RuLon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

349

przeczytanych postów

31477

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2012 (13:29)

Data rejestracji 18.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Perfumy Emporio Armani 'City Glam' Damskie witam! mam do sprzedania oryginalne damskie perfumy armaniego 'city glam' 30ml.u mnie w miescie w perfumerii kosztuja one 150zl,uzyte byly raz(zapach sie nie spodobal), wiec cena wynosi 120zl+kw.	7	2006-04-15 16:55
Odżywki i suplementy	ostrowia podrozala? siema! slyszeliscie cos o tym? dzis gadalem z posrednikiem to mi gadal, ze ostrowia podniosla ceny(ale o tym na stronce ostrowi nic nie pisze, chyba ze dokladnie nie znalazlem ) 19zl za 0,5kg naturalne a smakowe za 20zl pozdro!	28	2006-03-22 19:52
Odżywki i suplementy	Prosty stack kreatynowy witam! potrzebuje prostego sprawdzonego stacka kreatynowego (cos w stylu cell pump). przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. jest cos godnego uwagi? czy moze zostac przy starym sprawdzonym cp ;)	7	2012-02-24 16:32
Targowisko	Buty adidas <br><br>witam.do sprzedania mam buty adidas pro model team color.buty sa praktycznie nowe, uzywane byly na 4 treningach, nie posiadaja zadnych zarysowan, rys itp.w takich butach gra wiekszosc naszych	13	2008-06-21 16:23
Aukcjuj.pl	Reklamacja aukcja nr.57	19	2009-05-13 17:38
Inne dyscypliny	Twój ulubiony siatkarz witam jako że jest temat z ulubionym koszykarzem postanowilem zalozyc z ulubionym siatkarzem dla mnie wlazły jest niezly- napewno przyszlosc polskiej siatkowki razem z winiarem, chociaz ostatnio	85	2006-11-10 17:41
Odżywki i suplementy	skladnik animal flexa pytanie do tych co brali.... z czego sie sklada ta duza brazowa pigula ?	6	2009-02-08 13:26
Odżywki i suplementy	chondroityna witam.czy dostane oddzielnie ten suplement?nie obchozda mnie poleczenia z glukozamina itp.przegladalem tematy ale sa stare z przed 3 lat a moze cos w tej kwesti sie zmienilo. zmieniony przez - rulon w dniu 2008-07-31 15:16:53	2	2008-07-31 15:15
Trening dla zaawansowanych	Priorytet na klatke witam ot taki sobie trening wymyslilem z priorytetem na klatke.chcialbym abyscie sprawdzili czy kolejnosc cwiczen jest dobra i jakby co poprawic.z iloscia powtorzen itp sam sobie poradze.poprzedni trening byl lajtowy, powniewaz matury teraz ,male	3	2007-05-19 12:49
Trening dla zaawansowanych	noway trening ,typowa masowka witam nadszedl czas zmiany treningu , wiec i konsultacji na sfd mile widziane wszeldkie porady , sugestie itp.. a wiec tak : wtorek klatka: 1.wyciskanie na plaskiej 4 2.wyciskanie hantli na skosie	11	2007-03-19 13:51
Odżywki i suplementy	Rola magnezu w codziennym życiu człowieka do ważniejszych czynników, powodujących zaburzenie gospodarki magnezowej w organizmie należą : przewlekły stres, nadużywanie napojów zawierających kofeinę, nadużywanie alkoholu zaburzenia snu, cukrzyca, biegunki czy tez stosowanie niektórych lęków :	15	2006-09-20 20:11
Odżywki i suplementy	Przerwa siemano za ok.tydzien koncze cykl na ka i w przerwie zapodam no.odrazu po skonczeniu ka wrzucic no czy moze odczekac troche? pzdr.	11	2007-01-01 13:18
Trening dla zaawansowanych	Rozlozenie grup siema napalilem sie teraz na polaczenie triceps+biceps.jakie macie propozycje na rozlozenie nastepnych grup?cwicze 4 razy w tyg wt,czw,pt,sob pzdr zmieniony przez - rulon w dniu 2006-12-29 12:00:32	12	2006-12-29 12:00
