[...] 23 lata, sport towarzyszył mi przez większość czasów szkolnych (treningi koszykówki i bieganie). Na studiach się rozleniwiłam, jedyną aktywnością była praca za barem ok. 2-3 dni w tyg po ok 10-12h. Pogorszyło się samopoczucie, więc postanowiłam coś z tym zrobić. Około 2 lata temu na diecie (na początku dukan około 10dni, potem 1200-1300 kcal [...]
Pracuje 7 dni i kolejne 7 dni man wolne. Chciałbym wrócić na siłownię po kilku latach nieobecności. Mam możliwość iść na siłkę tylko w dni wolne. Czy nie będę miał ciągłego problemu z zakwasami? Jak plan treningowy (redukcja) dostosować? Zmieniony przez - kravpol w dniu 2019-02-28 21:55:26
[...] to 69,90 zl, sprzedajemy po 29 zl gdyz konczy sie termin waznosci tego bialeczka 04.04.2006 r. Akcja jest blizniacza do tej z listopada, gdzie w przeciagu kilkudziesieciu dni wyprzedalismy cala partie. Akcja trwa juz od paru dni, dotychczas poszlo ponad 100 opakowan! Promocja wazna do wyczerpania zapasow, ale w tym tempie na dlugo nie [...]
Jestem na diecie 12 dni no i dziś zrobiłem sobie cheat meall co prawda mam trenera do tego ale . On mówi ze dopiero od 5 tyg. moge a ja dziś zrobiłem po tym jak ojciec mi kupił pizze małą xD czy po czymś takim moge zaprzepaścić 12 dni ?? " ścisło sie trzymam w 12 dni straciłem 3,5 kg zapewne wody ale to dobry poczatek "
[...] jak np: Lipo-6. W celu optymalizacji wyników produkt Lipo-6 Carnitine stanowi L-karnityne w formie szybko absorbującej cieczy - żelowych kapsułek. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: Weź jedną porcję 30 minut przed treningiem, popijając szklanką wody lub napojem. W dni nie treningowe: Weź jedna porcję pomiędzy posiłkami. Wartości odżywcze [...]
[...] i na pierwszy cykl zamierzam kupić Propionate Testosteronu 100mg - dawkowanie e2d przez cały okres (8 weeks on) Inhibitor w razie podwyższonego estriadolu (symex) Clomid - 3 dni po ostatnim strzale codziennie tabletka przez 20 dni (starczy?) A teraz zagadka - czy po takim cyklu bić gonadotropinę? Jest wiele teorii i opinii i zastanawiam się [...]
[...] tłuszcz i trochę się odsłonić ;) staram się biegać na i z siłowni. Staram się regularnie grać w piłkę na dodatek. Spalacz zacząłem brać w sobotę, według instrukcji przez 3-5 dni po jednej dziennie i w czwartek chce już wziąć 2. Działają całkiem dobrze, czuje przypływ energii, robi się ciepło i dużo pije wody. Po około 6h puszcza bez maksymalnego [...]
[...] że czas wziąć się za siebie i znalazłem wasze forum. Pierwsze co się dowiedziałem to przed tzw "koksowaniem" trzeba mieć jakąś dietę - i z tym mam problem. Już od kilku dni próbuje coś ułożyć dietę, ale jest tyle tych materiałów, że nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Czytam tematy i w każdym piszę co innego. Często też w poradach używane [...]
Uszanowanko, Czy po krotkim cyklu 20 strzałów propa ( kłutych co 2 dni) i 100 tabsach wina, na odblok brać hcg i clomid ? I czy dawki 3 dni po skończeniu 500j i przez pierwsze 3 dni po 2 tabsy i potem na noc 1 będą dobre ? Pozdrawiam
Witam moje pytanie jest nastepujace: przy ukladaniu diety wyliczylem sobie zapotrzebowanie kcal na codzien przy czym w dzien pracy dochodzi mi ok 500kcal. Pracuje 5 dni w tygodniu (fizycznie) a weekendy mam wolne i tu powstaje mój problem poniewaz nie wiem czy w te dni wolne od pracy mam odjąć te 500kcal z posiłków które spożywam w dni praujace. [...]
[...] nie kontrolowalem hormonów. Mimo to planuje cykl taki jak podałem powyżej. I teraz kilka pytań: 1) Jakie dawki zalecacie bić? Wcześniej biłem po 1,5-2 g teścia co 5 dni, a zdarzało się, że nawet co 3 dni. Zastanawiam się teraz nad 250 mg e5d enana i bolda bez zadnego zwiekszania dawek, tylko konsekwentnie to ciągnąć. 2) Czym zbijacie [...]
[...] jeść zdrowo w domu z osobą cierpiącą na ED. Zawsze od małego ulegałam różnym jej dietom-kapuściana,owocowa,Dukan,owsiankowa i wiele innych, na szczęście na krótko, na kilka dni. Miałam to szczęście, że jako dziecko nigdy dużo nie schudłam i nie zrobiłam sobie krzywdy. Moje pytanie jest takie, czy zachowujac zdrową dietę i ćwicząc(rower, biegi, [...]
Dobry wieczór mam takie pytanie czy to dobry plan treningowy w sensie że co dwa dni trening w ciągu tygodnia np w poniedziałek biceps i klata, środa triceps z plecami i piątek brzuch i na przykład pójście na worek treningowy chodzi mi głównie o te dwa dni czy to dobry pomysł że co dwa dni jest robiony trening i o regeneracje mięśni i organizmu z [...]
Witam, proszę o poświecenie mi kilkunastu minut sprawdzenie mojej diety i odpowiedz na nurtujące mnie pytania, Dietę redukcyjną zacząłem ok.7 tyg. temu. Przez pierwsze tygodnie ograniczyłem jedzenie śmieciowe słodycze, słodkie napoje oraz alko. Następnie zacząłem mniej jeść i zwracałem uwagę na to co jem i jak jem. Z czasem zacząłem unikać [...]
[...] Wzrost: 166cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 74cm Obwód uda: 96cm Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Średnia( szkoła) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze, gdy mam tzw. faze to nawet 3-4 godziny dziennie, basen (bardzo rzadko), spacery z psem 1 [...]
Witam, od ok 4 miesięcy jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i od 3-4 tygodnia października planuję zastosować revese diet, zeby ostatecznie przejść na masówkę. Ogólnie jestem dość zadowolony z efektów diety, ponieważ zrzuciłem ok 13kg, jednocześnie budując masę mięśniową na siłowni (niby nieosiągalne na redukcji, jednak jak się startuje od [...]
[...] sylwetkę i rozwój umęśnienia stosując dziwny rodzaj treningu i dietę.Mianowicie 1 raz na miesiąc objadałem się od rana słodyczami cały dzień(marsy,czekolady,pierniki) w tym dniu obżarstwa i kilka dni po ćwiczyłem i tak co miesiąc.Nóg wogóle nie ruszałem.W pozostałe dni miesiąca wogóle słodyczy nie jadłem i mało spożywałem.Wiem że to bardzo [...]
[...] który reprezentuję oraz trenerem tego klubu. Podjąłem decyzję wyjścia na scenę w kwietniu 2019. Teraz jeszcze bardziej nie wiem co w tym wypadku robić z cyklem ... Dokładnie mówiąc: Turanabol skończył się 16 dni temu i od tamtej pory ciągnę enana co 5 dni (miałem schodzic z cyklu - tak naprawdę została ostatnia dawka w niedzielę i poźniej [...]
### LACMA WPC 80 1000 G ZA 29 ZŁ!!!! ###
