3 dni

Właśnie przyjechałem z nowo zakupionym Gainerem XTREME PRO MASS firmy SPORTS NUTRITRION. Co o nim sądzicie może ktoś z was już z niego korzystał. I jeszcze chciałem sie dowiedzieć jak go dawkować i w jakie dni brac.

Hej, czy jeżeli dość łatwo łapie tłuszcz, mogę od razu po treningu walnąć gainera ? Np.100 gr, zeby w boczki nie poszlo w dni nt, trzymalbym normalnie diete

Cześć. Moge jeść ryż i kasze, ale suche bez sosu żadnego?Waga 87kg zaczynam ćwiczyc na sucho ,juz stosuje diete od 3 dni.mam troche brzucha(żołądek wypchany) do zbicia bo bardziej wystaje niz klata

od kilku dni nie mam apetytu w oczachchudne potrzebuje czegos na powrot apetytu slyszalam o tabletkach meta c czy to jest dobre dla kobiet.jezeli nie to polecie mi cos w miare dobrego i skutesznego bo chce ladnie wygladac iw miare przytyc prosze o pomoc

Witam, będę miał teraz możliwość ćwiczyć tylko we wt,czw, pt. Czy poniższy podział grup mięśniowych na dni jest odpowiedni? wtorek - plecy+triceps czwartek - klata+barki piątek - nogi+biceps +po każdym treningu przedramiona i brzuch. Pozdro!

jak najlpeiej zagospodarować treningi mając do dyzpozycji dwa dni w tygodniu:sobote i niedziele?? jakie suplementy najlpeiej brać, zeby szybko zyskać silną i dobrą budowe

czy jest komus znany system brania 5 i 2 dni przerwy?jak tak to czemu i czy warto sie zastosowac do takiego brania dzieki

hej czy mógłby ktoś podać mi dobry plan na poprawę siły Zamierzam ćwiczyć 5 dni w tygodniu, mój sprzęt to:ławka z regulacją, sztanga, hantle i wyciąg górny Wzrost-184 cm waga-70 kg dieta jest

cykl 1-10enan250mg c3 dni 1-4meta 30mg 11-18prop 10-15npp otplok 17-18hcg strzal c3dni 19tydz frot z cloma 150/100/100/50i do konca 24 ech tabl po 50mg 19tamoks 40mg/ i 20mg do konca chce dodac provi jak bedzie najlepiej 17-20metan30/20/10/10

Witam mam pytanie;z czym brać nitrbolon energizer,czy brać do tego aminokwasy i w dni nie treningowe też brać nitro, proszę o pomoc.Ćwiczę już 2 lata i brałem różnego rodzaju kreatyny no i efektu za specjalnego nie ma.

witam zapomnialem hasla do stronki, uzylem opcji przypomnienia ale nie dostalem nic na maila. a robilem to kilka razy i bylo to kilka dni temu. co jest grane?

witam, od 9 dni szamie megavol, i mam pytanie czy jest sens zeby teraz dokupic do tego i dolaczyc propa i x tren? wygladalo by to tak 1-6 megavol 30 mg ed 4-9 x-tren 90 mg ed 2-10 prop 100 mg e2d dawki beda ok? dodam ze to moj 2 cykl na ph

Witam was wszystkich kupiłem ostatnio Creatyne Monohydrate 600 caps 1 kapsułka zawiera 500mg kreatyny monohydratu. Jak dawkowac kreatyne w dni treningowe i nietreningowe chodzi mi tu o np rano np 5 kapsułek wieczorem 5 coś takiego prosze o pomoc :)

Witam co myslicie o takim lightowym cyklu z 100 tab metki oraz 10 strzalow testosteronu propionate 10% .Metka stala dawka 20mg a test 100mg co 3 dni??Wiadomo odblok i Nolva pod reka.

co myslicie o 150 mety 1-6 mety 20mg/4 tabsy dzienie oraz 1-8 priopia (Testosteron priopia 5% strzal co dwa dni lacznie 30 strzalow do koniec clomid20 tabsow do tego dieta jak zawsze podstawa

A więc tak mój trening wyglądał tak Wtorek-Biceps,Bary,Kaptury Środa-Plecy,przedramie,nogi Czwartek-Klata,triceps Poniedziałek była klata a w piątek to co we wtorek. W poniedziałki i piątki mam treningi BJJ.W które dni co ćwiczyć?

sluchajcie. ostatnio zachorowalem. przez 2dni lezalem w lozku . 3 dni prawie nic nie jadlem. przed choroba scisle trzymalem sie diety. po chorobie wchodze na wage 3kg mniej i 0,5cm w lapie mniej. takie wachania sa mozliwe w tak krotkim czasie?

Chodzi o to, że nie rzadko wychodzi tak, że kilka dni mnie w domu w ogóle nie ma z powodu pracy. Do tego jak już w domu jestem to tylko wieczorem. Czy ćwicząc wieczorami godzinkę-dwie, nieregularnie mam szansę przybrać trochę masy mięśniowej? Pozdro

Witam. testuje swoją dietę od kilku dni i jest świetnie tylko na ostatni posiłek miałem twaróg 100g. Jestem na redukcji. czy jeśli kcal pozwalają to mogę dać 125g oraz dorzucić jabłko i np jakieś ciastka typu lu go

Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni Dziekuje za odpowiedzi