3 dni

Witam, mam takie pytanko na szybko, bo od paru dni zastanawiam się nad tymi dwoma firmami. A konkretnie chodzi mi o suplement 6 bromo, jedna z firm która sprzedaje właśnie owy suplement, bardziej poleca firmę Brawn, ale mimo tego chciałbym poznać jeszcze wasze opinie :)

Siema kupilem hmb i mam thermo fat burner treca prosilbym o dawkowanie jak mam to brac che spalic nadmierny tluszczyk cwicze regularnie 5 dni w tygodniu po 2,5 godziny z czego 45min to aeroby stosuje rowniez diete z gory dziekuje!!

Witam! Mam następujące pytanie ćwiczę przez 3,5 miesiąca prawie non stop miałem jedna przerwę 5 dni spowodowana bolem łokcia, ale chodzi mi o to kiedy zorbic przerwę większa przerwę na regeneracje, czy to juz czas czy moze dokanczyc ten 4 miesiąca do końca. Prosze o odpowiedz pozdro

mój kumpel brał agovirin 10 strzałów co 3 dni . po jakim czasie ma sie odblokować i czym czy wystarczy 10 tab. clomidu ??? czy dołożyć do tego HCG ??? pozdrawiam

Co mam zrobić zemy nie stracic masy po cyklu kreatyn??? W ciągu tego cyklu(ok 30 dni)nabrałem 4 kg masy ale słyszałem że jak się przestane jeść kretke to masa dyżo spadnie. Cy to prawda??? Jak tak to co zrobic aby zapobiec spadkowi masy??

Chciał bym zacząć trenować rozpisałem sobie takie ćwiczenia jak pompki, przysiady, brzuszki, skakanka i sztanga. Jak powinienem to ćwiczyć? wszystkie ćwiczenia codziennie czy rozłożyć to sobie na np. 2 dni Prosił bym także o taki bardzo prosty schemat jak wykonywać te ćwiczenia. Zmieniony przez - Kibic11 w dniu 2014-04-06 18:12:22

Witam, Cała sprawa zaczęła się kilka dni temu. Robiłem plecy i nic mnie nie bolało podczas treningu oraz po. Dopiero na drugi dzień z rana poczułem ból w nadgarstku kiedy obracałem dłonią... nie jestem w stanie obrócić dłoni do podchwytu. Dlatego chciałbym się zapytać o co może chodzić ? i jak długo to potrwa? Pozdro

Hey mam pytanko zamowilem sobie 15 strzalow omy. Mozecie mi napisac co ile dni mam brac , i jeszcze jedno pytanko czy po 15 strzalach urosne??? tylko nie piscie ze jeszcze cos do tego powinienem brac . no to dzieki z gory

WAGA: 90KG WZROST: 196CM CEL: MASA TRENINGI: FBW (A,B) CZĘSTOTLIWOŚĆ: CO 2 DNI STAŻ: PONAD 2 LATA DIETA: 3500KCAL ZBILANSOWANA 5 POSIŁKÓW Co Wy na to, żeby machnąć jutro na szybko takie śniadanko? Po ok. półtorej godziny zaczynam trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8def55c3e0854e61b65eaf4847acc8ee.png

Witam mam taki problem iż 2 dni temu rzuciłem sobie śnieżką i do dzisiaj boli mnie łokieć w zgięciu. Może ktoś takie coś miał bo nie wiem czy iść do lekarza czy to zaraz przejdzie uciążliwe jest to przy ćwiczeniach ponieważ prawa ręka była silniejsza po tym rzucie już tak nie jest. Z góry dziękuje za pomoc .

[...] przy treningu klaty ( akurat mialem super seria sztangielki na plaskiej z rozpietkami ( takimi szerokimi, flies to sie nazywa czy cos ) no i krew z nosa mi sie puscila i lecialo jak glupie jak smarkalem xD w tym przypadku zaprzestac treningu ? i co moglo byc powodem ? to ze wrocilem do trenowania po grypie ? zwykle przeziebienie pare dni temu ?

Witam wiec zakupilem kreatyne i teraz nie wiem jak zarzywac w dni nietreningowe czy tylko 5 gram na czczo czy z rana i np, po polodniu mniej wiecej kiedy mam trening ?w treningowe standard rano i PO, a i mowice zeby brac jedna lyzeczke do herbaty to taka (kupowasta) czy plaska ?

Od 12 dni mam cykl na xp i xpe i wogole nie czuje przyrostu sily a nawet dostrzegam jej minimalny spadek;/ Moze wiecie czym to jest spowodowane poniewaz masa idzie dobrze.

Witam . W jakis godzinach odbywaja sie treningi Muay thai w jakie dni ? Jaka cena za miesiac . I ile trwaja . Z góry dzieki .

Witam. Jestem paczatkujacym tak jak i na forum jak i w sporcie . Mam dopiero 14 lat. Chce zaczac ternowac na silowni. Mam swoja silownie i chce trenowac boks. A dokladnie szybkosc. jak to robic ? w jakie dni cwiczyc? co cwiczyc? na czym ? Prosze o trafne odpowiedzi . Z góry dziekuje :)

witam. wyskoczyla mi dziwna gulka na prawym bicepsie pare milimetrow od zyly po stronie zewnwtrznej(od barku). tworzyl sie tam nowy rozstep ale po czasie wyskoczyla czerwona chrostka i nie znika. myslalem ze to komar mnie dziabna ,ale nie, bo gulka nie znika od paru dni. Co to moze byc?

Witam jak w temacie. Strasznie bolą mnie barki .. zmniejszyłem cieżar probowałem tak ,ale dalej bolały zrobiłem przerwe około 10 dni i barki nadal mnie bolą .. Ostatnio stosowałe clen. Jakies propozycje ?

Witam panowie, wzięło mnie gino wiec wrzuciłem nolve, pierwsze trzy dni ładowałem po 60 mg, reszte po 40mg, i po kilku dniach tak mnie zaczął na******lać łeb że miałem mroczki przed oczami, przychodzi koło godz 12 i łeb zaczyna boleć, teraz jem 20mg. Macie panowie jakiś pomysł żeby łeb tak nie wariował?

Witam mam praktycznie 18 lat trenuje na siłowni 3 razy w tyg do tego od tego tygodnia w dni nie treningowe dodałem cardio 30 min. Jestem na diecie redakcyjnej zbilansowanej juz 10 tyg Chciałem sie dowiedzieć czy na ostatnie 2 tygonie żeby doszlifowac sylwetkę moge wejść na dietę low carb ?

biore od kilku dni hmbolon+leucyne i tcm w odpowiednich dawkach i zawsze ok 20min po połknięciu takiego zestawu zaczyna mnie mdlić i tak pzez 30-40minut ocb? czy leucyna tak moze działać? nigdy wcześniej niemiałem takich jazd ,a są one maksymalnie upierdliwe