Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : taekwondo kick-boxing koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle, ciężarki, gryf Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
to jest ta lawka http://i.wp.pl/a/i/zakupy3/prd/2461/86_l.jpg nie moge brac tak sztangi bo mi przeszkadza te podparcie pod stojakami. a ta maszyna do wyprostow nog jest troche mizerna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:- Cel/problem/opis: , ćwicze około roku . Od paru miesięcy robie - jeden dzien ławka- rozpiętki , wyciskanie , modlitewnik , uda , cwiczenia na triceps , barki ( nie prubóje dźwigać dużo bo wiem , ze nie warto) , drugi dzien min . brzuszki i pompki . I [...]
ja za 250 + twoje koszty wysyłki sprzedam ci ławeczkę składaną do pionu, regulowaną, z 25 kg obciążenia, gryfem 120 cm, rozpiętkami i prasą do nuk.. jestem z Sosnowca:D ławka używana niecały rok.. a teraz sobie kolejny roczek stoi jako nieużytek i robi mi za wieszak na ciuchy:D ewentualnie moge jeszcze dorzucić 2 sztangielki każda po 10 kg (2 [...]
Moglbym prosic jakies linki albo nazwy firm? zebym dziadostwa nie kupil tylko cos solidnego. Na allegro sa jakies zestawy ale wydaje mi sie ze jakosciowo niebardzo. http://allegro.pl/silownia-solid-130-zestaw-lawka-gryfy-talerze-1pp-i6326273408.html jak uwazasz? A modlitewnik wyciag itd?
Uzywany jesli w dobrym stanie to tak. Skompletowalem mniejwiecej sprzet z marbo: Ławeczka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-13299-Laweczka-regulowana-pod-sztange-HS-1055-Hop-Sport.html Drążek https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-MH-D002-Marbo-Sport.html Wyciąg gora dol [...]
Ok, czyli lepiej taki zestaw? Ławka http://allegro.pl/item558237439_hit_marbo_semi_pro_lawka_z_waskimi_stojakami.html Gryf http://allegro.pl/item557286002_marbo_sport_gryf_prosty_180cm_zaciski_180_cm.html Obciążenia 2x http://allegro.pl/item561051219_marbo_sport_talerz_10kg_obciazenie_ciezar.html 4x [...]
Witam mam na sprzedaz taki oto sprzet: -lawka -obciazenie na sztange samorobki -hantle thor -drazek montowany na sciane cale obciazenie okolo 130 kg za caly sprzet 500 zl jestem z gdanska Pozdrawiam
[...] 4 talerze po 1 kg, koszt wysyłki jest naliczany w wysokości 50 zł %-) Przedwczoraj zamawiałem ławkę + blokadę na nogi, sądziłem że koszt dostawy wyniesie 20 zł, ponieważ ławka waży 20 kilo, blokada może ze 2-3 kilo więc łącznie poniżej 30kg - a przesyłki kurierskie do 30 kilogramów mają stały koszt (przynajmniej u większości spedytorów). Ale [...]
Dzięki za opinie. Planuje na dniach kupić ten zestaw i musze wszystko przeanalizowac. Waszym zdaniem ta ławka wytrzyma minimum 3 lata? aha i jeszcze jedno. Waszym zdaniem opłaca się dokupic taką prase??? Idzie na tym pocwiczyć? http://allegro.pl/2011-marbo-prasa-do-nog-przyrzad-na-nogi-new-i1885288036.html
[...] i w końcu położył się na ławce żeby na zakończenie pomachać troche sztanga... ja akurat przyszedłem i chciałem klatę robić.... ale normalnie jak zobaczyłem ta ławkę po tym jak grubas na niej ćwiczył to aż mi się ćwiczyć odechciało... ogólnie ławka wyglądała tak jak by ktoś na nią wylał wiadro wody... więc ręcznik jak najbardziej na TAK
Kolega ma tą łąweczke i sobie chwali, ja też na niej ćwiczyłem i fajna jest: http://www.allegro.pl/item494256823_lawka_integra_dla_ciebie_meza_syna_i_silacza.html Jeśli chodzi o gryfy to: http://www.allegro.pl/item494316600_najtaniej_gryf_prosty_gwintowany_160cm_fi_2_80cm.html [...]
moja ławka kosztowała 200zł w jakimśtam markecie(już nie pamiętam) ćwicze na niej do dzisiaj i nie narzekam-ważne żeby ćwiczyć bo sprzęt nie zrobi tego za Ciebie
