Nadszedł czas wyłożenia kart na stół... Oczywiście nie powinno być dla nikogo zaskoczeniem, że po raz kolejny to Activlab mówi - „Sprawdzam" Po zeszłotygodniowych zapowiedziach mamy przyjemność zakomunikować, iż jako pierwsi umieszczamy tego typu produkt na półkach sklepowych! GLUTAMINE XTRAto starannie dobrana kompozycja Glutaminy i Tauryny w [...]
[...] -DIETA DLA CUKRZYKÓW, jak sama nazwa wskazuje jest ona wskazana,a nawet obowiązkowa szczególnie dla cukrzyków typu II. Cukrzyca jest choroba układu pokarmowego, a dokładniej trzustki. Polega na niedostatecznym wytwarzaniu insuliny do potrzeb naszego organizmu lub odrzucaniem jej przez układ. Glukoza w organizmie jest wykorzystywana głownie [...]
[...] na kolor białawy. Skład stolca stanowi ważną wskazówkę o tym, który odcinek jelita jest przyczyną biegunki. Jeśli jest to jelito cienkie, wówczas zazwyczaj stolec jest wodnisty, jeśli natomiast jelito grube - stolec jest śluzowaty. Jakie są przyczyny biegunki? Biegunka należy do nader często występujących dolegliwości. Zazwyczaj towarzyszą [...]
[...] żebyście mi doradzili co konkretnie mam robić by wygrać zakład. Założyłem się na forum pokerowym o niemałą (jak dla mnie) kasę (3 tys. zł), że schudnę 18kg w ciągu 90 dni. Minęło jak na razie 20 dni. Startowałem z 96kg i udało mi się na razie zbić tylko 4-5kg i... stop. Nie schodzi niżej. Od jutra mam zamiar zacząć regularne bieganie, do [...]
Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM [...]
[...] Sposób użycia: 2 razy dziennie po 5 kapsułek. Pierwszą porcję zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek. Drugą zaraz po treningu lub między posiłkami. Po okresie około 30 dni należy zrobić około 20 dni przerwy w dawkowaniu Creatine. W celu przyśpieszenia działania Creatine można przez pierwsze 5 dni zwięszyć dawkę do 4-5 porcji dziennie. [...]
[...] - w zamiarem skonsumowania 3-ech "P": powspinać się, połazić i popływać. Skończyło się na tym, że popiliśmy, pobiliśmy i połamali (co niektórzy:) Dotarliśmy, po dwóch dniach z pomniejszymi przygodami, do malowniczego miejsca, o melodyjnej i obiecującej nazwie "Czorsztyn". Początek był obiecujący: bajorko, pole namiotowe i najważniejsze - [...]
Ponieważ nie mogłem edytować poprzedniego postu aby dodac wypełnić ankiete zakładam nowy Wracam po przerwie trening bedzie wyglądać tak A Przysiady 5x5 Wyciskanie leżac 5x5 Wioslowanie sztangą 3x8 Wyciskanie żołnierskie 5x5 uginanie przedramion ze sztangą 3x8 Wyciskanie Francuskie 3x8 Allahy 3x15 B Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 [...]
[...] czy czymś takim. Kiedyś dużo pływała ,bo mieliśmy basen pod nosem ,a po przeprowadzce przestała pływać i trochę przybrała na wadze . Po około miesiącu ćwiczeń 2 x w tygodniu ,kupiła preparaty TREC : Clenburexin , Thermo Fat Burner, Diet Control , L-karnityne gold , L-karnityne soft gel i Fat transporter. Przyniosła to wszystko do domu [...]
[...] dyspozycji: kreatyna(600kaps vitalmax), Wpc UNS 80(2,2 kg), Carbo(1,5kg), BCAA(Xplode powder 6000 z olimpa 0,5kg)+ Vitaminy(multiple sport z oplimpa 60kaps). Nie wiem dokladnie co i o jakiej porze brac, bylbym wdzieczny jak ktos pomoglby mi w tym. Dite trzymam od miesiaca sumiennie, a odzywki chce wziasc po studniowce, czyli od poczatku lutego [...]
