witam, jadl ktos albo mial ktos stycznosc z tymze bialkiem? zakupilem 2,2 kg pare dni temu i nie wiem czy to nie walek, opinii w internecie jest troche malawo. z gory dziekuje za pomoc ps. jezeli to walek to moga byc jakies negatywne skutki po zjedzeniu? Zmieniony przez - nolife w dniu 2014-03-03 12:53:22
Witam. Mam 15 lat, a od ośmiu pływam. Treningi to około po 4h dziennie przez cały pięć dni w tygodniu. Do tego jeszcze prywatnie biegam, średnio 10km co drugi dzień. Piszę z pytaniem czy w moim wieku mogę brać odżywki białkowe itp. Niestety nie mam ani możliwości ani warunków na zrobienie sobie pięcioposiłkowej diety. Z góry liczę na szybką [...]
Witam, Jestem na redukcji od 3 miesięcy, został mi jeszcze miesiąc, ale ponad tygodnia słabo się czuje, nie mam siły ani ochoty na nic. Dieta 2900 kcal 290 W 253 B 81T 193 cm 95 kg i trenuje 4 razy w tyg Obecnie test. Enanthane co 4 dni 1ml 250mg i codziennie t3 + witaminy i minerały. Jakiś cheat meal zrobić odpuścić treningi czy co zrobić?
Chciałbym się zapytać czy jest sens trenować przez miesiąc biegi + aeroby do tego dieta , w lipcu przez 3 dni bede miał przerwe od diety i ćwiczeń i przez ten czas bede pił alkohol głownie piwa i jadł tłuste rzeczy, jest sens ćwiczyć cały miesiąc czy lepiej odpuscić i zacząć trenować po tych 3 dniach?? bo nie wiem ile mi pojdzie z tego w tłuszcz.
Mam takie pytanie czy warto ćwiczyć tak : 1 dzień - trening na siłowni odpoczynek od treningu na 100m 2 dzień - trening na 100 m odpoczynek na siłowni czy lepiej jest trening biegowy robić 3 dni pod rząd lub lepiej 1 dzień treningu i 1 odpoczyku (tak mi kiedyś doradzono w tym drugim ) dodam że biorę Rector pro 3 treca i amino 4500
Skręciłem staw skokowy w lewej nodze jakiś czas temu . Lekarz zrobił prześwietlenie i zagipsował na 2 tyg. Po zdjęciu gipsu powiedział ze mam jeszcze przez miesiąc nosić ortoproteze , ponieważ w jednym miejscu bolała mnie noga . Już parę dni chodzę w tej ,,protezie'' i czasmi odczuwam ból . Są jakieś leki przyspieszające zrastanie ścięgien ?
Witam ; ) mam prośbę, potrzebuję od teraz , tzn od dziś mam 140 dni na zrzucenie brzuszka. da radę? wazę 69kg 170cm wzrostu, chciałbym zrzucić brzuch i trochę z ud. robiłem a6w, przerwałem. monotonność <_< <_< <_< mam siłownię, taka małą :) ławka, rozpiętki, nogi, gryf + 50kg obciążenia. ustalcie mi trening na rzeźbę i zrzucenie brzuszka i ud [...]
Kilka dni temu złożyłam oferte kupna słuchawek. Dostalam e-maila potwierdzającego. W kupionych przedmiotach też mam że złożyłam oferte. Zrobiłam przelew ale na poczcie następnego dnia. Jednak na stronie słuchawek, na dole nie pokazuje się mój nick. I kiedyś dostawałam e-maila że kupiłam przedmiot teraz jednak nic takiego nie dostałam.
