Witam, 15 dni temu ostatni strzał enana po cyklu. 1-6 meta 30mg 1-12 enan 500mg Jaki odblok zastosowac, mam 3 listki cloma, na hcg nie ma szans. Jajka już trochę większe niż na cyklu, libido przeciętne, w miare staje ok ;p Jak dawkować cloma? Tydzien po 2 tabsy potem po 1? Czy zastosować dawkę uderzeniową? Zależy mi żeby za 3 tygodnie wejść na [...]
Witam! Utrzymuję dietę od roku. (ciągle to samo zapotrzebowanie, podobne schematy posiłków, 3 treningi w tygodniu). Przez ten rok przybrałem na wadzę ok. 3-4 kg, jednak obwody mojego ciała nie zmieniły się.. Może mi ktoś wyjaśnić co się stało? Ciezko powiedziec po tak malo rzeczowym opisie... Gdybys wrzucil przykladowe 2-3 dni z diety, jakie [...]
Witam! Sebastian, lat 19, mam pierwsze idiotyczne pytanie../ Czy katar który wręcz jest ze mną przez 365 dni w roku od jakiś 3 lat, może być oznaką czegoś niedobrego? Jeśli tak to, co powiedzieć rodzinnemu by zrobić co należy?(Tak nie mam zaufania co do miejscowych "znachorów"..) I drugie, czy suchość skóry, łuszczenie się jej na nogach, głowie, [...]
[...] tego co mi wiadomo to potrzeba 10g kreatyny dziennie. A wiec nitrobolon ENERGIZER ma 13,8g kreatyny(sa ta mieszanki kreatyn jak jablczan ,mono.ester hcl i kre-alkalyn) No i w tym nasowa sie watek....Mozna do tego dozucic jeszcze 5g mono? Podkreslam ze Energizera biore tylko w dni treningowe! przed i po treningu. Odpowiedzi mile widziane Pozdro
[...] za krótki i mało wyczerpujący,poza tym zauważyłem,że przy wyciskaniu na klatę przy dużym ciężarze łokcie telepią się jak galareta,stwierdzam że to przez to iż w programie 5x5 nie było oddzielnych ćwiczeń na ręce. Jaki plan polecilibyście SPLIT? Najlepiej na jak najwięcej dni i jak najdłuższy,najbardziej wyczerppujący itp :) "Cel"-Siła,Siła,Siła!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam może od razu zacznę . Więc pracuje 5 dni w tyg na budowie w Niemczech i na week zjeżdżam do pl czyli w piątek jade do Polski i w niedziele wracam do niemiec pracuje po 12 h dziennie w piątki krócej . Teraz trening w pon odpada bo śpię 3 godz po podróży wiec odsypiam wt- klatka barki śr-rece brzuch czw plecy nogi pt odpada . Ćwicze 7 mies [...]
Witam,2 dni temu mialem wypadek w pracy..buu mam silnie opuchnieta wewnetrzna strone uda, troche zbita piszczele.. macie moze jakis sposob na szybkie zejscie opuchlizny z uda? z gory dzieki za rady, pozdraviam, Mik79
Witam, prosze o pomoc w rozlozeniu cyklu z propy+superki+propy. Lata 20 Waga: 95 kg Staz treningowy: 3 lata Przebyte cykle: 4 (aga ed przez 30 dni, propa 20 ml 8 tygodni) plus inne srodki pisze tylko to co uzywalem przedtem i co chce uzyc teraz Dieta: jest wysokobiałkowa Prosze o ulozeniu cyklu prfesionalnego nie interesuja mnie takie dawki jak [...]
Witam i mam pytanie czy jest jakiś klub bokserski w przemyślu ? Bo chce ćwiczyć a nie wiem czy jest jak jest to proszę o jakiś link , Albo godziny spotkań i dni .
Superpump250 termin niby jest do 07.2012 ale pompa cala stwardniala i w cholere grudek smak tez inny niz te 1,5 roku temu czy tam nawet 2 lata :D pare razy bralem no i chyba nic sie nie dzialo Mozna brac? i drugie pytanko czesto zdazalo sie kiedys i teraz ze jak bralem popme to przez 3 dni bolal mnie brzuch... watroba czy tam zoladek // nigdy [...]
