100

[...] godzinie najlepeij isc pojsc pobiegac lub porobic brzuszki wtedy Twoj organizm spala tkake tluszczowa ktora jest w twoim organizmie....Dodatkowo hgh lacze teraz z Stanozolol 100 mg 10ml firmy Genesis i musze Ci powiedziec ze po 2 tygodniach jestem w szoku jak to wszystko ze soba dziala niby nie bylem tak pociety jak jestem teraz a to dopiero [...]

nom wlasnie dobrze tu kolega mowinawet i wiecej bedziesz robil ja zrobilem 100 to mi sie w glowie krecilo hehale w szybkim tempie robilem

nie no, 1800 za dużo to kobieta ale 1500 na start będzie ok moze być z orzechów ew. oliwy jeszcze trochę węgle do 100 g starczy Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-06-20 13:39:30

100 kcal ?! a nie chodzilo raczej o te "popularne" diety 1000kcal ? Przeciez 100kcal to strajk glodowy

sie czepneli literowki... oczywiscie ze 1000. IMHO to nawet ludzie w czasie strajku glodowego przyjmuja wiecej niz 100 kcal, pija przeciez jakies soki A w moim przypadku to efektywnie jest ok. 1200 - 1300 kcal, posilki mam rozpisane na rowno 1000 kcal, i do tego codziennie pozwalam sobie na maly "grzeszek", coby sie dieta zbytnio nie [...]

[...] kasze, warzywa i owoce w niewielkich ilosciach, w tabelki bawie sie tylko przy ostrych treningach i jak zawsze liczylam to co zjadlam w ciagu dnia to nigdy nie przekraczalam 100-150g wegli, wiec moze nie wiedzac od zawsze jestem na low-carb. jesli chodzi o blonnik to sie nie zgodze z Toba, wiesz ile warzyw musialabym zjesc, zeby zapewnic podobne [...]

i w zwiazku z tym podjelam decyzje, ze zrobie sobie okres miesieczny ketozy, zeby organizm nauczyl sie palic tluscz a potem zostane na 100-150 g wegli. Tak sie czuje ok. Liczylam sobie zapotrzebowanie dzienne i cos mi sie nie zgadza z tluszczem, az tyle? mozecie zerknac i ewentualnie skorekcic Moje dzienne zapotzrebowanie kcal to 1477kcal B [...]

ale mi zabiles cwieka??? to czym sie rozni ketoza na 30g wegli od tej gdzie zjadamy ich 100??? co do pwskazan ketozy dla otylej osoby to pytam ad takiej babki z pracy, ktora szaleje z dietami i w efekcie po kazdej niemilosiernie tyje, skacze od odchudzania do nawalenia sie wrecz weglami. Ukladalam jej diety ale sie kompletnie nie stosowala, byla u [...]

u mnie na keto i tak puls szaleje spoczynkowy mam ponad 100 przy wolnym spacerze 120 caly czas mi cieplo itp itd z kawa ostrożnie imho ;)

wychodzi tanio , rozpuszczlnosc ok , swoje zadanie spelnia w 100% i ekonomiczna:-)

[...] "brzuszków" + dwie serie nóg( wypady,przysiady,wyrzuty i co tam jeszcze) dzień drugi - trening siłowy mięśni grzbietu,ramion,obręczy barkowej,czas trwania ok.100 min. dzień trzeci - wolne ....i cykl się powtarza; ostatnio ktoś doradził mi zakup preparatu firmy Weider, TestoXplode, gwarantującego ponoć większy przyrost masy [...]

Po pierwsze gratulacje! Sylwetka zmieniła się nie do poznania :). Na moje oko ekto, na takiej diecie jaką miałeś w dzieciństwie każdy by przytył nawet 100% ekto. Ale patrząc na zapotrzebowanie kaloryczne trochę mało teraz jesz imo 2800 to Twoje zapotrzebowanie więc dodaj jakieś 500 kcal do tego aby masa szła. Napisz coś więcej ile razy trenujesz, [...]

doradzil bym zrobic barki z nogami a biceps z klata barki przy klacie sie zmeczą i nie zrobisz na 100:)a tak beda mialy chwile zeby odpoczać to jest moja sugestia zrobisz jak chcesz

A czego się od gainera spodziewałeś, jaki byś nie kupił (omijając firmy krzaki) to będzie ok 20g białka i 70g węgli na 100 g produktu. Nie zadziałał bo widocznie masz spore braki kalorii w diecie. Szukam mocniejszy gainer, nie ma nic takiego to tak jakbyś w sklepie szukał mocniejszego ryżu. No i założyłeś temat o gainer w dziale odżywianie a nie [...]

dziś, 100 mg chcę zejść w marcu.

[...] bo nie wiem jaka to ankieta :) Moja waga to 75 kg staz na silowni 8 lat z przerwami obwodow nie znam biceps jedynie to 39-40 cm rekord na klate nie wiem na silowni mam tylko 100 kg wyciskam to 23 razy na przysiad wycisnelem najwiecej 140 kg na profeesjonalnej silowni na martwy 200 kg 2 razy jakies 2 lata temu mialem przerwe roczna od silowni [...]

[...] do tycia/ typ budowy : Nie mam pojecia czasami potrafie przytyc 15 kg w ciagu 3-4 tyg a czasami schudnac 12 kg w ciagu 2 tyg...;/ Stan zdrowia : DObry Sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia : Mam sklonnosc do lysienia PPM : Nie mam pojecia Wyniki silowe w 3 glownych cwiczeniach : Klata 100 kg 23 ruchy Nogi 140 kg Martwy 200 kg 2 razy

Dokupiłem dzisiaj CLA Trec 100 kaps. Co do miarek, to popytam kumpli czy chcą odżywki od gościa z allegro który ma w swojej ofercie miarki (przesyłka nic mnie nie wyniesie).

minerałów to tam raczej 100% dziennego zapotrzebowania nie ma, a co do witamin to wiem że ciężko przedawkować np. te z grupy B, natomiast z innymi (A,C,E)jest chyba trochę inaczej? Maniek - pracuję w firmie z Krakowa (oddział Katowicki) Branża biurowa Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-07-12 19:22:23

[...] zdrowy futrować się by zapobiec czemuś, co być może nigdy nie nastąpi? No nie wiem, szczególnie iż organizm lubi się przyzwyczajać i potem, gdy naprawdę jest potrzeba - dany lek/dawka może już nie działać. Jak już wyżej wspomniałem 100% RDA przy treningach i odpowiedniej diecie to nawet gdybym chciał to nie dostarczę - zawsze będzie więcej.