3 dni

Mam pytanie do ekspertów. Od 4 dni biore gainerka 3 razy dziennie po 70 gram i stosuje odpowiednią diete. Po jakim czasie bedzie można zauważyć rezultaty???

jestem w polwoie pierwszego cyklu kretki i musze przerwac treningi na 4 dni bo wyjezdzam.oprucz tego biore tauryne,omega3,bialko i carbo.czy mam w tych dniach przesatc jesc kretke i tautyne czy jesc np po 5 gr dziennie??bo rozumie ze pozostale suple jesc normalnie??prosze o szybko odpowiedz bo niedlugo musze wyjechac

Siemanko mam zamiar brać te suplementy i mam pare pytań: 1.Czy te odżywki można mieszać z sokiem? 2.Czy brać je w dni nietreningowe? 3.Czy warto je brać ?

[...] sobie następujące odżywki Jumbo gainer , ZMB6 scitec , creatine mono scitec , HMBolon , argipower , Bcaa Xtra. Moje pytanie do doświadczonych użytkowników jak mam brac następujące odżywki w dni DNT i DT i czy jakies odżywki to tych moge dokupić dla lepszego efektu. Cel masa wiek 21 lat dieta jest. Proszę o pomoc. Z góry dziękuja i pozdrawiam

Witam. Byłem na bomie ok roku 250 mg testa i 250 mg deki week leciało i na koniec kilka tyg na propie. na odblok dałem 15 000 jm hcg co 3 dni po 2,5 tys i teraz jem cloma z nolvą juz 10 dzień. Pojawił się problem z libido co zrobić? czy provi pomoże?

Witam i z góry dzięki za zainteresowanie i ewentualne porady czy propozycje. Cykl ma wyglądać nastepująco: 1 - 4 anapolon 50tab. 4 - 13 boldenon 500mg/tydz. 1 - 14 enantat 500mg/ co 5 dni pytanie brzmi co dołożyć ale nie co zmienić czy zamienić? wzrost 190cm waga 130kg gość ćwiczy długo, ma odpowiednia diete i suplementy, pozdrawiam

witam mam w planie cykl susta 250 co 6 dni i winko 200 tabletek co myslicie o takim polaczeniu ? to moj pierwszy cykl z iglą wczesniej tylko winko solo myslalem tez o dece z winkiem i jakims tesciem co lepiej oczekuje konkretnych odpowiedzi z gory dzieki pozdrawiam!!

Witam wszystkich lece od od 24 dni na propie dawka 1 ml e2d i metke 30 mg ed po 20 dniach zacząłem odczuwać dziwne klucie w okolicy serca i co jakiś czas mam mocniejsze bicie. Zmniejszyłem dawke do 0.75ml e2d. Udałem tez sie na badanie cisnienia wyszlo 130/80 a i jeszcze w tym tygodniu ide jeszcze na ekg.Mieliscie kiedys cos podobnego ?? Co [...]

za kilka dni planuje nowy cykl i sie zastanaiwim co by bylo lesze czy nitrobolon II 1100g i mono czy moze male nitro II 550g + maly shock therapy 462g ?? po ostatnim cyklu zostalo mi jeszcze ok 10 porcji cell pumpa oraz 100 mega capsow krety waga 78 wzrost 175 bic 40 dzieki za pomoc pozdro

chciałem sie zapytać jak sie stosuje animal pump.Czy tylko w dni treningowe? i w jakich ilosciach, czy całą paczke na raz?

[...] noga prawa. Moje pytanie, co z tych zdjęć wynika, tzn którego stopnia jest to skręcenie czy coś? Lekarz powiezdial tylko, skręcenie bez pęknięć i złamań i mam gipsik na 10 dni, ale nie wiem którego stopnia itd a interesuje mnie to. Prosze jesli ktos sie zna, niech powie wszystko co jest dokładnie grane. http://img688.imageshack.us/g/ss1jz.jpg/

Witam . Mam pytanie odnośnie tego jakie badania lub jakich organów były by niezbędne przed cyklem : 40mg / dzien wino - 10 tyg 150mg / co 2 dni prop - 10 tyg Jest to mój drugi cykl . Badania chcę zrobić z czystej ostrożności bo wiadomo różnie to bywa . Z tego co czytałem najważniejsze byłoby zbadanie watroby , czy prócz tego zrobić jeszcze inne [...]

siemka za pare dni musze zaczac odblok tylko nie wiem w jakich dokladnie dawkach moze ktoś mi pomoze Cykl wygladał nastepujaco 1-10prop 100mg e3d 1-4meta 20mg ed

Moja dieta mniejwięcej wygląda tak śniadanie: Jogurt z truskawkami jogobella 200g / 200g Kukurydzy kromka razowca 2 Śniadanie : 2 jabłka Obiad: (dni treningowe) Pierś z kurczaka + ryz + 200 g kukurydzy Podwieczorek: 2 kromki razowca + 2 plastry twarogu light + 1 pomidor Wieczór: Serek wiejski 1 kromka razowca

Jestem po 3tyg cyklu storm i schock i dziś mnie jakos polamalo,kaszel,temperatura prawie 38.zrezygnowałem dziś z treningu.wystarcza ze 2 dni przerwy?odstawiac krestyne czy dalej brac?zamierzam leżeć w łóżku a co polecacie na szybki powrót do zdrowia?czy jakieś leki mogą się gryźć z kreatyna?

Mam taki problem... Od niedawna ćwiczę i od jakichś 2 tygodni gdy ćwiczę hantlem czuje ból kości w przedramieniu prawej ręki, z lewą jest w porządku od kilku dni ból ten nasilił się. Czy może być to nadwyrężenie ręki? przetrenowanie? zgłosić się z tym do lekarza? Ból występuje tylko wtedy gdy macham hantlem i teraz jest na tyle silny że nie mogę [...]

[...] na planie FBW, o to moj plan : przysiady ze stanga rumunski mc drazek nachwytem wyciskanie na lawce poziomej military press lydki i brzuch. I jak narazie na treningu podniose sie w pierwszej seri ok. 7 razy w nastepnej ok. 5 i w ostatniej 3-5. Czy moge cwiczyc podciaganie na drazu w dni nietrenigowe ? Czy narazie sie podciagac po to 7-3 [...]

witam jestem po operacji ( usunięciu lewego jądra ),po 2 dniach od zabiegu zostałem wypisany do domu z antybiotykiem. Jestem już 5 dni po zabegu a mnie nadal boli, głównie jak chodzę, dlatego dużo leżakuje. Dodam że mam szwy ktore po 14 dniach od zabiegu mam mieć zdjęte. Czy to normalne że po takim czasie nadal boli czy coś jest nie tak? Proszę o [...]

Witam pisze bo od kilku dni mam ucisk nad stopa i z dnia na dzien jest coraz gorszy przeszkadza mi to w treningu jak i wchodzeniu, wlasnie nie wiem co to moze byc.... moze ktos z was bedzie wiedzial i moze polecic jakies masc. a drugi problem to od martwego ciagu mam ból pod lopatka(prawa) i tez nie wiem co to moze byc... chyba w koncu najwyzszy [...]

witam! Prosze o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego aby przybrac na masie miesniowej! Liczylem zapotrzebowanie z wzoru i wyszlo mi jakies 2800 kcal, pozniej znalazlem kalkulator BMR i tutaj wyszlo mi 3200kcal sam juz nie wiem ktory z tego jest dobry a ktory do du... Wiek 25 Wzorst 180 Waga 76kg Aktywnosc fizyczna 5 dni w tygodniu.