co się stało że jesteś w szpitalu? problemy zdrowotne Muszę przerwać treningi na ponad 3 dni. Jutro muszę iść do szpitala. Tylko tam mogą mi zrobić specjalistyczne badania krwi, których nie zrobię nigdzie indziej. Ja bym to załatwił w półgodziny, ale przepisy w NFZ są takie, że badanie jest refundowane, jeśli w warunkach szpitalnych spędze [...]
[...] (albo już nawet nie mieści ;-)). Nie wykluczam, że będą jakieś odejścia od diety, ale powiem szczerze, że czekałem na to dość długo, po dobrym trzymaniu michy myślę, że tygodniowe szaleństwo za bardzo nie zaszkodzi. Kalorii liczyć nie będę raczej, będę starał się pisać co wpadło ;-) Do dyspozycji będdzie siłownia i basen. Siłownia "typu [...]
[...] metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu [...]
Niedobrze. 3 dni treningów na GBC pod rząd + 4h snu. Do tego dopiero co skończyłem konspekt na ustną maturę z polaka. Teraz do niemca się uczyć - znowu pewnie nie pośpie...ale jeszcze chwila i over, wolność. Chciałem zjeść kaszę jaglaną 50g zamiast tego cukru, ale na szybko trzeba zrobić i kuć. Dajcie mi te święta...zjem wszystko. Naładuje się [...]
[...] No dobra...głównie łakomstwa %-) AD-3 zbija ci estro, dlatego masz mniej wody na sobie, tylko uważaj by nie zbiło ci tego za nisko bo stawy ci trzasną i libido. Ale dokładnie nie wiem jak to działa - czy tak jak ATD czy na jeszcze innej zasadzie. Również woda ze mnie schodziła gdy wziąłem 1 tabs symexu na fronta na gino, a potem 1/2 tabsa co [...]
[...] ale tego nie zrobię ;-] W sumie nic by mi to nie dało, a tragedii nie ma. A no i z ciekawości wszedłem na wagę - 75,7 kg Cały czas leci w dół. Prawie 1 kg w 3 dni. SUPLE: ~200 mg kofeiny ~Miarka stimula ~24 mg johimbiny ~Białeczko 30g /SFD/Images/2016/4/8/e54d16b2a53149b3b24eb5b3c4245813.jpg [...]
Ładowanie to mozesz zrobic 3 posiłkami. I skad ten 1000???? Zasada prosta. Wypłukujesz gliko przez 3 dni, potem trening i ładujesz przez 30h. Bez znaczenia w jakich odstępach czasu. Nie musi to zadziałać ale to jest komfortowy system w przeciwieństwie do kręcenia cardio xxx czasu.
wynajmijcie jedno mieszkanie małe na 3 osoby, na 3 dni to ch**a was to będzie kosztować , może z 50zł na łeba na dobę ,albo i mniej , a jak sie kto bedzie pytał czy sam czy z innymi to mow ze sam i nara ,potem znajomi wpadają. A jak ktoś sie przyyebie to mówisz że wsparcie przed zawodami Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-02 12:39:10
[...] - 2x extended drop Cardio - 45 min poziom 4, 6, 8 ,10, 12 Reverse butterfly musiałem odpuścić. Coraz bardziej spinało mi kaptur i szyję. Identycznie jak wtedy przez 3 dni ledwo ruszałem głową, więc darowałem sobie. https://www.youtube.com/watch?v=7OpWbqi3cTU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=7TuSVB1FYpI&feature=youtu.be [...]
Ile wcześniej, teraz, od razu po świętach, w połowie kwietnia? Pierdziele, pod koniec kwietnia wyjeżdżam z laską na 3 dni. Nie będę tam jak kupa i nie będę tam trzymać michy i wstrzymywać się od alko. Od maja redukcja i ani tygodnia wcześniej. Poza tym DNP na dawce większej niż 250 mg ostro męczy. Na 250 mg jest niewiele cieplej niż na clenie. [...]
