3 dni

Chcial bym spytać czy ktoś wie o BJJ w Koszalinie Jeśli ktoś coś wie to prosze napisać czy jest sekcja dla początkujacych ile kosztuje i w jakie dni i godziny z góry dzieki

Mam pewien problem, od tygodnia ciezko pracuję psychicznie do wieczora i nie mam czasu odpowiednio sie odżywiać. Rano zjadam jedną lub 2 cienkie kromki chleba razowego z produktami nabiałowymi a w ciągu całego dnia pracy jem surówki z reguły składające się z zielonego ogórka, pomidora czy papryki. Wieczorem, kiedy wracam do domu odczuwam silny [...]

Mam 14 lat. Jakis czas temu zaczełam trenować kosza. Nie konsultowalam tego z zadnym lekarzem. za miesiac mam wyjechac na zgrupowanie, ale kilka dni temu zauwazylam ze moje nogi staly sie koślawe. Wczesniej już to zauważylam, ale nie bylo to prawie widoczne. Teraz chyba wada poglebila się. Poszperalam o tym troche na necie i dowiedziałam się, że [...]

Dokładnie chodzi mi o faszerwoanie sie węglami jakie jest zalecane 3-4 dni przed zawodami.Moje zawody to testy do PSP, czyli drązek i biegi na 1000 m i 50 m. A moje pytanie to co poza suplementami polecacie jeść w tym okresie?Skąd Wy czerpiecie węglowodany? A i pytanie dodatkowe, czy zjedzenie tabliczki gorzkiej czekolady 1h przed zawodami jest [...]

[...] wyprobowany, kopie mozno jak superdrol -epistane -halo xt (h-drol clon) rowniez kopie Jako ze pierwszy cykl nie chce jechac jakis wysokich dawek. Pozatym moj gol o moze 44 cm max biceps przy 8% bf... Myslalem tak: -10 tygodni 1-6 dbol 20mg day 1-10 test. 250mg co 5 dni 6-10 halo xt 25mg day Jakie pct byscie doradzily i co myslicie o moim cyklu?

[...] jeszcze długi masteron. Po zrobieniu odbloku zrobiłem badania i prolaktynę miałem na poziomie 25,29 ng/ml przy normach 2.64-13.13 ng/ml, zjadłem 2 połówki cabsera co 3 dni i badań już nie robiłem, wczoraj zrobiłem kontrolnie badania, estro w normie, teść taki jak po odbloku czyli 4,27 ng/ml a prolaktyna 16.75 ng/ml przy normie 2.64-13.13 [...]

[...] głowę).pon. śr. pt. sob. biegam, a boisko robię wt. czw. sob. niedz. Mało treningów ale powiedziałem sobie, że ten rok poświecę bardziej na wytrzymałość, szybkość i obronę. (Mam jeszcze 240 dni do tego rąbanego testu) Moje pytanko jest następujące: Czy skakanka pomoże mi w koszykówce (kondycja to raczej nie, ale np. na siłę nóg)?? pozdrawiam

[...] chodzę 3x tyg tam ćwicze około półtora h w tym około 45 minut rowerek reszta ćwiczę na rozruszanie bo to mój 1 raz na siłowni więcej nie miałem z nią styczności. W domu w dni nie treningowe staram się ćwiczyć aeroby i zachowywać przynajmiej 4 posiłki dziennie, oczywiście nie jem jak kiedyś zmieniłem pieczywo na razowe nie jem wieprzowiny. [...]

Witam Mam 16 lat i chciałbym iść na siłownie i jeść gainer OLIM GAIN BOLIC!!! Oto co jem w ciągu dnia : W DNI SZKOLNE!!! RANO: Serek homogenizowany 140g W SZKOLE: 2 Kanapk z piersi z indyka + ogórek surowy Jabłko Jakiś baton PO SZKOLE: Obiad - ryż z kurczakiem + warzywa + szklanka mleka W CIĄGU DNIA: Serek homogenizowany 140g KOLACJA: 8 kanapek [...]

[...] części ciała( ręce, klata, górna część pleców ), We wtorek dolnej części ciała( brzuch, dolna częśc pleców , nogi ), w środe i piątek to co w poniedziałek, w czwartek i sobote to co we wtorek, w niedziele odpoczynek. Co robić w tygodniu poza treningiem na mase?? W jakie dni np. pływanie, po czy przed treningiem? Co jeszcze ćwiczyć?? Bieganie??

