100

ja mam ten sam problem trenuje ze 3 lata i próbowałem wszystkiego klata raz w tygodniu dwa razy w tygodniu i nic plecy i barki idą a klata wygląda jak bym jej nie trenował mimo że wyciskam całkiem sporo jak na moje 72 kilo bo 100 kilo idzie. Może to taka genetyka?

Zanim sobie cokolwiek wstrzykniesz przemysl to ze 100 razy !! Pomysl sobie jakie moga byc skutki tego za pare lat ! - a w ogole watpie czy Cie stac na takie strzaly :)

Wiesz nie wierze w to, żeby ktokolwiek opisał Ci dokładnie co masz robić i co Ci się stało znając Ciebie tylko z forum. Napewno GallAnonim da Ci kilka wskazówek ale nie pomoże w 100%, to jest nie możliwe. Tym bardziej jeśli ten ból przeszkadza Ci w codziennym życiu idź do lekarza, wiadomo, a może mu się uda?? Pozdro

[...] (bawię się od wielu lat w TKD ITF, Kick Boxing starty zaliczałem, epizody z Boxem, Judo i ju jitsu też miałem)takich to się załatwia tak i za symulował uderzenie z "baśki" tuz przed nosem mi ... reakcja moja to szybka garda i gotowość, lecz panika "złapała mnie za serce" kolo to taki wiecznie sfrustrowany dresik JP 100%

[...] Kadoi stopień: 1dan wiek: 30 wzrost: 176 waga: 93 Synarodzki w pierwszej walce wygral z gosciem z Kuwejtu: Hani Ali Soweidan grade: 1kyu age: 28 height: 189 weight: 100 W drugiej zmierzyl sie z Japonczykiem: Joji Hibino grade: 2dan age: 33 height: 175 weight: 81 Synarodzki wazy 98kg i ma 2 metry wzrostu. Banasik w pierwszej walce [...]

Będę ćwiczył sam w swoim mieszkaniu. Dlatego ważna jest jednocześnie poręczność (wygrywają chyba te pojedyncze) żeby np. szybko schować ale żeby miał 100% pewność że sztanga z nich nie wyskoczy przy odkładaniu. Nie chciałbym zobaczyć 150kg po MC albo przysiadzie na parkiecie : )

hym racja wiec wysrodkuje to mniej wiecej i dam 100 - 120 gr bialko a co z tluszczem i weglami ?

[...] Suplementacja to marginalna pomoc, szczególnie w tym kierunku. No cóż, każdy prędzej czy później umrze czy to poprzez jakieś choroby czy wiele chorób itp, no nic na to nie poradzimy. Nie mamy wpływu w 100% na to czy nie bedziemy mieć jakiejś choroby, no cóż trzeba korzystać z życia póki jest sie zdrowym a nie zamartwiać sie np. niskim wzrostem

Słuchaj Ci eksperci od deki mieli po prostu od zawsze problemy z "kuśką" i deka to tylko u nich pogłębiła. Jak nie masz problemu z jajkami to walnij clomida po 3 tyg. od ostatniego strzału: 1-4 dzień 100 mg 5-14 dień 50 mg

mam 100% orginalna deke, libido bardzo wysoko, robie ostatni strzal dzis. Moze to ze to wcale nie sa jakies duze ilosci nie zalapalem dd. prosze jeszcze odp odnosnie nolvy i tt. dziekuje

no nie wiem czy nolva ma mniejsze sajdy,kwestia indywidualna,osobiscie mam odwrotnie. Poza tym jak łodzianin - powszechnie przekonanie o 100% wystapieniu dd po dece solo jest błedne,ale to jak glosy na puszczy oczywiscie zdarza sie stosunkowo czesto ale bez przesady,deka+wino,deka+meta to klasyki;)

Zincas nie wiem dokładnie na co o lek ale jest w 100% bezpieczne. Bierz gdzieś 30-60min. przed snem 1 tabletkę Zincasu forte i 2-3 Filomaga B6. Pzdr

a tak przy okazji to na co jest ten zincas??to na jakas chorobe jst??i czy to jest bezpieczne w 100% o fak

ja w temacie serow.... jest jeszcze taki serek - hercenski, ma ok btw to mniej wiecej 29 1 0,5 w 100gr... kcal cos ponad 100, nada sie jako uzupelnianie bialka? podobnie maja zreszta serki olomunieckie ale one maja chyba ciut mniej bialka i zasolone sa przeokropnie ;)

dodam, że jestem ekto, węgle trzymam mniej więcej na poziomie 550g białko ok 200g i 100 g tłuszczy, odsypiam te 8 godzin

dieta będzie na tip top ,dlatego nie ma za bardzo środków na saa jakieś wykwintne.myśle że da rade tak jak ja pisze.... dj smalec cioł sie na mecie + spalacze jakieś ten koleżka co cykl będzie robił zjadł w wojsku (bez michy tylko gainer białko) 100 mety axio i zayebiście niski bf miał.

bardzo mnie to cieszy ale regulamin dzialu jest taki ze ankieta najpierw pozniej rozpiski wiec super gen niech ujawni swoje super wymiary ktore zrobil w wojsku na bialku i 100 tabsach mety Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-17 00:18:55

ale czy jest to w 100%pewne ze jakies dolegliwosci beda?i czy zawsze po braniu sterydow po jakims czasie nie stoi?bo zastanawiam sie czy zaczac brac juz od 2 lat o tym mysle ale przez ten czas twoerdzilem ze to nie ma sensu i roslem na kreatynie bialkach gainerach diecie itp.ale przyszedl taki moment ze juz trudno jest robic duze postepy w stazu 2 [...]

To zacznij low carb od poczatku. Nagle przejscie na min ilosc weglowodanow, szczegolnie wtedy kiedy bedziesz na ciezkim fizycznie etapie treningu na pewno spowoduje spadki sily i wytrzymalosci treningowej. Jak chcesz to eksperymentuj, ale nie schodz nagle z weglowdanami do 100-150g a rob to stopniowo.

Wyglada ok. Tylko dodaj wiecej warzyw do posilkow 100-150g to zecydowanie za malo. Daj min 300g. Za duzo wielonienasyconych kwasow tluszczowych. Odejmij oleju lnianego i daj oliwy, migdaly. Po przebudzeniu wywalilbym bcaa, szkoda kasy. Storma razem ze spalaczem i za ok 15min sniadanie, zeby nie tracic czasu.