SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ławka

  • poźba o plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Lepiej będzie tak: pon: klata, triceps śr: plecy, biceps pt: barki, nogi Klata Wyciskanie sztangi ławka pozioma (4x12 10 8 6 z progresją) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (j/w) Rozpiętki (ciężar stały) Triceps Wyciskanie francuskie sztanga łamana(4x12 10 8 6) Pompki na poręczach (z obciążeniem jak dasz rade(serie j/w) Prostowanie ramienia w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2007-11-15 20:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę że to dobry zestaw dla początkującego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-02 14:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PAnowie znalazłem Świetny zestaw i zmieściłem się w swoim limicie. http://allegro.pl/marbo-zestaw-22-lawka-skladana-2-stojaki-i3798806080.html http://allegro.pl/zestaw-promax-80kg-gryf-prosty-lamany-hantle-ln-i3824982222.html I co powiecie na ten zestaw na początek powinno wystarczyć wystarczy .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-03 22:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka z marbo ten zestaw to jest okej, ja bym brał ;) tylko ciekawe jak ile wytrzyma ale jesli mówiąc o tym zestawie promax to szkoda na to kasy nawet jak by polowe to kosztowało. betonowe w srodku czy co, hantelki tez nakrętki plastikowe to jest. kolega ma , kupił za tanie pieniądze to szkoda nawet to pokupować, ja bym ci serio polecił tak jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-04 12:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka i stojaki są nawet dobre,ale obciążenia to lipa spadnie ci takie obciążenie i się rozwali.Zainwestuj lub wykonaj odlewy sam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-04 12:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja miałem sprzęt nowy za 500 zł, ławka średniej jakości, 50 kg obciązenia żeliwnego i gryfy i do tej pory używam oczywiście z miesiąca na miesiąc dochodzi tego ciężaru nowego i obciążenie ale wszystko sam robie ;) i jestem zadowolony. jak kupisz to bedziesz miał. kupisz teraz i za rok znowu bd musisl od nowa wydawac kase i myslec gdzie skad itp.. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-04 20:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://allegro.pl/bestseller-kelton-home-lawka-spartan-ii-i3491385648.html może coś takiego :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2013-08-30 16:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc, domowa mini siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/74kg-xtreme-zestaw-lawka-obciazenie-gryfy-gratis-i1365505062.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2010-12-13 01:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc, domowa mini siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja osobiscie korzystam z takiej ławki http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-wzmocniona-stojaki-i1363925124.html i z czystym sumieniem ją polecam,do tego jeszcze taki zestawik http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-zeliwne-i-gryfy-hertz-37-5-kg-i1355617540.html jeszcze drążek i poręcze i masz wszystko co potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2010-12-13 15:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kelton Rack HS7 + poręcz

    Post
    Usuniete tematy

    [...] PLN, ale odbiorze OSOBISTYM, nie mogł bym liczyc na WYCENE? Jak dobrze rozumiem zniżka po wycenie obcinana jest z kosztów dostawy, tak? marzyl by mi sie ten zestaw (rack ławka ciezARY) + stacja do lawki motlitewnik, i długa sztanga 210 cos cm i dodatokwo dwie 5kilowki ;). Wzioł bym jeszcze pare rzeczy ale wtedy ojciec na pewno by sie nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2010-03-30 10:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening w domowych warunkach.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy ile masz kg, przydalaby sie przynajmniej dlugi gryf ławka i stojaki, dobra to dzial odzywianie, tutaj pytaj o diete, a po trening do odpowiedniego działu sie zgłos

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-04-23 19:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycena zestawu

    Post
    Usuniete tematy

    Ławka złożona tylko mam jedno pytanie odnośnie stojaków HS 1 w którymś temacie przeczytałem o jakimś patencie na zmniejszenie bujanią się stojaków na ich wyzszym poziomie, tylko do końca nie było napisane o co chodzi rozumiem, że chodzi chyba o tą część : Trzeba ją nałożyć rozumiem na dół wkładanej części stojaka, tylko jak potem nałożyć ta [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2011-02-23 22:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skoro kosztuje nowa 970 zł i to bez podestu to moja cena to 600 ławka + PODEST Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-06 22:52:10 Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-07 16:56:58 Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-08 18:36:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2011-04-06 20:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pisze wyżej a przesyłka jak sobie sam coś załatwisz bo ławka spora jest i waga tez nie mała Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-10 13:05:44

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2011-04-09 21:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a wyniki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Może zmień cwiczenia, np. ławka prosto zamień na skośno w górę, sztange na hantle itp. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2008-11-15 12:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gryf olimpijski vs gryf zwykły + szerokość oparcia

    Post
    Trening dla początkujących

    generalnie coś w tym może być, wygodniejsza ławka, troszkę inne ułożenie i od razu wygodniej wyciskać, ale placebo tez to może być

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2014-01-19 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o ławeczke marbo

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o zwykłą ławkę poziomą bez regulacji z modlitewnikiem, to ja taką mam i nie narzekam. Stojaki i modlitewnik lekko się ruszają, bo ten otwór w który się je wkłada jest nieco za szeroki, ale w niczym to nie przeszkadza. Ławka jest wygodna i solidna. Za taką cenę niczego lepszego raczej nie dostaniesz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2007-07-10 11:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka z obciążeniami

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    gryfy najlepiej żeby były o średnicy 28mm - te są najporządniejsze z tych domowych. ławki z połączonymi stojakami są niepraktyczne bo nie podejdziesz przy nich do niektórych ćwiczeń chociażby przysiadów, lepiej wziąć je oddzielnie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2014-05-12 03:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro ławka i modlitewnik będą u Pana. Bardzo przepraszam za opóźnienie.. no i za moją błędną informację. Ale tym razem już na pewno towar został wysłany Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2011-09-12 14:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzobudowa domowej siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak nie masz ławki regulowanej to możesz ją kupić jeśli ławka jest to stojaki do przysiadów obowiązkowo. Drążek pogadaj z kimś żeby Ci pospawał.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2015-08-18 09:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)