[...] na takiej wysokości by schodząc w dół nie uderzać tyłkiem o ziemie, też preferuje nogi na podwyższeniu, jakie to różnie bywało w zależności co było wolnego na siłowni, ławka czy jakiś box, ale na pewno nie wyżej jak ręce. nogi na podwyższeniu, ale na pewno nie wyżej jak ręce ?? nie pojmuje tego. chodzi o to,ze krzeslo na ktorym mamy dlonie [...]
heh, mam szczęście, bo na innej aukcji ławka jest w promocji z modlitewnikiem: http://www.allegro.pl/item162247077__super_promocja_lawka_modlitewnik_stojaki.html
JEzeli Ci chodzi o ta lawke http://www.allegro.pl/item162536511_silownia_kettler_primus_nowa_transport_gratis_.html to odrazu Ci mowie ze sie*****owo na takich cwiczy nogi i barki. I to bardzo*****owo jest strasznie niewygodnie. I ma stojaki razem z lawka wiec przysiadow na tym nie zrobisz.
ławka wygląda na mało stabilną , lepiej dołożyc i kupić inną i ja osobiscie szukałbym ławki z gniazdem na dodatkowe akcesoria bo jednak ławke kupujesz na lata a może kiedys będziesz chciał kupić prase , modlitewnik lub wyciąg , jak chodzi o talerze bitumiczne to też wolałbym mniej obciążenia ale żeliwo lub stal [...]
Co do sprzętów z pierwszego posta. Ławka ma trochę małe max obciążenie. Jeśli uwzględnia ono ćwiczącego z obciążeniem to ja bym nie brał. Gryf długi min180cm. Krótszych nie bierz, chyba że masz 150cm wzrostu. Obciążenie, 60kg na jakiś start to jest ok. Bitumiczne więc trzeba uważać by się nie "rozpadło" Za to te krótkie gryfy wyglądają całkiem [...]
coś takiego? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html?gclid=Cj0KCQjw_r6hBhDdARIsAMIDhV8j17DLSf93TvXWmXkpu9156S0C8t3Cs-8b_WU-4RzSfBoZSlaWriYaAhnsEALw_wcB https://hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-obciazen-zeliwnych-30kg-4x5-4x25.html?ref=top-search Zmieniony przez - kurakas w dniu 2023-04-07 [...]
to dziwne bo jak mowilem to raczej doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo [...]
i moze sprecyzuje troche, szukam wlasnie czegos wielofunkcyjnego w tej cenie i zastanawiam sie czy ta lawka jest poprostu stabila i czy ta firma jest dobra
no zgadza sie jest to pewien plus dla cwiczacego. generalnie te firmy ktore znam robia osobne laweczki z ujemnymi skosami, dlaczego? imo- moze to byc spowodowane pewnymi udogodnieniami konstrukcyjnymi, ktore (tak jak w przpadku kelton'a) powoduja zwiększenie dopuszczalnego ciezaru utrzymywanego na stojakach (czyli, ze lawka sie nie rozleci jak [...]
[...] ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty) /LUB/ wiosłowanie sztangą -góra grzbiet 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu 6.wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-klatka 7.wyciskanie sztangielek w siadzie lub stojąc-naramienne(barki) 8.uginanie [...]
nie jest zle chociaz lawka jest wykonana z dobrych profili :D ale obciazenie to w gumach ;p;p nie wiadomo co tam jest ;/ poszukaj czegos tak j/w marbo/kelton ja najbardziej bym sie sklanial do marbo w wersji home
Dobra nie będę zakładał oddzielnego tematu. Mam na razie tak skompletowaną siłownię. Ławka z zintegrowanymi stojakami (Kelton) Gryfy krótkie (jakieś chińskie) Gryf prosty (Marbo Sport) Obciążenie (thorn :D) Wyciąg sufitowy (Kelton) Stojaki na gryfy i obciążenie(tu będzie samoróbka, zrobię na dniach) Co jeszcze mógłbym dokupić do tego sprzętu? Kasy [...]
tylko ile kosztuje kelton ;P sądzę, że ławka zrobiona samodzielnie wytrzymała by równie długo. mając spawarkę, migomat i dobry matermiał też byś coś stworzył lecz na pewno nie tak wygodną. Podajcie w takim razie aukcje z ławkami.
