3 dni

Witam mam prośbę o pomoc w modyfikacji diety. Wiek 35 lat, waga 73 kg, wzrost 181 cm. Typ pośredni pomiędzy ekto a endomorfikiem. Mam długie i chude kości kończyn, jednocześnie mam szerokie barki i obręcz biodrową, nie mam problemu z przybieraniem na masie a tłuszcz zbiera się głównie w okolicach brzucha. Przy ostatnim treningu na masę w 6 [...]

Siemanko, mam pytanie jak to dawkowac w moim przypadku, trenuje zazwyczaj rano na czczo. I w dni treningowe brac 2 kaps rano przed treningiem i 2 kaps przed 1 posiłkiem?, a w dni nie treningowe 2 kaps 30 min przed sniadaniem i 2 kaps przed obiadem ?. Z gory dziekuje za odpowiedź

jest duza różnica miedzy systemem : 2 tyg clen/2 tyg. eca a 2 dni clen/2 dni eca czy moze jakis inny schemat polecacie na 6 tyg. jak najlepiej pojechac ? dodatki wszystko mam do tego prop deca wino koncowka cyklu.

biore t3 od 3 dni 2 dni po 50mq od 3 75mq i moja temperatura to 35,8 co sie dzieje?

prosze o jakies sugestie,bo jutro chyba zamawiam exemestane tak jak mi juz ktos poradzil.3 dni po tabsie,potem o pol co 2 dni.pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bcae1fb1b2c40bfa43a533938094fd4.JPG

Witam . Bralem tescia deke i masteron napoczatku po 1 ml co 5 dni przez dwa miechy potem na koniec tescia 1.5 i deke 1 co dwa dni . Juz nie biore 2 tyg i czuje sie zblokowany kazdy inaczej pisze kolega mowil ze 3 tyg po ostarnim strzal3 mam prengyl 5000 3 opakowania i tamoxifen

Witam.Krótko i na temat jak najlepiej rozłożyc partie by cwiczyc pon-sob.Chciałem 1 partię dziennie i po każdej aero.Nie wiem czy tak będzie ok bo zawsze robiłem max 4 dni treningu i po każdym aero jak i w dni NT same aero.dzięki za pomoc.pozdro.

[...] czekać od godziny 6 do 15 na wyniki krwi tylko obskoczyć audiometr,laryngologa,okuliste i ekg - lekarza medycyny pracy i o 12 być w domu. Jest jeden mały szkopuł. Parę dni temu (3-4) zabrałem się za rowerek - ładna pogoda,myślę - czemu nie,przy okazji odwiedziłem siłownię pod chmurką. Postanowiłem poćwiczyć. Półtorej godzinki - trochę [...]

Za dwa dni mam zawody z wyciskania na plaskiej lawce, jak to jest u was dwa dni przed zawodami moge jeszcze klate dotrenowac czy dac odpoczac.

[...] na 1. roku studiów), później dopiero zacząłem robić obiegówkę kiedy przygotowywałem się do "Selekcji" prowadzonej przez mjr. Kupsa, tylko że nie ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu a codziennie, właśnie wtedy miałem najlepsze efekty. Teraz chciałbym połączyć HST w którym nie ćwiczę bicepsów i tricepsów z naprawdę dociśniętą wytrzymałościówką, gdyż [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110.7 3. WZROST: 209 4. WYMIARY: Nie mierzyłem, nie posiadam miarki, uzupełnie w tygodniu. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata / 11 lat Treningi Ręcznej w 1 lidze oraz 5 lat K1. 6. DIETA: Redukcyjna 2700 kcal. -białko: Uzupelnie jak znajde kartke gdzie mam to rozpisane. -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Jesli ktoś ma jakies obawy co do zabiegu to zaznaczam niepotrzebnie,ja zabieg miałem 5 dni temu tj01.02.11też sie obawiałem ale jest ok 4 dni w szpitalu i do domu najbardziej chyba nieprzyjemne to chodzenie 48godz z tamponami w nosie.Polecam 111 szpital wojskowy poznań

[...] nadgarstków podchwyt 4s. "zawijanie ciężaru" 3x. ~ - oznacza serię łączoną z ćwiczeniem niżej jak widzicie postanowiłem ćwiczyć przedramie(WT+SOB) i łydki(pon+czw) 2x w tygodniu.w poniedzialek(barki) skupiam się raczej na unoszeniach niż wyciskaniach bo na kolejny dzien mam triceps.Cel to siła/masa wykonuje od 10 do 12 powtórzeń. Jeśli chodzi o [...]

[...] środa bary+brzuch, czwartek nogi a najczeciej w pt powtarzam klate, sobota ponownie plecy, niedziela odpoczywam ... Nie ma sensu abym rozpisywal treningi pozostalych dni bo widze z kazdym tyg progress (partii miesniowych) jedynie klatka jakos sie zastala podobnie z ciezarem idzie na przod slabo, poniewaz jedynie ok 5/8 kg msc . Samą dietę [...]

Kuracja wygladala nastepujaco :) Tesc 12 tyg e5d 100mg i deca e7d 100mg deke skoczylem 10 dni temu a testa 5 dni temu kiedy zaczac odblok i jaki ?dzieki z gory z pomoc

jestem na cyklu prolki juz kacze potem wchodze na propa z winskiem cwicze 4 dni w tygodniu w dni nie treningowe chcialem nieco po biegac pytanie czy przez biegianie nie zachamuje rozwijanie muskulatury

Hej witajcie szybkie pytanie po roku na enanie 500 co 6 dni bite i hcg co 8 tyg przebijane muszę się odblokować jajka są w normie czy na odblok wystarczy mi 4hcg rozbite na 10 strzałów co 3 dni a potem clomid z tam 80 i 40 tabsow wystarczy po takim cyklu

Taki plan: 1 dzień. trening klatki, pleców 2 dzień. Trening brzucha, nóg 3 dzień - trening rąk 4. dzień - znowu punkt 1, itd. Czy lepiej trenować jednego dnia wszystko, 2 dni przerwy, znowu wszystko, 2 dni przerwy?

Witam. Tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć się ile dni po ostatnim strzale HCG utrzymuje się zwiększona produkcja plemników? HCG było przyjmowane w dawkach około 1500 u.i co 3 dni. Jeśli ma to znaczenie to obecnie leci 600 mg cypionatu i 350mg deci

[...] - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny - Wspięcia na palce w staniu Dostałem nowy plan na trzy dni treningowe i chciałbym się upewnić czy jest w porządku. PN Klatka piersiowa: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 2) Wyciskanie sztangielek w [...]