3 dni

mam pytanie 4 dni temu na treningu mma zwichneem staw skokowy nie mam nogi w szynie ani w gibsie robie tylko opatrunki z mascia al... po jakim czasie moge wrocic do czynnego sportu?? prosze o odpowiedz

Witam kupilem mono (hitec creatine powder) bede bral 2x5g na dzien w dni treningowe i nie treningowe w treningowe 30 min przed treningiem 5g i zaraz po treningu 5g a w wolne miedzy posilkami Moge tak brac pozdrawiam.

Witam od dwoch tyg. biore hg omnitrope 3iu trzy dni jeden off i dzisiaj mam garaczke 38.8i zawroty glowy,dodam ze corka jest chora ,moze byc od niej czy od hg,prosze o pomoc dzieki

Witam ćwiczę 3 x w tyg planem fbw z treningu dla początkujących. Staram się nabrać z 10 kg masy w dni wolne od ćwiczeń ćwiczyć na rowerku z 20 min dziennie? Nie przeszkadza w masowaniu?

Witam od 2 dni przy chodzeniu a przy wyproście prawie za kazdym razem przeskakuje mi w tylnej czesci kolana (jakby więzadła) lecz pomimo tyskomfortu nic nie boli. Z góry dziękuje za pomoc.

dzieki wszystkim co mi pomagali ... dietke ciagne juz 11- sty dzien od 2 dni zaczalem brac fat burnera z olimpa no i cwicze codziennie ... i efekty juz są ;] bede wam mowil o dalszych postepach

Witam, Chcę zadowolić 2 partnerki, stąd pytanie dotyczące stosowania aakg przed seksem. Mam łykać aakg tylko przed stosunkiem czy w normalne dni też ?

Czy moge wykonywac same wspiecia na palce w dni nie treningowe? Ile serii wykonywac na lydki tygodniowo zeby ich nie zajechac? Czy moge cwiczyc lydki codziennie? Ile serii dziennie max?

jestem 10 dni po zbiegu prawej ręki, ale strasznie mi dukucza ból lewej począwszy od palców, a konczy sie na przedramieniu.Po operacji prawej zrobił mi sie krwiak ktory po troszku sie wchlania.Prosze o rade co robic. jurek z Płocka.

Witam, powracam do treningów, a oto moja dieta dla dni treningowych: Prosze o wszelkie wskazówki, gdzie coś dorzucić, odjąć. Pozdrawiam i z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c826418fbe842bbb66fedd20fce5e19.png

witam, jak dawkować nizej wymienione suplementy w dni treningowe i niereningowe. celem jest redukcja i wutrzymałość. Dieta jest. kreatyna, l-karnityna, beta alanine, bcaa. O jakiej porze najlepiej łykac witaminy z olimpa, i animal flexa.

Witam, Od 8 dni jestem na clenie i zaczalem miec problem ze wzrokiem. CZY TO CHWILOWY EFEKT I MINIE PO ODATAWIENIU CZY CLEN MA TAKI WPLYW I POGARSZA WZROK? dzieki za pomoc

Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

Witam. Za kilka dni chcę zacząć cykl 8-tygodniowy beta-alanina+ kreatyna. Jak stosować obydwie odżywki? Jakie dawki przed i po treningu?

Witam! Jestem na cyklu dziewiąty tydzień ciągnę do 12-stego. Cykl jest następujący tren enat 300mg co 4dni teść enat 500 co 4 dni . Od 8 tygodnia winsttol tabsy codziennie 40mg . Jaki Odblok proponujecie i kiedy.

miał moze ktos podobna kuracje bo koolega własnie taką zaczoł bede sledził efekty ciekawe jak podziła c sądzicei o takim połączeniu/ 40mg przez 45 dni i do tego stanabolpo 30 mg na dzisn

Mam w diecie posilek przed treningowy i potreningowy jak kazdy a co w dni nie treningowe bo mam ich az 4 w tygodniu jak jesc? dam sogi

Witam!!! jestem na 8 dni mety wyskoczylo mi na klatce jakby uczulenie jakby wysypka tylko na miesniach klatki piersiowej bardzo mnie to sfedzi prosze o pomoc...

prosze o odblokowanie kata "zonth" bo jest zablokowane juz pare ladnych dni a na poczte nic nie przyszlo ze dostalem bana byl bym wdzieczny za odbanowanie pozdrawiam

Jak w temacie ...czy brac aakg treca po treningu czy tylko przed i jak brac w dni nietreningowe