Odżywki i suplementy	booster witam jako ze cykl na cp powoli dobiega konca wiec zastanawiam sie jaki no booster wybrac.wacham sie pomiedzy no-xs(tutaj nic w szukajce praktycznie nic nie ma oprocz testu tory)i no2(promocja u cybera).takze moze wypowiedza sie osoby ktore	4	2006-07-31 10:52
Odżywki i suplementy	2xCp czy cp+tcm? witam! ktore z tych dwoch polaczen bylo by lepsze waszym zdaniem? wiem ze sprawa efektow jest zalezna od wielu czynnikow, wiec ktore polaczenie jest fajniejsze ?	8	2006-04-16 11:56
Odżywki i suplementy	Nalepa witam! kupilem sobie kreatyne vitalmaxa(z vitala 1 raz) i sie troche zdziwilem bo patrze, ze tam jakas biala nalepa jest i pisze na niej sklad ,dawkowanie itp.tez taka nalepe mieliscie? czy to oby nie jakis kit?	6	2006-03-02 17:10
Odżywki i suplementy	czy mozna do buzi ?;)) witam! kupilem wlasnie cp 665g i mono vitalmaxa 300g.i tu pytanie czy mozna zamiast mieszac to z woda wziasc pod jezyk odczekac pare sek.aby sie rozpuscilo i popic woda?czy moze normalnie wrzucic do geby i popic to woda?az boje sie zapytac jak	6	2006-02-22 16:43
Targowisko	Cp+mono czy mozna do geby i popic zamiast mieszac z woda? witam! kupile mwlasnie cp 665g i mono vitalmaxa 300g.i tu pytanie czy mozna zamiast mieszac to z woda wziasc pod jezyk odczekac pare sek.aby sie rozpuscilo i popic woda?czy moze normalnie wrzucic do geby i popic to woda?az boje sie zapytac jak	1	2006-02-21 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-09-14 12:03
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2012-09-11 13:33
Odżywki i suplementy	Prosty stack kreatynowy	2012-02-24 22:18
Odżywki i suplementy	Preparaty przeciw potliwości	2012-02-24 16:49
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2009-07-21 13:56
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2009-07-20 15:10
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2009-07-19 15:01
Inne dyscypliny	<<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>	2009-07-15 12:49
Inne dyscypliny	<<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>	2009-07-10 13:27
Inne dyscypliny	<<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>	2009-07-01 14:39
Inne dyscypliny	<<<Konkurs dzialu gry zespolowe- typer siatkowki>>>	2009-06-26 13:47
Inne dyscypliny	Liga Światowa Siatkarzy 2009	2009-06-08 19:25
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2009-06-05 17:23
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-06-04 13:47
Odżywki i suplementy	Pytanie do specjalisty...Kiedy to brać??	2009-05-26 17:23
Odżywki i suplementy	Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)	2009-05-25 19:26
Aukcjuj.pl	Mylna wygrana nr. 217	2009-05-23 19:50
Aukcjuj.pl	Reklamacja aukcja nr.57	2009-05-23 17:34
Aukcjuj.pl	Reklamacja aukcja nr.57	2009-05-17 11:59
Aukcjuj.pl	Reklamacja aukcja nr.57	2009-05-13 19:08
Aukcjuj.pl	Aukcja 159 - wielka ściema	2009-05-09 16:30
Aukcjuj.pl	PROBLEM	2009-05-04 15:52
Aukcjuj.pl	PROBLEM	2009-05-01 20:36
Odżywki i suplementy	skladnik animal flexa	2009-02-08 16:27
Odżywki i suplementy	skladnik animal flexa	2009-02-08 13:30
Targowisko	Buty adidas	2008-07-03 11:02
Targowisko	Buty adidas	2008-07-03 10:20
Targowisko	Buty adidas	2008-07-01 16:35
Targowisko	Buty adidas	2008-06-27 11:09
Inne dyscypliny	Buty T-Mac 5 - czy dobre na asfalt	2008-06-24 12:42