WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

plan do ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: plan , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 615

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2423

Chciał bym zacząć trenować rozpisałem sobie takie ćwiczenia jak pompki, przysiady, brzuszki, skakanka i sztanga. Jak powinienem to ćwiczyć? wszystkie ćwiczenia codziennie czy rozłożyć to sobie na np. 2 dni
Prosił bym także o taki bardzo prosty schemat jak wykonywać te ćwiczenia.

Zmieniony przez - Kibic11 w dniu 2014-04-06 18:12:22

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30802 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271946

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Najtrudniejsze pompki jakie znacie

1

Następny temat

Ocena treningu domowego bez sprzętu na rzeźbe

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły