Suple po SAA

dla mnie podstawa to mono- robię nasycanie+ dużoooo bcaa
potem jakiegoś mózgoyeba przedtreningowego który motywuje mnie do treningu
boosterów testo już nie stosuje bo uważam że szkoda kasy
lepiej sobie coś konkretniejszego zapodać

1,3d czesto odbija się na wątrobie, która u Ciebie itak jest osłąbiona przez SAA, wiec IMO lpeiej po takowym cyklu przez jakis czas wystrzegac się geranium. w ostatni tydzien cyklu doładuj się samym mono, pozniej mozesz dac shotgun przed treningiem + jakis stack, 100% pure power z sfd, lub jesli masz wiecej kasy to green Magnitude :)

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-08-05 12:28:28

Ja proponuje następującą suplementacje:
rano:
vit c.500mg. cynk, mono, multivitamina
przed treningiem:
bcaa, przed treningówka z kretka (np,.BSN xplode i także jestem przeciwnikiem geranium po SAA)
po treningu:
bcaa, vitC 500mg. ,carbo 0,8 g. na kg, mono
wieczór:
ZMA, bcaa
Białko (i ew. geiner) wedle braków a pewnie będą bo może siąść apetyt.

bcaa na wieczor co ma na celu?

W tym trudnym okresie katabolizm nocny będzie zwiększony a więc podstawowa funkcja to anty katabolizm oraz w mniejszym lub większym stopniu wpływa na produkcje i /lub regulacje

na wydzielanie niektórych hormonów – takich jak insulina, hormon wzrostu (HGH) oraz hormonów typowo anabolicznych.