prosze o szybka rade/sogi

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3583

jestem w polwoie pierwszego cyklu kretki i musze przerwac treningi na 4 dni bo wyjezdzam.oprucz tego biore tauryne,omega3,bialko i carbo.czy mam w tych dniach przesatc jesc kretke i tautyne czy jesc np po 5 gr dziennie??bo rozumie ze pozostale suple jesc normalnie??prosze o szybko odpowiedz bo niedlugo musze wyjechac

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Litwin25

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1394 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7910

Moim skromnym zdaniem nic się nie stanie jeśli przez cztery dni będziesz brał mono a nie bedziesz cwiczył,gorzej jakbyś był chory.Tylko w tym czasie nie pij nic procentowego,wiem że pewnie to wiesz,ale tak tylko pisze;p

"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

jedz dalej

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12904

4 dni nie tragedia - bierz normalnie jak w dni nt

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

j.w. bierz jak w nietreningowe
4 dni to nie jakas tragedia mozesz sobie jakies pompki posmigac hehe

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

hardworker

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3993

Jedz rano na czczo 5g.

Ja mialem podobna sytuacje w dlugi majowy weekend bo nie mialem dostepu do silowni.
Zrobilem jednak prowizoryczny lekki trening w domu:

jednego dnia zrobilem klate: 2 rodzaje pompek + zginanie rury (wzialem ze soba)
drugiego dnia zrobilem plecki: podciaganie sie na drazku.

Pozdrawiam

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

bynajmniej odpoczniesz troche

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100760

nie ma problemu
ja kiedys mialem tydzien przerwy i lykalem jak w dni nietreningowe i efekt koncowy byl zadawalajacy i tak

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

nie przerywaj
jedz 5g dziennie

...

szyminator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1026

Podzielam odpowiedzi forumowiczow:
Bierz tak jak w dni nietreningowe.

...

RuLon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31477

j/w

...

leyus

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21398

A ja bym zmniejszyl do jedzenia 3 g dziennie, nasycenie utrzyma a bez marnowania. Choc przy obecnych cenach mono.......... to takie zaloeznie teoretyczne...... bo ekonomia juz tu raczej w gre nie wchodzi......

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat