ławka

Właśnie wróciłem ze szkoły.. Dzisiejszy dzień rozpoczął się oczywiście od porcji 10g Storm`a. Po upływie ok.25 min poszedłem do spiżarni w celu przyniesienia 4 jajek. CO się okazuje.. NIE MA ****A ANI JEDNEGO JAJA! Oczywiście mega zły bo dziś miałem zacząć konkretniej jeść. Spojrzałem do lodówki. No dobra. Biorę: -200g twarogu chudego - ok. [...]

Schemat znam, ale myslalem, ze sie obejdzie:) staz: trenuje od grudnia 2002r - pierwsze 5tyg ACT - pozniej KiF: Zacznijmy od poczatku by Hubert Olborski Systematycznie (ale wracam po przerwie 2tygd. od 1.06 do 15.06) - aktywnie to spedzilem - bylem na wycieczce chodzilem po gorach itp. 16, 18 i 20,06 trening ogolnorozwojowy (wszystkie grupy [...]

ja mam ławke spartan II ona jest rozłozona sam ja skrecasz w domu ale to pozadna i solidna ławka o kosmicznej wytrzymałosci! a rozstawu stojakow nie mozna zmieniac a szkoda bo to troche mało jest ale daje rade ma tylko jeden minus pusta przestrzen miedzy siedziskiem a długim oparciem jak masz ja poziomo ale to tez do przezycia a tak to ławka godna [...]

[...] i stojaki(dlatego że jeszcze pokój mi się całkiem nie zwolnił mam w nim teraz jeszcze meble ale ławkę zmieszcze) ew. prasę i modlitewnik do tego ale zależy już jaka to by była ławka, później kupił bym drążek i ew. ławkę scotta i skośną(ale to zależy jaką bym wcześniej kupił ławkę pod sztangę). Na końcu wyciąg ale to już zależy jak z kasą będzie

Zdecydowanie wersja z oddzielnymi stojakami. Obowiązkowo ławka musi być składana? Jeśli nie to polecam MS-L002. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16021-Lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-MS-L002-Marbo-Sport.html

FenixPL zamawiaj wszystko jest w porządku , ławka super - tylko ta regulacja pewnie jest winna małym kominkiem , albo żle spawacz naspawał ; P zaraz do nich dyrkne ciekawe co doradzą , albo co zrobić. Ups , BOK nie czynny - czy ktoś pomoże co robić z ławką ? Zmieniony przez - Yarrin w dniu 2014-09-27 17:08:41

Funkcjonalniejsze rozwiązanie to ławka + oddzielne stojaki. Polecam dopłacić kilka groszy do zestawu: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Nie zapomnij również o rabacie 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bacu92 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 19 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI [...]

ZESTAW A: Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s - Wspięcia na palcach ze sztangą na karku 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Wiosłowanie hantlem 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi za pleców siedząc 2s - Szrugsy sztangą (kaptury) 2 s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3s Tricepsy: - [...]

lawka jak lawka kup cwicz i efekty beda... ale zdecydowanie ja bym wolal ta http://www.allegro.pl/item270462495__mega_uniwersalna_polska_lawka_marbo_sport_.html

Relacja z dzisjejszego treningu : Z racji problemow w tym tyg. musialem odpuscic treningi w pon i wt dlatego tez teraz ma bardzo napiety harmonogram treningowy. Dzisjaj robilem klate z tricepsem. Wyciskanie sztagielek na skosie 10/8/8 33/36/39 Rozpietki na plaskiej 3x12 15 kg Superserie : lawka skosna w dol 10/8/8 70/75/80 + dzisjaj wypychanie na [...]

Relacja z wczorajszego treningu : Klatka : Musialem zrezygnowac ze sztangielek na skosie poniewaz bylem sam na silowni z kolesiem ktory nie byl w stanie podac mi sztangielki wiec zrobilem skos na maszynie: 10/8/6 80/85/85 Rozpietki na plaskiej 3x12 15kg Superserie: lawka skosna w dol 10/8/8 70/75/80 + linki na bramie3x10 Triceps : Tutaj tak samo [...]

sene a taka profesjonalna ławka jaką ma wysokość,chodzi mi o deske na której leżymy.ostatnio byłem na siłowni na której był sprzęt Hesa i ławka była bardzo niska wręcz źle się na niej wyciskało, zawodnicza jest jest o wiele wyższa ale nie mam gdzie tego sprawdzić a chce sobie taką wystrugać.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: baza8 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD [...]

Magyc mnie interesuje lawka z tym, ze co do ceny to pasuje jeszcze porozmawiac:P bo widzilem juz takie rozdarcia i po pol roku cwiczen znacznie sie to poweikszy i lawka bedzie musiala isc do tapicera.

naprawdę cieżko coś doradzić, najlepiej jakbyś zdjecia sprzetów dał to się zobaczy co na nich mozna robić, bo nie wiadomono nawet czy łąwka ma skosy góra dół czy tylko płąsk Ławka ma skosy kilka poziomów.

Sory za brak ankiety , juz wklejam . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: leniu89 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

http://allegro.pl/zestaw-lawka-3101-tytansport-30kg-gryfy-obciazenia-i1985067308.html (poprawiony link w 1 poscie rowniez) A Twoja lawka wydaje sie dobra, ale trzeba by bylo dokupic do niej sztange z obciazeniem i w tym momencie wychodzi grubo ponad 4 stowy, nie na moja kieszen niestety :/ Wiem, ze z tak ograniczonym budzetem nie mam co liczyc na [...]

Dobra. Chyba mój błąd bo liczyłem, że ktoś za mnie wszystko zrobi :) Ławka Modlitewnik Prasa do nóg Sztanga + obciążenie Czy taki zestaw byłby dobry ? :) Zmieniony przez - sebool28 w dniu 2013-01-27 14:37:21

A tak szczerze to jaka jest zaleta oddzielnych stojaków ? I jakby się miała Ławka z serii Semi Pro do tej podane przez Ciebie ? :) Zmieniony przez - sebool28 w dniu 2013-01-28 10:55:26