100

1-8 prop 100 mg eod 2-9 wino 30-40 mg ed 10-12 clom 50 mg ed

myslałem że 200 jest tylko i 100 jutro sie dowiem co z tym masterkiem i dam znać ;)

Więc rano postaram się o: - 3 banany, tj. około 70 ww prostych ( lub sok bananowy, tak z 500ml, to tyle samo węgli prostych co 3 banany ) do tego: - 100 g razowca, lub ciastka LU GO, lub ok 50g ryżu albo kaszy, to mi da ok 50 ww złożonych, więc energie będę miał z czego brać aż do śniadania w pracy o 9:00 - Mamy już "osłonkę [...]

[...] tylko Tobie s.m.p.a. ? Bo chce zachować całkowitą anonimowość. Kurcze 2,5 białka na kilogram masy ciała ?? = 262 białka na dzień. Ja dostarczam organizmowi dziennie około 100g z odżywki proteinowej i 80 - max 100 z jedzenia = 180 - do max 200g białka na dzień i naprawde ciężko jest wszamać więcej białka. 320 ww to dam rade bez problemu , sa [...]

no to ten makaron na 100% tyle co surowy ?

Nie przesadzajmy ;-) Ty chyba nie widujesz ludzi bez koszulek. 1 na 100 osób tak nie wygląda. Standard to chociaż delikatna oponka. Zresztą pokaż swoje zdjęcia nim zacząłeś i zobaczymy czy tak było ;-) By nie było wątpliwości, nie atakuje cię tylko mówię jak jest ;-)

czyli ogolnie rzecz biorac , przy kazdym cyklu mozna tak zrobic? lece male dawki do konca cyklu tak zeby zaraz po moc wejsc z clomem ?? a jakie dawki Rzezio sugerujesz ? czytalem ze dawki 100 I.U ed przez caly cykl pomagaja zachowac normalna prace jader? czy to za malo w grubszych cyklach ?

[...] po czyms takim 1-9 tren ace 40ed 1-11/12 prop 150 e2d 4-10 wino 40 ed 1-10 prima 200 e7d hcg od 8 dnia idzie po 500 e7d koncze propem wiec kiedy mam zaczac cloma i nolve?? 2 dni po ostatnim propie?? czy moze byc tak czy cos zmienic?? 2 dni po ostatnim propie 1 tydz 100 cloma i 20 nolvy 2 tydz 50c i 10n 3tydz 50c i 10n 4 tydz 25c i 5n 5-9 na ATD

Tzn z białek myślałem o Prolongatum , Syntrax whey shake czy WPI 100% CFM, o ostrowii dużo źle mówią, podobno jest jak muscle milk, każdy miał i hulka hogana sie nie udało z tego zrobić. Co do kreatyny zawsze byłem za naturalnymi metodami i jakoś mnie od kreatyny troche odstręcza, co innego brać gainery i białko, ale kreatyna to już jest nie moja [...]

Dzięki wielkie za pomoc. W przypadku gdyby po tygodniu, dwóch nie było przyrostu ma masie dodam do diety z jakieś 100-200 kcal.

[...] u Ciebie itak jest osłąbiona przez SAA, wiec IMO lpeiej po takowym cyklu przez jakis czas wystrzegac się geranium. w ostatni tydzien cyklu doładuj się samym mono, pozniej mozesz dac shotgun przed treningiem + jakis stack, 100% pure power z sfd, lub jesli masz wiecej kasy to green Magnitude :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-08-05 12:28:28

[...] og - co u mnie miało miejsce) bedzie mozliwość zrobienia testu to go zrobimy na wiekszej ilości osób. W opiniach jest sporo osób zadowolonych (raczej nie ma suplelentu z którego 100% osób byłoby zadowolonych).przetostowalem w ubiegłym roku na sobie kolo 10 bosterów. jak juz pisałem najciekawiej sprawdzały sie połacznenia dwóch na raz. pozdr mc

Chcesz dobić do 100 to podnies Kcl . Jakie masz zapotrzebowanie ? To co wpisałeś B 210/ww400/t100 to daje nie całe 3500 Kcl . Żeby rosnąć trzeba jeść .

Zapotrzebowanie ok 3300 kcal. Nie po prostu to taka mala rzecz a cieszy przynajmniej mnie. Zawsze fajnie jest miec jakis cel do tego czasu bylo nim przebicie 100 kg na przysiadzie bo nogi zawsze lipa i udalo sie. Chodzi bardziej o psychike Zmieniony przez - mefiu1 w dniu 2018-09-09 02:00:11

[...] poszlo a silowo dla niektorych to lipa. Ja sie ciesze bo silowo serio zawsze bylem lamaga. W ten rok dolozylem 30 kg na klate i tyle samo w przysiadzie co dla mnie usiasc ze 100 bylo nie osiagalne kiedy niektorzy zaczynaja 1 serie z takim ciezarem konczac na 200 Zmieniony przez - mefiu1 w dniu 2018-09-09 11:34:19 Zmieniony przez - mefiu1 w dniu [...]

Witam! Z moim kolanem jest coraz lepiej, chodze juz używając tylko jednej kuli a czasami w ogóle bez kul, kąt zgięcie mam już około: 100 stopni, trenuję na rowerze stacjonarnym. Mam tylko jeden problem przy zginaniu i prostowaniu nogi (np. podczas jazdy na rowerze) czuje jak rzepka mi o coś ociera w kolanie. Wczoraj byłem u lekarza powiedział [...]

[...] Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo słabo. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy angażujący mocno układ nerwowo-mięśniowy, a nie cardio przez 10 [...]

[...] Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo słabo. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy angażujący mocno układ nerwowo-mięśniowy, a nie cardio przez 10 [...]

przepis na mojego gofra 100-125g owsianych 3 jajka rodzynki ok 30-40g odrobina wiórków kokosowych polane łyżeczką miodu wypas

Ławka Kelton Tryton VII jesli dobrze pamietam,ogolem lawka wielofunkcyjna,stojaki do niej takze wielofunkcyjne,modlitewnik,gryf 180 cm, hantelki 4 sztuki,40 kg obciazenia do hantelek,100 kg obciazenia do sztangi