Raczej to jest tak ze jak "Mietek" przyawli to oko znajdzie sie na betonie - skutecznosc 100%. Ale przeciez nie chodzi o to zeby kogos okaleczyc i do pierdla isc. Sztuka polega na tym zeby wiedziec jak ucisnac nerw odpowieni i oka kogos nie pozabwic a zarazem dobrze obezwladnic. I na tym polega mistrzostwo. Pozdrawiam Karberos ----------
[...] skoczności ,lekkości,szybkości,i treningu z bardzo dużą ilością powtórzeń z lżejszym obciążeniem ,a judo jest bardziej statyczne ,tzn wysiłek mięsni jest statyczny i nie ma tej wielkiej ilości drobnych ruchów nastawionych na unikanie ciosów i doskoki,odskoki,mobilność,lekkość.W/g mnie tak na 100% to nie da się tych 2 styów walki pogodzić.
[...] statyczne ,tzn wysiłek mięsni jest statyczny i nie ma tej wielkiej ilości drobnych ruchów nastawionych na unikanie ciosów i doskoki,odskoki,mobilność,lekkość.W/g mnie tak na 100% to nie da się tych 2 styów walki pogodzić. Rozwiązanie jest bardzo proste. Im mniejsza ilość wiedzy/umiejętności tym łatwiej jest to ogarnąć... Jeśli przykładowo [...]
[...] Ale jak wolisz, że tak to ujmę, brać partnera między nogi leżąc na plecach narażając się na slama o beton chodnika bądź bombardowanie cepami z góry przez rozjuszonego 90-100 kg ulicznika to owszem, wybierz BJJ;) ALE... lepsza dobra sekcja BJJ niż kiepska judo. TYlko jak wybierzesz BJJ nie zapominaj chodzić na zajęcia no-gi - poduczysz się [...]
[...] ktoś się szykuje na bójki uliczne niech lepiej ogarnia używanie sprzętu + dobije do 45 cm w bicu bo ćwicząc, ale będąc nadal chudym, na baletach zawsze sie spotka jakiegoś 100 kg ogra z doświadczeniem w sportach walki który wykorzysta swoją siłę i zmiażdży. Więc po co cokolwiek ćwiczyć, lepiej od razu PAŁKĄ TELESKOPOWĄ ALBO GAZEM... A brudne [...]
[...] ktoś się szykuje na bójki uliczne niech lepiej ogarnia używanie sprzętu + dobije do 45 cm w bicu bo ćwicząc, ale będąc nadal chudym, na baletach zawsze sie spotka jakiegoś 100 kg ogra z doświadczeniem w sportach walki który wykorzysta swoją siłę i zmiażdży. Więc po co cokolwiek ćwiczyć, lepiej od razu PAŁKĄ TELESKOPOWĄ ALBO GAZEM... To jest [...]
te czasy jak to farmacja szybko dorasta :D nidlugo beda 12 latki co pizgaja 100 na klate jak prawda to ma ME jak nie MS w WL wiec niech sie zapisze o ile nie fake czy cos chodz nie wyglada
[...] tematy w tym dziale. 4. Luźne ubrania, t shirt i krótkie spodenki. Fajnie jakby zakrywały staw łokciowy i kolanowy. 5. Teoretycznie instuktor, ale w 99 przypadków na 100 to idioci. 6. Szybko się zaorientujesz 7. Nie, będziesz pośmiewiskiem jak będziesz kaleczył technikę na zbyt wysokich, chociaż wszyscy to robią. 8. Jak będziesz miał [...]
[...] Opisze swoje ciwczenia i jeszcze raz skoryguj/cie je czy moga byc czy nie bo tamtego posta juz chyba niema A 1.MC 5x5 (start 50%/2seria 70%x5/3seria 80%x5/4seria 90%x5/100%x5 z kazdym treningiem starac sie o progresje (np.2,5kg wiecej od pierwszej seri 2.Uginanie nóg w leżeniu(zasada ciezaru jak w MC) 3.Wioslowanie 5x5 podobnie jak w MC z [...]
