3 dni

Witam!!! Pomórzcie mi ułożyć trening. Mam w domu ławeczkę gryf prosty trochę obciążenia i hankle Chciałbym mieć trening 3 dni w tygodniu tak jak dotychczas trenowałem.

Witam mam problem z dobrą dietą na mase. Mam szybkie spalanie i jem duzo ale czytalem duzo o tej diecie i chyba nie tak robię wszystko xd. ważę 70 kg i mam wzrostu 174 cm. od kilku dni biorę c3 kreatyne.

Cześć wam ;) potrzebuje dietkę dla mojej kobiety lekko strawną, za 3 dni ma badanie jakieś tam i musi przez 3dni na tak owej być, co ma jeść, co pić czego unikać ;) dziękuje za pomoc :)

witam mam małe pytanko :] właśnie biorę Efedryne mam 40 tab wszystko jest ok ale nie wiem czy szamac te 40 tab cały czas po jednej przez nastepne 40 dni

witam mam pytanie kupiłem BCAA MEGA CAPS 1100 i białko i nie wiem kiedy brać czy w te dni kiedy trenuje czyli trzy razy w tygodniu czy tez k każdy dzień

MVP Nutrition - Tribulex 750 - jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe? Bo nigdzie w sieci nie mozna znaleźć informacji na ten temat ;/

Czy ważne jest jakim systemem treningowym ćwiczymy (czyli np. 2 dni treningowe i 1 dzień przerwy)? Czy jest to obojętne i ważne jest to, żebyśmy po prostu wykonali założoną liczbę treningów w ciągu tygodnia?

Mam pytanie kupiłem sobie olimp mega caps gain bolic 6000 i dextroze i moge brac w dni treningowe 3 caps rano , przed treningiem gainera ,a po treningu 3 caps z dextro w nietrenigowe tylko rano same caps?

kupilem sobie dzisiaj stacka (cellzoom) i zastanawiam sie jak dawkowac? 1 dni treningowe stack ,nietreningowe nic 2 dt stack dnt stack 3 dt stack dnt mono ????

jak stosowac NOX w dni nietreningowe i ile miarek brac przed treningiem? producent zaleca 1-3miarki ale znam ludzi co biora 2x dziennie po 3 miarki

Witam, od 3 dni mam silne bóle brzucha w dolnej lewej częsci, bol promieniuje do dolnej czesci kregosłupa, i stad moje pytanie czy moze ktos mi powiedziec co to jest lub od czego?

1-10 Deca 200/7dni 1-12 Prolo 200/5dni 11-13 HCG 2000/5dni 5 dni po HCG 1-10 - 30mg 11-20 - 20mg (nolva) Da rade pojechac tak z odblokiem ? Pzdr.

Chodzi mi oto że chcę trenować 5 dni od poniedziałku do piątku ale nie wiem np klatka z czym nogi itd pytam się bo nie wiem czy ma to jakieś znaczenie jakie ćwiczenia będę wykonywał w danym dniu

zARZYWA TERA CREAPURE MONOHYDRATE.Co sie stanie gdy przerwe branie na kilka dni z powodu choroby?? POZDRAWIAM

Jestem w posiadaniu Activita Nitro Shock - 670g , mam pytanie mam to brac tylko w dzien treningu, przed treningiem czy w dni nietreningowe tez?

Witam słuchajcie kupiłem Jabłczan kretyny z Olimpu TCM oraz BCAA Olimp oraz Thermo Stim Olimp. Mam pytania jak dawkować to wszystko w dni treningowe i nietreningowe . Dzięki i Pozdro

Witam. Czy przy treningu FBW mogę się pokusić o robienie aerobów 5 bądź też 6 razy w tygodniu ? Innymi słowy po treningu siłowym oraz w dni regeneracyjne ? Dziękuję i pozdrawiam.

Co myślicie o treningu split w dni poniedziałek wtorek piątek? Pytam z tego powodu że w środę nie mam zbyt dużo czasu :p Zmieniony przez - maciek1199 w dniu 2017-01-03 15:11:30

Mam pytanie oczekuje szybkiej i krótkiej odpowiedzi przez ile dni trzeba stosować MASS XXL 4,8kg i 3 kg

witam mam pytanie do tych ktorzy juz brali tego xpanda czy dobrez zamiata czy to ten sam co porzedni prosze o porade i czy jest sens brac go w dni nietreningowe