Witam, biorę Winstrol 30mg ed oral od 3 tygodni, samopoczucie ogólnie ok, nic mnie nie boli, ale od kilku dni pojawiły się częste i strasznie śmierdzące gazy... Czym to może być spowodowane? Profilaktycznie biorę do tego 3 x 2 caps essentiale forte, 3g omega 3, 3g cissusa, witaminy, minerały. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-08-07 [...]
[...] przypomnieć o zamówieniu nr 31944, ponieważ zależy mi na czasie realizacji. Według deklaracji otrzymanych na GG zamówienie to powinno być do odbioru około środy w POT Gdańsk (rozumiem, że czas napisany na stronie internetowej to max. 14 dni ale specjalnie uzyskiwałem informacje kiedy realnie zostanie dostarczony). Pozdrawiam serdecznie.
Uwaga: Wszystko to co tu piszę to nie żadne głupie żarty. Kilka dni temu w Płocku w wiśle znaleziono ciało kolegi mojego braciaka (Krzysztofa Zelme). Chłopak nie miał ojca a jego matka nie była ubezpieczona i teraz nie ma za co pochować syna. Z opieki dostała 700zł, lecz koszt pogrzebu to około 3000-4000tyś. Wszystkim ofiarodawcą z góry dzięki.
witam, mam 18 lat, mam 183 cm. wzrostu i waże 68 kg. cwicze od miesiąca zamierzam wziąć za 3 dni kreatyne i bialko serwatke 95% no i chcialbym do tego jakąś dobrą diete w sam raz dla mnie, jak macie to podajcie, z gory wielkie dzieki
[...] chce nabrac proporcji-powiekszyc gore)mam juz kupione nastepujace suple: 1)SERIOUS MASS firmy OPTIMUM NUTRITION(do tej pory bralem to zawsze rano z bialkiem i po treningu(w dni trenin) w mniejszych porcjach niz zalecane na opakow 2)bialko Syntrax si03 Matrix 5.0 zawsze na noc teraz dokupilem 3)Dymatize Xpand 925g 4)MAXIMIZE BCAA jak to brac aby [...]
[...] 4 kilogramów. Co robić? Więcej nie dam rady jeść aby pokryć dodatkowe zapotrzebowanie. Myślę o jakiś suplementach, ale jestem kompletnie zielony w temacie i nie wiem czy jakąś odżywkę kupić i brać ją w dni w których będę jeździł na rolkach? Czy BCAA? Mój typowy wypad na rolkach to ok 15km a więc trochę wyczerpujący. Co radzicie robić?
Witam, chcialem was propić o rade. 4lata temu miałem dość poważny uraz kręgosłupa lędzwiowego (kręgozmyk), do dzisiaj mam tam implanty. Pare dni temu byłem na wizycie kontrolnej u lekarza, i radził mi abym zaczą ćwiczyć na siłowni, basenie aby wzmocnić mięśnie. Na basen chodze od dłuższego czasu ale to nie wystarcza. Zamierzam chodzić na siłownie, [...]
[...] 200tab - deci npp 20 shotów i propa 30 shotów początek cyklu waga-86 koniec cyklu - 98 odblok po ostatnim shocie hcg 2x5000iu podzielić na 6 szotów co 2 dzien ,odczekać 2dni i rano tomaxa 1tab dziennie i wieczorem clomid 3/3/2/2/2/1/1/1 dziennie . teraz moje pytanie . od 3 dni w lewej piersi (nie na sutku) odczuwam dziwne uczucie trudno to [...]
Witam aktualnie waze 80 kg i mam 188 cm wzrostu od 2 tygodni nowa dietka 400g ww 200 g bialka i jakies 70 g tluszczu mi wychodzi dziennie, jem 6 posilkow. za kolejne 2 tygodnie dokladam 300-400 kalorii i zaczynam robic mase, problem jest taki ze nie chce oblac sie za bardzo tluszczem. Czy bieganie po 40min w dni nie trenigowe 2-3x w tygodniu [...]
Witam Od dwóch tygodni jestem na diecie low crab i od około 3 dni mam dziwny slodki tak jak by owocowy posmak w ustach. Gdzieś przeczytałam że jeżeli organizm wchodzi w stan ketozy to pojawia się taki dziwny posmak w ustach. Czy ktoś coś wie na ten temat a może miała podobne odczucia.