Witam i proszę o opinie specjalistów o diecie pod nazwą JEM/NIE JEM. Dokładniej opisywane w dziale NUTRIFARM&OLIMP: http://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Z grubsza założenia są takie że pościmy od rana do ok 15-16 ( dużo pijemy wody ) a potem jemy tyle aby wyrobić zapotrzebowanie kaloryczne. Wiem że to zupełnie sprzeczne z [...]

Wiitam czy moglibyscie mi ocenić oraz doradzić czy ćwiczenia które wykonuje nadają się na spalenie reszty tkanki tłuszczowej której mam 14% chciałbym zejść do 10%. 6 dni w tyfodniu aeroby jazda rowerem dziennie jakoś 30 kilometrow ( wtym dojazd do pracy i z powrotem ) skakanka 40 min bieganie 30/40 min 3 razy w tygodniu aeroby łączę z treningiem [...]

Hej Od 2 dni staram się jeść bezglutenowo, węglowodanowo zbilansowanie, w, skrócie parę pączek ryżu, 1g Tl i 2g białka a wcześniej rok czasu jadlem bardziej mięsa, nasiona, tłuszcze warzywa, bo tak moja łaska jadła jak zamieszkaliśmy razem, a teraz chce robić masę i Niby szczupły jestem, ale od kad jem tak jak 2 lata temu to nie czuję mocy, [...]

siema jestem w 2 tyg cyklu enan/wino+clen pierwsze pytanie czy dobrze enan e4d czy lepiej e5d? planuje 18 strzałow bo tyle akurat mam jezeli co e4d wyszłoby 10 tygodni i do tego wino 15/20 shotów jaka rada? moje pytanie co ile dni strzał z wina ile jego i kiedy w którym tygodniu dorzucic to wino i clen,clen mam zamiar stosowac 'piramidalnie'. Po [...]

[...] jadę na wakacje, wiem że w za późno wszedłem na kuracje. Będę miał 2 tyg na odblok. Proponowali mi 10tys jednostek HCG + clomid opakowanie. Pierwszy strzał 2500 jednostek 2 dni po ostatnim teściu i tak co 2 dzien( 4 strzały) i do tego co dziennie clomid?? Czy możecie polecić jakiś inny lepszy sposób? Wiadomo ,ze na wakacjach będę pił i się [...]

witam jezeli od 2 dni boli mnie brzuch troche na dole na samym srodku o jak odawalem stolec to na rzadko (ale nie wiem czemu) to boli mnie ten brzuch na samym dole w srodku co 5 - 8 min bol sie powtrza i trwa ok 10 sek i puszcza czy to moze byc naderwanie miesni brzucha ??? brzucha ok miesiaac na silce nie robie

[...] 1. Czy jest to dobra creatyna ? Poniewaz za jakis czas niewiem jeszcze jakis chcialbym sobie zakupic takowa creatyne i zrobic na niej cykl. Odrazu mowie ze mam duuzo wolnych dni od creatyny(pare dobrych miesiecy). 2. Czy jesli kupil bym ja to wystarczyly by poprzednie odzywki, ktore jeszcze szamie do tego bo nie mam za duzo pieniedzy aktualnie. [...]

co zrobic by uszy nie byly zatkane? jestem po chorobie i mam zatkane uszy. To trwa juz okolo 3 dni a ja prawie nic nie slysze. Prosze o jak najszybsza odpowiedz i pomoc. Jutro mam bardzo wazne spotkanie

Witam Czy jest tutaj moze jakas osoba ktora poddawala sie zabiegowi krzywej przegrody nosowej ? Prawdopodobnie zabieg bede mial w dniu przyjecia na oddzial a chcialem sie wczesniej zorientowac mniej wiecej co i jak. Zastanawia mnie jakiego uzywa sie przy tym zabiegu znieczulenia. Jak wygladaja pierwsze dni po tym zabiegu ? Ile czasu trzeba uwazac [...]

[...] 30ml, hcg 10000ui, clomid 50mg/24tab, nolva 20mg/30tab. Bedzie to 30 strzałów e2d, planuje wrzucić hcg 2500ui przy przedostatnim strzale i 2000 przy ostatnim strzale i po dniu przerwy 500ui ed do konca towaru, i po 3-4 dniach od ostatniego strzału testa clomid 3x100mg, i potem 50mg przez 18 dni, i przy clomie nolve 20mg ed, czemu nolva? [...]