Witam przedstawiam moją diete na redukcje co myslicie ? co poprawić ? pierwsze zdj odnosi sie do dni nie treningowych drugie do treningowych Moje wymiary to 171cm i 77kg zapotrzebowanie ok 3200kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edffc9e9a436498d98a0ca120d353a51.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c8414654848487ea90d5926a064c2bb.png
Siemanko mam do was wielką prośbę (szczegulnie do tych doświadczonych) Czy napisał by mi ktoś trening dla początkujących (3 dni w tygodniu) Moje wymiary są w profilu co pomoże wam w napisaniu treningu Z góry dziękuje SOGi czekają LA COSA NOSTRA Krzywd Wyrządzonych Rodzinie Nigdy Się Nie Wybacza
czesc. bede kupowal omega 3 firmy trec. pisze tam dawkowanie: 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki, podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat należy popić 200-300 ml płynu. mysle zeby w dni nietreningowe brac 2 razy po 1 kapsulce. a w treningowe rano 1 kapsulke a wieczorem 2. w jakich porach to brac? przed terningiem jedzeniem? po? dobrze mysle z [...]
Witam, Zakupiłem ostatnio spalacz w trec-a (Thermo speed extreme) . Przez 2 dni połykałem kapsułki normalnie, ale poźniej zaczal sie odruch wymiotny podczas połykania. Chcialem zapytac czy gdy wsypie proszek do ust i zapije woda czy bedzie to mialo wogule jakis efekt?
Witam jestem pod koniec pct tzn. zostało mi jeszcze 3 dni cloma i 10 nolvy wiem już ze chce wejść z powrotem na bombę. Pytanie czy mogę odstawić sermy i na drugi dzien przybic propa?? czy robienie badan ma sens podczas brania cloma z nola??
Jak w temacie - szukam dobrych pomysłów na produkty które mogą "przelecieć" samolotem. Wszystko płynne (serek wiejski) odpada. Mięso okej ale chodzi mi bardziej o produkty na 2-3 dni (np. orzechy, mieszanka studencka, wafle ryżowe). Co polecacie?
Witam, Dzisiaj jak i w niektóre poprzednie dni niespodziewanie poczułem nagły wzrost adrenaliny, bez żadnego zagrożenia, bez robienia czegoś ekstremalnego itp, zwyczajnie zajmowałem się swoją praca gdzie nie ma styczności z żadnym niebezpieczeństwem Co może być tego powodem? Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam
Pytam bo gogluje i gogluje i konkretów nie widze.. Szukam Boksu w Rzeszowie, żeby nie przyjmowali tylko juniorów (podobno tak jest na jednostce). Coś o Hadesie też czytałem ale to stare posty. Interesuje mnie też cena i jakie dni. No i żeby zajęć nie prowadził kibol po pracy :p z góry dzieki za pomoc :)
Witam! ostanio bralem storma i efekty byly mizerne(byl to moj 2 storm) i teraz mysle nad white blood clout mono.cel oczywiscie masa dni trenignowe rano clout,przed treningiem Wb po treningu clout nietreningowe rano mono, w porze treningu clout, wieczorem mono co myslicie o takim czyms?
Witam, jak napisałem mam pytanie odnośnie jarania zielonego... Ćwicze 4 dni w tygodniu i biore kre-alkalyn. Ktoś wie czy są duże spadki siły jak się jednorazowo skopce?? Z góry dzięki, pozdrawiam:)
witam. chcialbym aby ktos pomogl mi w nastepujacej kwesti. gram w pilke nozna. od czasu kontuzji stawu skokowego wydaje mi sie ze moja maksymalna szybkosc biegu zmniejszyla sie. czy ktos mogl by mi poradzic jak cwiczyc aby wrocic do dawnej szybkosci?? kontuzje mialem 40 dni temu...
Czy codzienna sauna/laznia parowa moze rzeczywiscie byc jakimkolwiek zagrozeniem? Gdzies tam wyczytalem... Bardzo lubie oczyscic sie w takowym miejscu. Z reguly jest to 5 dni w tygodniu 15/20 minut, raz na czas i dluzej :) mam tez problemy z tradzikiem, ale to raczej nie powinno byc problemem....
