Ile clomidu po nastepujacym cyklu: 1-7 prop 100mg e2d 4-8 winstrol depot 50mg e2d od 5 do 7tyg clenbuterol oxyflux piramidalnie 45tabs, druga polowke mysle zaczac od 9 tyg. Clomidu mam 24sztuki. Z tego co czytalem to najlepiej 3 dni po ostatnim strzale wina, tylko zastanawiam sie jaka ilosc bedzie odpowiednia po tym cyklu.
Witam Jestem w 6 tyg cyklu na metce shree 40 mg ed.. jestem zadowolony wskoczylo 6 kg wagi.. jeszcze 2 tygodnie chce pociągnąc do pełnych 8 tyg. Czas myślec o odbloku myslalem 2 tyg clomid 1 dzien 100mg a pozniej przez 11 dni po 50 mg.... czuje bóle w ledzwiach chyba to tzw backpumpsy bo troche sie poschylam i masakrycznie spompowane są... pewnie [...]
[...] Zaznaczam że wczesniej nie zażywałem odżywek. Ćwicze okolo 6 miesięcy, obecna waga to 64 kg przy 172 cm. Lecz forma to nie wszystko i kazdy chce iść do przodu. Mam na mysli dobicie do 75 kg za kazda porade z góry dziekuje. (w szczególności zależy mi na opisaniu dni treningowych. Jak i ile? Oraz wprowadzenie sumplementacji od podstaw)
Od ponad tygdnia prześladują mnie nagle zmiany nastroju, wynikły z tego juz dwie poważne kłutnie poza tym chodze cały czas ostro w****iony jak mi przechodzi agresja to nic bym nierobił tylko spał. I teraz pytanie czy moze miec to zwiazek z tym ze przez około miesiąc przyjmowałem duże dawki kofeiny (400-600mg) czasami łaczone z około 90mge [...]
[...] i chcialbym uslyszec wazej opinii na ten temat, jak ma sie branie odzwyek do chorob jelsit i ukladu pokarmowego. pytanie zadaje gdyz w czasie braia suplementow po jakis 40 dniach zachorowalem najprawdopodobniej na gype jelitowa( na poczatku bole miesni i gorczka potem biegunka i ciagle bole jelit). Choroba trwa juz ok 12 dni, gdzie grypa [...]
Witam mam 181 ważę 65kg ćwiczę 3 dni w tygodniu i chciałbym się was zapytać czy na takiej diecie urosnę(jest to przykładowy dzień mojej diery) Śniadanie 3 owsiane naleśniki ze śmietaną i ananasem 2 Śniadanie 100g śledzi + 1 jajko kromka chleba z masłem Obiad 6 skrzydełek z kurczaka (robione przeze mnie w domu nie z biedronki) ziemniaki i grzyby [...]
czy ktos moze mi pomoc jakos ladnie rozpisac jak mam to wszystko zuzyc ? 100tabs mety 10ml sustanonu - dzis zrobilem 1st strzal 10ml libolu 10ml winstrolu 10ml tescia bionadyl2000 co dokupic jakie oslonki czy cos ? z gory thx za pomoc... jest to moj pierwszy cykl, ale prosze nie pisac ze jest to za duzo czy cos, bo naprawde chcialbym to wszystko [...]
Od dwóch dni czuję się nie do życia- jestem ospały, brzuch mnie bolewa, chce mi się rzygać, jednym słowem na nic nie mam ochoty. Zapewne to przetrenowanie... Postanowiłem zrobić sobie narazie przerwę do poniedziałku (no chyba że nadal się będę źle czuł). I pojawia się problem- co z A6W? W środę robiłem 10 dzień i poprzestałem. Jeśli do [...]
[...] na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje (zaznaczasz jedną) * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, [...]
Witam, mam duży problem z zrobieniem kaloryferka. Zrobilem przed wakacjami 2 razy "A6W" od 3 miesiecy robie brzuch co 2 dni , przerozne cwiczenia na wsyztskie partie miesni bruzcha na silowni. ale nic to nie pomaga ;[ , nie chce stosowac zadnych diet , a dojsc do ladnego brzucha cwiczeniami , i nie piszcie mi tu o tej 6 weidera bo to lipa i tyle , [...]