11h roboty za mną. Od 3 dni gorączka nie puszcza. Raz spada do ciut ponad 37, a raz rośnie do 39,3. Raz zimno, raz gorąco. Paracetamol niestety nie pomaga. Ogólnie myślałem, że gorzej zniosę robotę, ale było easy, tylko to cholerstwo nie chce odpuścić...Jak jutro nie przejdzie to pewnie stryjek przepisze mi antybiotyk :/ Dieta też taka sraka, [...]
[...] Dzisiaj tylko rower. Trening katorżniczy jak ktoś chce się upodlić to polecam taki trening. Cholernie ciężka sprawa szykowałem się psychicznie do tego zadania od 3 dni -). 1 godzinka w tym 2x7 min 105% ftp czyli 319 W, 2x5 min 108% ftp czyli 328 W + 3 min 115% ftp tj 350 W + 2 min 121% ftp czyli 367 W wszystko na przerwie 50 sekund. [...]
[...] WW, 40g T 1. 60g B + 60g WW + 10g T 2. 60g B + 60g WW 1. 60g B + 80g WW – pre workout 2. 60g B + 120g WW – post workout 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 30g T 1,5 tabs caba 3 dni temu, + 0,5 cabs wczoraj. Suty nie swedza, samopoczucie lepsze, chyba prolaktyna byla w 7-mym ksiezycu Chce zwolnic tempo, mnostwo wydatkow, samochod, remont bo BABY [...]
WPC mi to podpowiedział kulturysta z ponad 20 -to letnim stażem, żebym robił co 3 dni po 2 dni ładowania węglami. Drugi to samo mi mówił że tak przygotowywał się do zawodów i robił takie ładowania. Jeżeli zawsze chcecie utartymi schematami iść to wiele nie osiągniecie.
[...] na siłce, albo widze się z lubym albo biegam po lekarzach, ale staram się jak mogę trzymać planbo to w gruncie rzeczy jest najważniejsze Krótka spowiedź z ostatnich 3 dni - w sobotę zrobiliśmy sobie przejażdżkę rowerową, trochę mnie łajza moja przeciągnęła, a jako że dupka moja nieprzyzwyczajona to po pierwszej godzinie zaczęłam jeździć na [...]
[...] masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, [...]
[...] nudziły. treningu nie dostałam nowego, ale spoko, wzięłam sobie trening, który ulożyłaś dla Magosy, bo już się stęskniłam na MC i przysiadami. (do teraz zrobiłam z niego 3 dni). Pokombinowałam i wyszło mi: 3x siłowe 2x wytrzymałościowe Dzień 1. - siłownia A 1. przysiad 2a. wyciskanie sztangi (lub sztangielek) w poziomie na klatkę 2b. [...]
Dziś miałem "odwołane" zajęcia Wykorzystałem wolny czas na zrobienie czegoś dobrego do jedzenia na 2-3 dni. A więc do rzeczy: Produkty - to co widać właściwie: ok 0,5kg pieczarek, 3 papryki, 2 większe cebule, 2-3 małe ząbki czosnku, ok 1kg piersi, kukurydza, jogurt naturalny i ok 0,5kg dobrych chęci Na pierwszy ogień idą pieczarki. Żeby [...]
no panowie znowu nie popadajmy w paranoję, 3 dni wcześniej ściągnąć kamizelkę a np 3 tyg wcześniej to różnica, nie wierzę że zdjęcie kamizelki 3 dni wcześniej spowodowało że skóra się nie obkurczyła, lekarzem nie jestem ale jak się miało (nazwę to po imieniu) liposukcję i to nie małą to nie wierzę że skóra dojdzie do swojej dawnej sprężystości i [...]
Witam, ja wybieram się jutro na zabieg przepukliny, najbardziej obawiam się bólu pooperacyjnego, dlatego się troche stracham. lekarz mi mówił że będe w szpitalu 3 dni, najbardziej jestem ciekawy jak długo czeka mnie leżenie w łóżku po szpitalu i jak długo będe wracał do pracy (praca siedząca). Mam 25 lat, chodze z przpukliną troche ponad 1,5 roku. [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
