100

Proszę przesłać. Ze zdjęć można trochę zobaczyć ale ocena na żywo daje 100% .

Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

1-8 100 mg co 2 dni

[...] stawiasz na stojaki i lecisz. 2. Jesteś pewien że to trener ? Ja osobiście od początku robiłem "CIĘŻKIE ĆWICZENIA" no może MC po miesiącu ( byłem głupi i nie wiedziałem że takie coś istnieje ;p ) 3. Nie wiem co to za siłownia ale na 100% gdzieś można robić przysiady a jak nie to kitrasz pod pazuchę sztangę z ławki na której nikt nie ćwiczy ;p

Wow cena niezla, duza, dobrze wyposazona silownia w samym centrum warszawy kosztuje 100-130 zl na miesiac (w tym sauna, prysznice, konsultacje z dieteykiem).

pozamiatałeś chyba w tym temacie chociaż... w 100 ml mleka jest jakies 3 g białka - żal. to skoro taki kożuch składa się głównie z tego białka to może bardziej sie opłaca jeść ten kożuch jednak?

Miałem na myśli to, że dieta będzie ogarnięta, na pewno low-carb. Jedynym problemem może być dostarczenie 100% zapotrzebowania na białko codziennie, przy obecnym stylu życia. Dlatego stawiałbym na pewno na jakieś białko dodatkowe. Pytając o suple, miałem na myśli wszystkie inne kwestie.

moim zdaniem dopracuj odblok Clomidu jest za mało (pierwsy tydzień 100 lub nawet 150), no i ten clomid nieco za wcześnie przecież EQ działa dłużej niz tydzień.

[...] NAJWYZEJ DORZUC POZNEIJ. b-1,8x64=115------460kcal (2) bialka nie za malo?MZOE BYC BIALKO OD 1.8-2.2 t-1,5x64=96-------864kcal w-5x62=320-------1O28kcal 7.30 sniadanie b w t 100g chleba razowego 4 53 1 Twaróg 100g 18 4 5 masło (odrobina) 0 0 8 250ml mleka 1,5% 1 1 2 Jabłko 1 20 1 Razem (24) (78) (17) BRAK TLUSZCU ZDROWEGO 10.30 2sniadanie b w t 2 [...]

[...] twardości i pękatości gości na koxie. Nawet przy takiej samej wadze będziesz wyglądał na mniejszego bardziej płaskiego. Poza tym pokazałeś tylko jedna jedyna fotkę ... a fotka w żadnym wypadku niczego nie oddaje. ps limit klasyka to zrost minus 100 cm + 2 kg zobacz sobie ... na tych debiutach było tylu klasyków ze na scenie sie nie mieścili ....

[...] natomiast zasntawil nad czym innym: do czego wlasciwie prowadzi wygrywanie zawodow? Nawet na poziomie Olimpii miodu z tego ni ma, za poziom poswiecenia i utraty zdrowia dla 100 tysiecy baksow + kasa za reklamy to jest IMO gowno, tyle tutaj (Australia) moge zarobic jako po 3-5 latach w korpracji na ROK, a jeszcze wiecej jako np gornik od zaraz. [...]

to spowalniasz metabolizm taką dietą , albo zetnij tłuszcze i wtedy bedzie vlcd ww tylko z warzyw dawaj pomidor,ogórek,kapusta koszona jesli chodzi o t3 to Polskie novo 100+20 liczysz tą 20 z tyłu tylko przed ew wejsciem an t3 badanie panelu tarczycowego ft3,ft4,tsh po kilku dniach jak był bys na 2 tabletkach novo (bierzesz rano na czczo 20-30 min [...]

"100+20 liczysz tą 20 z tyłu tylko" nie rozumiem.

novothyral to mieszanka 100 mcg t4 i 20 mcg t3 , liczysz z tabletki tylko czyste t3 czyli 20 mcg polecam nasze novo bo nie ma problemu z zakupem i co najwazniejsze nie jest podrabiane , a masa zwożonego t3 to sam gips bez substancji czynnej

[...] ten czas moze z czyms na mase daloby sie zrobic cos z miesniami, skonczyc redukcje i cisnac jak najbardziej mozliwa, "czysta" mase. Nie chce miec 50cm w bicepsie i wazyc 100 kg NIGDY. Chcialem po prostu zbudowac kawalek miesnia, wygladac jak czlowiek i utrzymywac to bo z aktywnoscia fizyczna nie jestem na bakier. wiem, ze to co chce zrobic [...]

Napewno lepepsze rezultaty byś mógł osiągnąć na siłowni bo to chyba oczywiste masz tam tam odpowiedni sprzęt itp. ale wydaje mi sie ale tu ci w 100% nie powiem ze w domu byś tez mógł coś tam podziałać napewno lepiej bedzie robic cos w domu i cwiczyc niz siedziec w domu i nic nie robić ale w tym sporcie ponad polowa sukcesu to jedzenie odpowiednie [...]

[...] i to bede robil. 8.05.2012 trening plecow-bicepsa plecy: podciaganie na drazku 3x8 sciaganie drazka za glowe3x12 wioslowanie jednoracz 3x12 37.5kg martwy ciag 40,60,80,100,120,120,120 kaptury 6s biceps: hantelki 3x12powt 21kg modlitewnik 3s hantelki siedzac uchwyt mlotkowy 3s PS:w ciagu kilku dni wrzuce zdjecia sylwetki Zmieniony przez - [...]

Dzien Treningowy 1 Trening A15 Wl:60,70,80,90,100x14 Wyciskanie na barki zza glowy 40,50,60,70x15 sciaganie drazka 3s x15(50kg) biceps lamany gryf 3s x15 (30kg) biceps mlotki 3s x15(10kg) wyciskanie francuskie 3s 30kg sciagnie drazka 3s aero 40min 20km na rowerku stacjonarnym dietka trzymana w 100% 0 cheatow waga na dzis 96,4po ladowaniu wegli [...]

a kolega powiedzial jak jest teraz, zawsze bedzie trudniej przymasowac z 60 na 80 niz z 80 na 100

A szukajka to gips? Mam dobry humor W 100 gram jajka jest 12,5gr białka 10,7gr tłuszczy i 1gr węgli - 151kcal Waga jednego jajka to ok 60gr. czyli 7,5gr Białka 6,5gr Tłuszczy i mizerna ilość węgli. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-05-27 20:43:46