Witam. Jakoś od kilku dni(góra 4) zauważyłem,że mój stolec jest żółty i bulgocze mi w brzuchu po każdym sytym posiłku. Dodam,że jestem poza domem i jem więcej niż normalnie(po 4/5 nektarynk dziennie,z 2 banany). Czy jest to coś niepokojącego ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak to z wakacjami jest, jakieś wyjazdy itd.) lecz niestety waga stoi w miejscu a diete stosowaliśmy na oko i w końcu stwierdziłem, że czas zacząć się do niej przykładać na 100% . Na dole wrzucam dietę no i mam jeszcze pytanie, czym w niektóre dni mogę zastąpić jaja na śniadanie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5bdc5064b924dfc8f3d96d016a4afc8.JPG
[...] 3 razy w tyg z ciężarami(wykroki,martwy ciąg,ściąganie drążka do klatki piersiowej,rozpiętki, ćw na barki, triceps, biceps, brzuszki,łydki)+ 20-30 min aerobów po treningu w dni nietreningowe(3 razy) bieganie ok.30 min,zazwyczaj rano na czczo 1 dzień w tyg regeneracja tak wygląda moja dieta, nie wliczam do bilansu warzyw [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodatkowo w domu - pompki, przysiady, brzuszki itp. Wczoraj przyszedł do mnie atlas treningowy 3 stanowiskowy. Nie chcę się zabierać za ćwiczenia bez 100% wiedzy :) Czytałem, że nie można ćwiczyć codziennie. Trzeba również rozkładać trening na poszczególne dni tygodnia. Czy to prawda? Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy? Bardzo o to proszę :)
Witam Moje pytanie brzmi czy mozna spozywac platki owsiane Górskie na zimno??? Blenderem je rozdrabniam i robie shaka z bialkiem.... Daje tego 200g I Od jakis 4 dni boli mnie brzuch... I nwm czy to wina diety ..tych owsianek na zimno czy moze bialka z Treca..... Prosze o pomoc... Z gory thx za odpowiedzi..... Dodam ze na platkach pisze ze nalezy [...]
Witam, kupiłem 3 dni temu plan i mam problem ponieważ przyszła mi wiadomość że mój plan został już przygotowany ale gdy przechodzę w zakładkę " Mój plan " wyskakuje mi informacja " BRAK ABONAMENTU Twój abonament na plany PoTreningu.pl wygasł. Możesz w każdej chwili wybrać nowy abonament " liczę na szybką pomoc. :)
[...] 30 lat, za zelam przygode z odchudzanuem..nie rozumiem jak praktycz ie ma sie ppm a cpm... Wogole nie wiem o co tam biega.. Powiem co wiem... Mam prace fizyczna... Pracuje 5 dni w tyg po 12 godz.. Spalam w pracy 1960 kcal w 9 godzin... Liczac ze 3 sie obijam:) cwicze zumbe godzine dziennie 6 razy w tyg gdzie spalam ponad 600 kcal... Jem natomiast [...]
Cześć, ostatni pełny tydzień spędziłem na wakacjach, więc przez te 6-7 dni nie trzymałem miski oraz nie uczęszczałem na siłownie i po powrocie na wadze wskoczyło 2 kilogramy oraz + 2cm w pasie, talii, w lustrze też się to lekko odbija. Sprawa wygląda tak, że po przyjeździe chciałem wskoczyć na lekką nadwyżkę i celować w budowę masy mięśniowej, ale [...]
"Systematyczny przyrost siły trwa do końca cyklu na NitroBolonie, a około 14 dnia połączony jest on wraz ze wzrostem wytrzymałości. Po 20 dniach mięśnie stają się twarde, a efekt potreningowego "napompowania" mięśni utrzymuje się przez wiele dni."(tekst z broszurki reklamowej). Chodzi mi o pogrubioną czesc tekstu, (o napompowaniu miesni) ale czy [...]
