacząć zwiększać kalorie i czy 100 na tydzień byłoby ok? Jeśli sobie coś przypomnę będę pytał. Z góry dzięki za pomoc. ;) Zmieniony przez - 2fat w dniu 2013-09-13 18:44:02

1) pewnie, że możesz. 2. 80-100 co tydzień jest ok. Byle nie podnosić tak przez nieskończoność :D

Ok, dzięki za odpowiedź. A jak będę zwiększał kalorie co tydzień o 100 to mam zwiększać tylko np. z węgli czy równomiernie z wszystkiego?

Dodając 100-300kcal zalejesz się i to dość szybko :) No niecałe 6g oliwy :) Lub jeśli podbijasz ww to 12.5, więc na prawdę mało

100-150kcla będzie najlepiej

[...] niemodyfikowanej soi i sosu o smaku pieczarkowym. -Kotlety mielone sojowe to szybkie w przygotowaniu danie dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie i smukłą linię. Są w 100% roślinnym produktem, przygotowanym wyłącznie z naturalnych składników na bazie białka sojowego teksturowanego wyprodukowanego z soi niemodyfikowanej genetycznie, bulionu [...]

[...] i niepoprawnie je wykonując możesz sobie skrzywić kręgosłup. Najpierw zrób sobie garnitur mięśni a dopiero później zacznij wykonywać to ćwiczenie. Ciekawi mnie również jak mając do dyspozycjii Ławeczka ,100 kg obciążenia , 2x hantelki , 1 prosty gryf będziesz wykonywał takie ćwiczenia jak : Prostowanie nóg siedząc, Uginanie nóg leżąc ???

a czy moglby mi ktos napisac jak wziac 100 clemy bo nie mam pojecia. ja mam bulgarska kupilem ja po 45zl

Ja mam dostęp do bułgarskiegio po 7 dolców za 100 tabl. Ale to cena jak dla mnie (bliski znajomy)

[...] tak było. Frank olał sprawę i zrobił sobie trening trzyrundowy z osobą która wzbudza litość piętnem jakim odcisnął na nim ten sport. W wywiadach mówił, że tez nie wyjdzie na 100% i tak było. Do tej walki nie powinno dojść w ogóle, bo nic ona nie daje sportowo. jakby wygrał Mirko, to co dalej? Walka na śmierć z Carwinem? Minotauro (duży) i Crocop [...]

[...] Sam się nie cieszył w ogóle co widać, bo to była żenada. Ale protestuję przeciwko wyciąganiu wniosków daleko idących wniosków z takiego sparingu:) Poza tym walka na 100% ze starym mistrzem bez formy i mnóstwem urazów honoru nie przynosi. Od początku trochę się dziwiłem bo tu i na necie sporo osób typowało wygraną CC. Tak jakby Pride [...]

[...] - STOJCE. SZOK. A co do Franka Mira, jednak widac, ze fizycznie on jest slaby, nie mogl wywalic Crocopa, ktory co prawda ma mocna obrone przed obaleniami, ale wazy z wkoncu 100 kg, a Frank duuuzo wiecej. Tak w ogole janie wiem jak on ponad 20 kg chce zrzucic jesli mialby walczyc w LHW, dla mnie szok. Napewno Frank Mirr widac, ze jest duzo lepszy [...]

adam 100% racji Ricko 50 % racji. Astutus też dobrze prawisz. Podsumowując MMA poszło do przodu, a Mirko trochę stanął w miejscu, oraz dochodzi do tego jego zyebana psychika. Jak ja go widzę w oktagonie to mi się zdaje, że on się boi nawet swojego cienia. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-27 13:32:27

[...] bo ludzie Danki zrobili swoje. Gdzieś ją zaraz jeszcze znajde...może. E. Tu jeszcze jest: http://www.mma-core.com/videos/_Jeremy_Stephens_vs_Melvin_Guillard_UFC_119?vid=10012668&tid=100 - oglądam.. E. Właśnie oglądnąłem . Ej bulletskate, nie wierza,że ta Ci się najbardziej podobała?>? Może pomyliłeś ją z Evan Dunham vs. Sean Sherk ?? [...]

[...] dawno padł, wraz z nim poziom gal.Komentowania znów wypocin typu Ricko i tłumaczeniu co ma wzrost poziomu mma a słaby od zawsze CC - jego zdaniem sobie daruję. Mir może i na 100% nie walczył,ale lord coś tam troszkę przesadziłeś chyba, już Lord Rav pokazał na jakimś filmiku jego niebywałą technikę stójkową, jaką Mir niezmiennie od lat dysponuje [...]

co lepiej wybrac HI TEC - Fat Burner - 200 kap - 69,00 czy MLO - Super Fat Burner - 100 tab - 62,00??? ...:::esp3ranza:::...

400 mg boldka /ew 100 mg propa e3d Wszystko poleć 10 tygodni. Propka może i za długo ale będziesz zadowolony Sprzętu napewno będzie za mało na 10 tygodni

WLP 100 kg Wilks 80,1400 WLW 92,5 kg Wilks 74.1295 WW 45 kg x 76

WLP 100 kg Wilks 80,1400 WLW 92,5 kg Wilks 74.1295 WW 45 kg x 76 /SFD/2017/12/23/ec0e0bb26081424faece7ec565c3a770.jpg

Łosoś raz z oliwą, żeby zwiększyć kcal z posiłku. Raz jest 150 g, a raz 100.