3 dni

Witam chciałbym ułożyć plan mam treningi w pon , wt, czw,pt więc zostaje mi sroda sobota i niedziela jak moge wykorzystac te dni?

czy 24 tabs cloma 10 dni po ostatnim strzale wystarczy po kuracji 1-10 200mg e5d Prolo (jelfa) ?

Po ile kapsułek wiem, ale brać w każdy dzień jeśli tak to jak brać w dni nie treningowe. :]

Mam takie pytanie. Od kilku dni codziennie robię 2 serie pompek po 70x i 3 serie hantlami 10kg. Moge liczyć na spory wzrost mięśni?

Mozna intensywnie cwiczyc tą partię dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe?

Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

Jak rozpisać plan treningowy aby środa była wolna.Mógłby mi ktoś rozpisać w jakie dni jakie partie łączyć.

Witam, czy jedno piwo raz na trzy- cztery dni jest wskazane? Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-24 06:56:20

Witam poszukuje planu fbw na 3 dni.Dodam że miałem zabieg kolana i nie mogę robić ćwiczeń obciążając je.Polecicie mi coś dobrego?

od dwóch dni boli mnie brzuch z prawej strony ,wczoraj bardzo mnie bolał i zemdlałam, co to może być? z krwi i moczu nic nie wykazało

Witam, trenuję ściskaczem 40kg 1 dziennie 30 powtórzeń, czy potrzebna jest jakaś regeneracja czy można tak 7 dni w tygodniu ściskać ?

sprzedam samsunga E250, nówka, wziety z salonu orange 5 dni temu

Siema trenuje 5 dni w tygodniu mma. Mam dziennie 2 treningi w czym dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię. Czy w takim wypadku warto brać aakg?

tak jak w temacie mam pytanko. ACT cwicza w pon, śr, pią, a kiedy aeroby po siłce,a biegi w dni nie treningowe??

Czym, jak i ile, jak dlugo, ile dni w tygodniu powinien cwiczyc pietnastolatek aby wszystkie miesnie rosły?

Moja dziewczyna ma od paru dni problem z wyproznieniem jakie srodki naturalne sa dobre i co na stale dobrze by było włączyć do diety?

Czy można pić gainera/carbo na zmianę na cyklu kreatynowym? carbo w dni treningowe - w pozostale gainer , wszystko wliczone , na uzupelnienie diety?

Mam 13 lat,163 cm i 42 kg. Czy od robienia pompek, podciągnięć i dipów Bandę miał jakieś efekty? Ile dni w tygodniu ćwiczyć? Ile serii wykonywać po ile powtórzeń?

Czy po usunięciu kurzajki na stopie można bez problemów chodzić? Czy lepiej przez 1-2 dni unikać obciążenia stopy?

Trening na masę dla ektomorfika na 4 dni bardzo proszę jakby ktoś znalazł odrobinę wolnego czasu albo nadeslal by jakiś link