100

To jak może być 100 mety?

[...] okres 15stek i tak nie służy robieniu masy I następne: czy w HST należy trzymać się sztywno reguły +5% maxa z poprzedniego treningu w danym mikrocyklu, czyli od 75% do 100% maxa? -- progresje dostosowujesz do swoich możliwości- sprzętowych i osiągowych Po zmierzeniu maksów wyszło mi, że np. na skosie wyciskam 15 razy maks. 78 kg, a 10 razy [...]

[...] mikrocylku x10. Czy należy ciężary zmodyfikować tak, by w całym makrocyklu była stała progresja obciążenia, czy "skakać" w górę i w dół zachowując regułę od 75% do 100% maksa w mikrocyklu? Jest OK. Staraj sie unikać dużych ZigZag'ów. Cieżar na 3treningu Xmikro powinien być większy lub chociaż równy niż max z poprzedniego. Kermit byłeś [...]

zgadzam sie w 100% to samo chciałem napisać. byłem w szoku jak usłyszałem werdykt. donald bił czesciej, celniej i mocniej i przegrał. szok. ale zastanawiajace jest to że niemieccy komentatorzy już przed walka mówili że jest umóiwona walka o tytuł miedzy valuevem a ruizem w berlinie 17 grudnia, wieć sieziom nie pozostało nic innego jak przepchnac [...]

polecam Whey 100 treca, lub białka SFD.

[...] - do montażu na stałe, zresztą można je zrobić samemu nie ma jakiejś filozofii. Do tego 3-4 wkręty ( u mnie framuga nie-drewniana stąd "blacho~"), z jednej strony i ponad 100-120 kg powinno unieść no jak nie szalejesz z ciężarem to na samym solidnym zakręceniu powinno utrzymać bez ulepszeń (tyle ile napisali na pudełku ;-D), co innego jak [...]

[...] tego zdania. Badalo mnie 4 ortopedow zaden nieuwzglednil uszkodzonej lakotki - jedynie jeden stwierdzil, ze cos mam z ACL i to tyle. Dopiero gdy poszedlem pod noz wszystkiego na 100% sie dowiedzialem. Wiec nie kloc sie z nami, My tylko chcemy Ci pomoc i przyjmij niektora krytyke do siebie bo kazdy czlowiek sie myli ( nawet najlepszy ortopeda ).

[...] nacierał maściami i wydziwiał jakimiś urządzeniami. Ból się trochę zmniejszył ale zacząłem znowu ćwiczyć i powrócił. Stosowałem Reparil Gel i Diklofenak w tabletkach 100 mg na dzień. Nie pomogło. Lekarz pierwszego kontaktu dał mi diklofenak w zastrzykach i tabletki na rozluźnienie i zwiotczenie mięśni. Pierwsze dni nawet trochę lepiej ale [...]

[...] idzie do przodu, nie można stać w miejscu, bo to śmiesznie wygląda. Jeśli SW nie będą się rozwijać - to skostnieją. W większości przypadków tak właśnie jest/było (zwłaszcza te SW które nie były na bieżąco weryfikowane podczas walk) A wogóle to nie ma się czym martwić, ponieważ za 100 lat bjj będzie się nazywać tradycyjna sztuka walki z Brazylii!

u ciebie to bedzie delikatne zejście,wszystko zależy od cyklu jak ja teraz wbijałem 250 cypio 100 propa i 150 trenu co 2 dni i zszedłem na 250 testa week i zaczął bym redukować to bym poleciał na łeb na szyję.Takie przejście jak u ciebie jest praktycznie nie odczuwalne i organizm prawie dalej bedzie na tej samej bombie. Zmieniony przez - [...]

tylko jeśli masz 16 lat to trochę ciężej trenuj tj więcej powt itd np zamiast 80,100,120,150 to 120,150,120,150 w ramach tępa albo sprinty 60,40,60,40,60,40 itd albo tlen 4 x 350m tak na 70% (czujesz?)

Sparowałem się już ze 100 razy z czego większość moich przeciwników była starsza i większa ode mnie o głowę, więc wydaje mi się, że mam spore doświadczenie. Trenowałeś powiadasz, tylko ciekawe u kogo skoro nie miałeś sparów o.O. pokazało jak się ono ma do umiejętności Przecież pisałem, że kompletnie mnie sparaliżowało, po za tym wtedy nie miałem [...]

sniadanie zjadlem omleta z 100 gramow platkow owsianych rodzynki plus orzechy do tego i ugotowane 2 jajka cale pozniej zjadlem 300 gram ryzu piers ugrilowana na grilu na kapce oleju rzepakowego pozniej jadlem makaron z warzywami i piersia pokrojoną wypilem 2 porcje bialka pomiedzy posilkami poltora porcji wypilem tez carbo przed i po trg zjadlem [...]

no właśnie wiec z mety lipa,juz podjąłem decyzje i kupie ponownie 11 oxo do tego 6 bromo i 7 keto tylko pytanie czy 6 bromo zbija kortyzol?,ponoć tak ale nie jestem pewien na 100% ponoć jest bardzo dobry na pct,ponoć ładnie reguluje wszystkie estrogeny/hormony,chyba że ktoś jeszcze cos zaproponuje.

DJ100: Założenia masz OK, choć zastanawiam się jak będzie to wyglądać w praktyce. Mi za ch... nie chciałoby się takiej ilości rozdzielać. Nie mam pojęcia w jakich dawkach chcesz brać te środki, ale rozważ odważanie większej ilości np. 100 mg i rozpuszczenie jej w 10 ml wody/soli fizjologicznej i spożywanie po 2,5 ml. Mniej roboty i napewno [...]

dzieki Micz , większe p******nięcie pewnie bedzie hehe lol %-) no rozumiem o co chodzi ;-) myslisz że jak wrzucę do 100ml spiryta 1g to się ładnie rozpuści ?? masz jakies info z zagranicznych for ? spróbuje na początek 0,5 g może . nabierał bym 2ml strzykawką i by wyszło idealnie 20mg :-D do buzi i zapijał wodą czekam aż siora odpisze na meila [...]

no przecież napisałem 1-6 superka 50mg e2d nandrolone to 100 anabolik nie wykazuje aktywności androgennej wiec raczej mozesz sie spodziewac dobrego mieska ... takze nie powinny pojawic sie zadne sajdy i bedziesz sie mogl bardzo latwo odblokowac po cyklu...

Kolego przeginasz, napisales do mnie: "ktos mi powiedzial, zebym dal mu haslo do konta z sfd i bede miec abona za darmo, ale nie wiem jak to zrobil" nie rzznij glupa, badz mezczyzna i uszanuj swoja wine tutaj nie chodzi o 50-100 zl, straty sa 4 cyfrowe Jak sie Mateo dowie ile stracil to prawdopodobnie beda twarde bany na IP.

''wystarczy uzbroić się w cierpliwość i konsekwentnie ćwiczyć, a nie stosować co miesiąc nową super metodę. '' zgadzam się w 100 % ;)

Jeżeli chcesz dalej redukować, to jak najbardziej można wprowadzić coś w rodzaju Reverse Diet zwiększając stopniowo kalorie z ujemnego bilansu kalorycznego, co tydzień po 100-200 kalorii, aż dojdziesz do zerowego bilansu kalorycznego. Trzeba pamiętać o tym, że jest to wydłużeniem redukcji. Jeżeli więc ktoś jest już długo na redukcji i chce z niej [...]