[...] 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny i 30g glukozy z sokiem owocowym raz dziennie. Ostatecznie ma się więcej korzyści ze stosowania cyklicznego kreatyny niż [...]
[...] Do waszej oceny dietka na mase, bez zbednego zalewania:) Cykl wyglada nastepujaco: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino 50mg ed 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni odblok: 10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania Badania dzisiejsze przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myślę, że jak najbardziej realny do wakacji. Moje aktualne odżywianie to białe pieczywo, duża ilość tłuszczu w posiłkach, często słodycze, co jakiś czas fast-foody. Od 2 tygodni zacząłem się zdrowo odżywiać, zero słodyczy, napojów gazowanych i wgl, ale planuje ułożyć dietę, lecz ciężko jest mi ją trzymać ponieważ do szkoły codziennie wstaje o 5, [...]
[...] się moje pytanie, która w moim przypadku będzie lepsza. Czy spalasz, który został mi polecony (Dyma burn- dymatize )da efekty przy ćwiczeniach na w/w bieżni po godzinie 6 dni w tygodniu? Bardzo proszę o opinie i rady. Z góry dziękuje. Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 65 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? [...]
[...] Obecnie mieszam basen, fitness i siłownię . I z tego co już zauważyłam będę musiała pozostać głownie przy trzeciej opcji. Planuje wygospodarować czas na trzy wyjścia w tygodniu na siłownię, jeśli będę mieć więcej czasu w którymś z tych dni to dorzucę jakieś zajęcia fitness. Ale priorytetem jest siłownia. Natomiast jeśli będzie okazja na czwarte [...]
[...] napisal dlaczego zaznaczyl dana opcje. Z gory serdecznie dziekuje. Cykl wygladal tak: 1-10 enan 300-350mg e4d w szczycie (poczatkowo 300mg e5d) 2-5 meta 20-30mg ed (10 dni 20mg, potem 10 dni 25mg i 10 dni 30mg) Co do osiagow po (prawie) skonczonym cyklu (jeszcze ~2 tygdonie) to masa plus jakies 6-8 kg, sila do 30kg w duzych grupach. Co [...]
[...] zaczela sie w 2015 w styczniu, gdy zobaczylam wage 89,5 kg przy wzroscie 162 powiedzialam sobie dosc. W mniej wiecej 1,5 roku zredukowalam do 58,5 kg ( waga z przed kilku dni). Zaczynalam od cardio, HITT, FBW silowy sciagniety z sfd ( dla poczatkujacej lady). W pazdzierniku 2015 postanowilam ruszyc na silownie gdzie chodze do dzis i mam [...]
[...] Waga : 57 Wzrost : 171 Obwodów nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie potrafię ocenić ale niby mało a fat w okolicy klatki i brzucha siedzi Aktywność w ciągu dnia : Pracuję na magazynie 3 dni z rzędu po 12h, nie jest to ciężka praca ale ciągle w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 lub 4x w tygodniu siłownia [...]
[...] życia. Produkt ten ułatwia zwiększanie beztłuszczowej masy ciała, nawet osobom posiadającym spore trudności z przybieraniem na wadze. NUTREND Future replay 12 stosowany zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu pozwala na osiąganie najlepszych efektów. Działa w następujący sposób: -zwiększa efektywność procesów anabolicznych - pozwala na szybki [...]
Witam, Właśnie zaczynam treningi na masę i potrzebuje pomocy przy diecie. Ważę 73 kg, mam 188cm wzrostu, 26 lat i jestem ektomorfikiem. Dodatkowo 2 dni w treningu mam 2 godzinne treningi w kosza, są to jednak dnie miedzy treningami na siłowni. Dzięki kalkulatorowi obliczyłem zapotrzebowanie. Dodatkowo dodałem 500 kcal (nie jestem jednak pewien [...]
Z cyklu "moja opowieść" :]