[...] chyba trudno a ja z gory Ci za niego dziekuje) typu A B + serie ile do ilu i zastosuje go tak jak to rozumiem a mianowicie piramida-5 seri zaczynajac od 50% CD konczac na 100% z kolejnym treningiem uzwgledniajac wiekszy cieza. a drugi stosujac ten sam ciezar(np 90% maxsa) wykonujac serie z zmniejszajac powtorzenia( tu mi podaj ilosc powtorzen [...]
[...] w linku na poprzedniej stronie(drugi moj post,pierwszy link). sposob aplikacji obciazen w systemie 5x5 takze zostal tam wyjasniony-zreszta to juz zdazyles sam odkryc... "piramida-5 seri zaczynajac od 50% CD konczac na 100% z kolejnym treningiem uzwgledniajac wiekszy cieza. " ...i tyle na pierwszych pare tygodni wystarczy. pozdrawiam.
Hunt może chcieć. Skosy rczej ustawią dwóch swoich, żeby mieć kogoś na 100% w finałach - nie byłby to pierwszy raz i niejedna osoba już to zauważyła. Mogą powiedzieć Huntowi (gdyby tak bardzo się tego rewanżu domagał), że ma szanse jak przejdzie dalej.
z 2giej strony ta plotka ma dobry timing żeby wyglądać na wiarygodną ,bo tyle czasu już nie walczył, że nie wiadomo czy faktycznie na 100% chodzi tylko o kase czy moze o czas na zaleczenie kontuzji
Deka jest wdlg, mnie na 100% dobra, i nie byla w okazyjnej cenie, mam z bardzo sprawdzonego zrodla, opakowania, plyn etc wizualnie all pasuje bo tez sprawdzalem. De facto moj b. dobry qmpel, wiec by mi shitu nie dal, prosze o porade co dodac do tej deki :) a nie poddawanie jej oryginalnosc pod watpliwosc, bez urazy :)
kcal obcięte około 100-200, jestem początkującym to tak czy siak wydaje mi się że trochę to do przodu powinno pójść na takich ciezarach z taką waga ciała.. plan: A plecy+bic podciaganie, wiosłowanir, ściąganie drążka, martwy 4x8/10 + 3 ćwiczenia z wymienionych po 10serii: modlitewnik\stojąc uginanie lamanej, uginanie w oparciu o kolano, [...]
Na tej sztandze jest na pewno duzo ale czy 60 to nie jestem pewien, ale ponad 50 to na 100%.Jeżeli te talerze są firmy York-Barbell (czy coś takiego) to ten najwiekszy o ile sie nie myle ma 11,3 kg, byc może jest jeszcze większy od tej 11, ale pamietam że jak zaczynałem ćwiczyc to największe miały własnie po te 11 kg, to były moje pierwsze cieżar [...]
[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: zbilansowana na redukcje, 5 posiłków 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy metanabol po 100, potem prop i dramatyczny odblok, ostatnia kuracja 10 miesięcy, odblok 2 miesiące temu, leciałem przez pierwsze 5 na propie i bold, potem enan i deka. Kontrolowałem estro [...]
[...] spowoduje, że będzie stopniowo wracała do normalności, dopiero brak danego hormonu z zewnątrz zmusi organizm do produkcji tsh. Największa dawką t3 z jakiej schodziłem było 100mcg, ale znam osoby, co schodziły w taki sposób z większych, tylko patrząc na skutki jakie powoduje u mnie t3 to największą dawką dla mnie t3 jest 75, przy 100 brak życia, [...]
[...] roznia sie tylko iloscia ww w posilkach wiec niebede pisal dnia MC DZIEN HC sniadanie ok 9.30 po aero placki skladajace sie z jaja cale 120g bialka jaj 70 platki gorskie 100 dzem niskoslodz 25g orzechy 20g b-38t-26ww-76 kal-696 drogi posilek 11.30-12 piers 145g ryz braz 110g b-43 t-5 ww-82 kal-551 przed 10 g bcaa trening suplementy [...]
16lat i 174kg na klatke
