100

jak kolega zdrowy to raczej nie ale ogólnie j.w. panowie myslcie!!! ja zamawiam w dozie po 100 igieł w paczkach i zawsze mam w domu zapas

pawson nie wprowadzam w bład, nie napisałem, że jest dobre na każdą porę. Na noc osobiście polecam albumine jaja kurzego. BV 100 długi okres wchłaniania, albo kazeinian wapnia (niestety tego BV nie znam jeszcze). Przeczytaj jeszcze raz, napisałem że to najlepsze białko dla kulturysty, a co to nieprawda? Jakie inne białko ma BV więszy niż WPI. [...]

[...] mówie akurat o temacie "co na noc", tylko tak generalnie BV ma istotne znaczenie. Ogólnie kiedy mam do wyboru białko drobiowe o BV 79 i albumine jaja kurzego o BV 100, wiem, że albumina zapoda mi szerszy profil aminokwasów. To był przykład. Nie musisz sie ze mną zgadzać, nie obrażę się Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2005-09-06 [...]

czyli jakbym z kolacji wywalił chleb i zamiast tego włożył 20 g orzechów np. ziemnych i 100 g szpinaku + do tego jakiś olej np. lniany czy jakiś inny to mogłoby tak być ?

[...] prowizoryczną dietę, ale po wyliczeniu wyszło na to, że zaspokajam zaledwie jakieś 2500 kcal. Kiedy po miesiącu stanąłem na wadze, to okazało się, nie przytyłem nawet o 100 gram. :( Zrezygnowałem z tej diety, ponieważ kosztowała mnie ona sporo wysiłku (to już były wyżyny moich możliwości w kwestii ilości zjadanych posiłków i nie było sensu [...]

[...] na walce. Gołota miał na ostatniej 150 tys" - Gołota nie był zawodowym mistrzem świata, a moja wypowiedź własnie ich dotyczyła. Swojego czasu głośno było o tym, że Tyson za walkę miał dostać 100 milionów dolarów (nie pamiętam z kim miał walczyć). Oczywiście Tyson to ewenement, ale i tak w zawodowym boksie są przeogromne pieniądze. Mariusz

Właśnie zasysam, ale transfer mam niezaciekawy Mógłby ktoś tą pierwszą wżucić na megaupload?? byłbym Bardzo wdzięczny, teraz transfer mam za***isty bo ponad 100 kbs pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-22 09:25:04

cze, sorki za wbitke. 1-8 t. enan 1-8 500mg week (~e4d) 3-8 vin 30 mg/ed i zejdę propem 250/ 200/ 150/ 100/ 50/ 50/ 50/ 50/ 50/ 50/ 50/ 50 e2d to dawać hcg?. 36 cloma styknie?, i tamoxa dorzucić też?. dzięki za rady, jak jakieś będą. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-07-20 22:36:53

ogólnie ja zawsze daje hcg,zobaczysz po jajkach jak bardzo polecą to obowiązkowo,po co ci 250 mg propa?przejdziesz na 100 max 150 to śmiało ci wystarczy.

Jak wyżej, też radził bym już powoli zaczynać mase. Są różne szkoły wychodzenia z redukcji, ja osobiście jestem za tym, żeby od razu wejść na bilans zerowy lub dosłownie delikatny plus kaloryczny, i dalej w razie potrzeby powoli podbijać kalorie, o 100-200 kcal tygodniowo lub zmniejszać aktywność.

A to szacun!!!!! 100 kg w MC no 3mam kciuki. A skąd u Ciebie taki cel, sorrki za banalne pytanie ale możesz przybliżyć temat.

Tloszcz zryb jest jak najbardziej oki. To sa tloszcze OMEGA-3. Ale te z "sardynki w oleju" to nie za bardzo. W 100 gramach 14 tl. to troche duzo. Wszystko zalezy od reszty diety i tego jak wychodzisz z bilansem tloszczy. Ale jak dla mnie malo ciekawe rozwiazanie...

propa 8 tyg 100 mg co 2 dni

przy 100 kilo może być nie zadowolonu z takiej dawki,chociaż zależy

[...] żle, daj makaron/ryż/kasza + pierś z kurczaka/indyka / chuda wołowina W 4 to samo, daj najlepiej ryż+cyc (nie jedz tłuszczu) W 7 nie szkoda Ci kasy na białko? Na noc zjesz 100-150g twarogu i będzie git i o wiele taniej od białka w proszku ! I najważniejsze: sok warzywny wyrzuć, tzn. mozesz pić (w mniejszych ilościach) w przerwach między [...]

[...] waga 85kg,wiek 34,staż 2 lata zapotrzebowanie kaloryczne na plusie 700 kcal I posiłek 7.00 Musli bez cukru 100g orzechy 30g jaja całe 3szt mleko 2% 200ml sok warzywny 300ml kcal 977,białko 33.5,węgle 87.7,tł 51.5 ok II posiłek 8.30 białko 40g kcal 150,białko 30,węgle 4,tł [...]

[...] i wskazał, gdzie w przedstawionym przeze mnie tekście było o uderzeniach- całkowicie pomijając moją wiedzę czy raczej jej brak w temacie BJJ. Tego na pewno nie zrobiłeś 100 razy... p.s. Nie myśl, że popieram sposób wypowiedzi Twoich przeciwników typu bogdol itp.- bez wątpienia bywają chamscy, ale pokaż, że jesteś lepszy od nich zamiast [...]

[...] ze nawet w wakacje na masie jak doszedlem do 2900 to zaczalem lapac sporo tluszczu. Mam duze predyspozycje do tycia. Lepiej byloby stopniowo zwiekszac zapotrzebowanie np o 100-150 co tydzien do 2500, i po swietach dac np 2100-2200 kcal; czy pociagnac teraz 2000 kcal i od 30.12 do 8.01 (10 dni jak mowiles), dac bilans zero, a potem sciac o [...]

[...] ze nawet w wakacje na masie jak doszedlem do 2900 to zaczalem lapac sporo tluszczu. Mam duze predyspozycje do tycia. Lepiej byloby stopniowo zwiekszac zapotrzebowanie np o 100-150 co tydzien do 2500, i po swietach dac np 2100-2200 kcal; czy pociagnac teraz 2000 kcal i od 30.12 do 8.01 (10 dni jak mowiles), dac bilans zero, a potem sciac o [...]

Na dzisiejszym treningu plan zrealizowany na 100 procent, biceps i triceps nie dostały chwili wytchnienia . Trening na łapy zrealizowany systemem masowo pompującym 5/10 . Po siłówce aeroby na rowerku stacjonarnym 30 minut oraz 10 minut sauny,dla relaksu .A po całej aktywności fizycznej czas na mały posiłek !!! [...]